今朝　長男が　鹿児島遠征から帰りました 昨夕　鹿児島を出発したフェリー⛴️が　揺れに揺れたらしく😅 みんなゲロゲロ🤮　フラフラ😵‍💫だったらしいです 長男ともう1人は早々と🍺飲んでたらしく　アルコールで揺れてるのか　⛴️が揺れてるのか分からず　平気やったらしいです😂 遠征先の合宿所のご飯が　...

カオマンガイ進化版カオマンガイ　我が家ではよく作るんですが　先日　タイ→カンボジア→ベトナムと一人旅をしてきた長男が『本場のカオマンガイ　ちょっとタレの味が違うかってん』と話を聞いて　再現してみました 【  材料  】今日は４人分（👦１👩３）鶏もも肉　大きめ２枚ニンニク　３かけ発酵...

腸活お昼ごはん※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 ■材料・分量・1人分・お米2合、三十雑穀大さじ１、黒米大さじ1、日本酒大さじ1、水2合分+60ccを30分以上漬けてから、炊飯して冷凍した雑穀米を使ってます。・冷凍雑穀...

腸活朝ごはん※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 ■材料・分量・米　2合・三十雑穀　大さじ2・水　2合+60cc・日本酒　大さじ1・藻塩　適量 ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手...

なんと寒い雨☔ 朝から結構激しい振り ここ数日、床暖もガスファンヒーターもつけてなかったのに　またガンガンです😆 ひな祭りですね🎎 毎年我が家はばら寿司だったんですが　今年はチャレンジしました ☘️デコレーション寿司 まずは具材の準備 ①炒り卵　　例のチンの炒り卵です ②ツナ　　あいちゃ...

❝雪が降ってきた〜ほんのすこ~しだけど❞ 雨かなと思っていたらね、夕方からの予約仕事頑張ってgo!!帰りに山梨のお土産頂きご満悦 そう言う訳で本日のメニューは有るものです😆 ●煮物　蓮根、人参、エノキ、コンニャク、たまねぎスープをプラス ●ミニトマト🍅昆布ぬか漬け ●蕪酢、玉葱酢+クコの実 ...

嬉しい〜春ごはん!! 昨日届いたプレゼントを早速食事に取り入れてみました🎶🎶 ●三十雑穀米(黒)炊き、べっぴんはとむぎをトッピング、プチプチ最高〜 ●メインはホタテ、さつまいも🍠(600w4分)頂いたサーモンをオリーブオイルで軽く炒めます ●鯖缶(水煮又は味噌󠄀汁を切る)玉葱(600w2分...

わたくしこの度、、、 やっと⑨タマに到達しましたー！ 記念の品も届いてHAPPY💕 品薄&高騰でなかなか買えないお米まで入ってる！！ しかもメッセージに誕生日がもうすぐってことで、お祝いまで書いてあってめちゃんこ嬉しかったですヽ(=´▽`=)ﾉ💕✨️ HAPPY💕HAPPY💕ハッピー🎵...

三十雑穀の黒が届きました〜スープにするか、かなり迷いました。頭の中に候補がいっぱい選挙の如く　まずは皆さんのコメントを吟味して慌てず進もう〜〜そうだよね～そうしよう〜〜 GABAは注目バナナ🍌にも多くアミノ酸の一種高血圧、ストレス、認知にも良い、凄し〜それとポリフェノール、美容にも言い訳ね〜...

しあわせ晩ごはん※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 ■材料・分量・二人分・冷凍した三十雑穀ごはん　2膳分・まぐろ　2さく・すし酢　適量（酢、きび糖、塩適量+ほんだし少々）・海苔大　1枚・わさび　適量 ■作り方①...