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元気がでる朝ごはんです♪ マヨトーストと塩バタートーストのワンプレートを作りました😋 さらだに、しあわせ煎り大豆、オーガニックれー、かにかまをトッピングしました。 このお花何だかわかりますか？ 私の手のひらより大きいんですよ（笑） ミニ人参のお花でーす✨ ミニとは思えない大きなお花にビックリしてい

昨日の仕事帰りにスーパーにより 初物『スイカ🍉』を買いました ジメジメ対策はスイカ🍉です さっぱりするし体にもいいですよ 白い所は塩麹漬けにしました スイカ🍉やきゅうり🥒でジメジメにアタックしましょうね 今日の朝食にもスイカ🍉をプラスしましたよ 人参ラペはオメガ３オイルと酒粕朱酢と柚子汁と塩でさっぱ

今日は久々の晴れの休日です☀️ さてゆっくり朝ごはん😋 不規則な時間の食事が多かったのでたくさん野菜が食べたくて生春巻き作りました✨ 三十雑穀がたくさんきたのでレンチンで雑穀を戻して使います！ まずは生春巻きにも入れてドレッシングも雑穀入りで作りました✨ プチプチ食感が美味しいです😋 良かったら

🌿簡単✨生春巻き雑穀ドレッシング プチダイエットに嬉しい野菜たっぷり生春巻き三十雑穀ドレッシングでいただきます✨ 🔶材料🔶2人分・ライスペーパー4枚・お好きな野菜（レタスや春雨など生で食べられる野菜なんでもいいです）・あったので生ハム（なくてもいいです茹でた鶏肉やツナでもOK）・三十雑穀　大さじ3（お好きな量どうぞ）◎ドレ

私の美活は抗酸化作用の強いお野菜です。 色の濃いお野菜大好きすぎて東京の行きつけの八百屋のお兄さんには、レジで「お姉さん、赤い野菜好きだね〜」と言われるほど… 普段使いは、紫タマネギや紫キャベツ。 今回は、紅芯大根とパープル人参です。 はなちゃんのニンタマサラダをパープルニンジンで作ったら、オリ

あまりの寒さに今日は粕汁作りました！ 今日は中国地方も積雪、晴れたり、曇ったり雪降ったりで指先が冷える 1日でした。 今日は冷蔵庫の整理も兼ねて寒さ対策で粕汁作りました。 使ったのは三十雑穀出汁スープ。 三十雑穀スープシリーズは種類が多く出汁スープは初めましてです。 しっかり出汁が効いていて、良

今日はおやすみです✨ 平日におやすみ嬉しいですが花粉が今年は酷いようなので予防の為に隣市の有名な病院へ！ 早めに着いたんですけど3時間待ち💦 寒い雨の日です☂️ 寒いからcafeに行ってカフェオレのんで 懐かしい生産者さんの所へ顔出しに！ とても喜んでくれて生産者さんも元気で嬉しかったです😊 ハネ

朝ごはん ■材料・分量・人参　１本・シーチキンノンオイル　１缶・こなゆきコラーゲン　小さじ1・オーガニックレーズン　適量・オリーブオイル　大さじ1・バルサミコドレッシング　適量・しあわせシード　適量 ■作り方①人参をスライサーで細くスライスする。耐熱容器に入れ、オリーブオイルをからめて600Wで1分

今年は美味しい野菜沢山食べたいので色々冒険しています✨ 今回はとても美しい人参に出会えました🥕 『京くれない人参』です✨ リコピンとカロテンが豊富で甘く人参臭さがないのが特徴というので生産者さんから教えて頂いたレシピを作ってみました！ 🌿簡単✨にんたまサラダ🌿です ポテサラの人参バージョンです

🌿簡単✨にんたまサラダ🌿 🔶材料🔶・人参…1本・ブロッコリー…人参と同量位・ゆで卵…1個・ツナ缶…1個・べっぴんはとむぎ、しあわせナッツ、フライドオニオン適宜◎たまねぎスープ小さじ1、粒胡椒適宜　りんご酢小さじ半分、マヨ小さじ2、 🔶作り方🔶①人参は両端を切って丸ごとキッチンペーパーを濡らして包み耐熱袋に入れ軽く閉