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プロテイン入り　おからクッキー🍪 罪悪感ゼロの　口あたり軽いクッキー焼きました混ぜて伸ばして焼くだけです😆 【  材料  】おからパウダー　20g米粉　15g黒すりゴマ　20gタンパクオトメ　ソイ黒ごま風味　15gこなゆきコラーゲン　5gきび砂糖　20g太白純正胡麻油　30g塩　ひとつまみ🤏水　適量&n

朝から雲1つなく 寒波がやってきているとは思えないくらい 良いお天気🌞の今日🤗 みんなの布団を一気に干して フカフカにしちゃいました〜🥰💕 皆さんのところのお天気🌞は大丈夫ですか〜❔️ 今日はたまねぎ🧅スープに ワカメ、高野豆腐、ほうれん草、小籠包を入れて 中華🍜風のたまねぎスープ🧅にしてみまし

今日はお休みゆっくりできる朝が嬉しいです😆 朝から風が強くてびっくり！！ こんな日は花粉が激しく飛ぶのでお洗濯も室内で安心安全です🧺 相変わらずプチダイエット中 糖質オフとやらの食パン🍞を見つけましたが 何をつけて食べようかなと考えて ピーナッツバターが食べたいので 以前いただいた 『しあわせしょ

今日の朝食もぽんぽこぽん❗ 舞茸スープにぽんぽこぽん+べっぴんはとむぎ少し レタスとブロッコリースプラウトに アーモンドとシードとショウガドレッシングを少し 青汁+こなゆきコラーゲン 今日は猫の日にゃあ(=^ェ^=) 今日も元気で行こうにゃあ😾(=^ェ^=)

【こなゆきコラーゲン】日々取り入れています♪ 今回は、おやつのココア金時豆に使いました☺️ こなゆきコラーゲンは、飲み物以外にも色んなものに使えること、タマリバで知れました！ 美容効果も期待して色んな場面でちょい足ししていますよ☘️ 少し前には母にプレゼントする一つに選んだら喜んでもらえました♪

ココア金時豆 いただきものの金時豆の煮豆、単品ではなかなか消費しきれませんでしたがココア味にしておやつにしました☺️ ◾️材料　2人分・金時豆の煮豆　80g・タンパクオトメカカオ　1包・こなゆきコラーゲン　1/2包・ココア　小さじ1 ■作り方①ジッパー付き袋に、汁を切った煮豆、粉物全てを入れ、

おはようございます😊 4週間に1度治療 4週間に３回診察で栄に通ってます タマリバのオフ会で初めましてして😊 タマちゃんのイベント後に サロンに来てくださり イベント参加のおねーさま方からのお土産頂き😊 昨日は３回目でした✨ 眼帯しても　信号待ちで おぎそんと、わかりました👍 嬉しくて嬉し

しあわせスムージー ※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 ■材料・分量・2杯分・冷凍した桃　1個・クキッコリーの葉　3枚・クキッコリー　１本・水　200cc・プルーン　1つ・こなゆきコラーゲン　小さじ1・みらいのこうそ　個包装1つ・

最近はホワイトチアシードをヨーグルトに入れて食べてます。 本当は朝食べたいところですが夜、のんびりしながら食べる事が多いです😋💕 🍓いちごもたくさん出回っているので今日は🍓をメインにブルベリーといのちのワイン、みらいのこうそ、コラーゲンで食後もタマチャン商品で締めくくりとなりました🍀👍

今日は　少し時間があったので　久々　スイーツ作りました おからパウダーを使ってシフォンケーキ焼きました オトメチャンの抹茶味も入れて　抹茶シフォンです💗 おからパウダーの分量　少々苦戦しましたが　ちょうどいい分量におさまりました recipeこちらに↓ https://www.community.t