今朝は寒かったですが昼間は日差しが暖かい日でした！ こんな時はさっぱりしたものが食べたくなって 三十雑穀を入れて 🌿簡単✨春雨サラダ🌿作りました 我が家にかかせない少し甘めの錦糸卵 後は野菜細切りで簡単レシピです✨ みらいのこうそ入れてリンゴ酢などでつくります 我が家のキッチンボードの引き出...

三十雑穀ライスコロッケ 三十雑穀入りのご飯を使って　ライスコロッケ　作りました 【  材料  】４人分米　2合三十雑穀米黒　スプーン４杯なないろカレーパウダー辛口　大１.５シュレッドチーズ（お好きなチーズで）　適量三十雑穀グリーンカレースープ　大２米粉　適量パン粉　適量卵　１個揚げ油&n...

ありがたいお祝いのお返事はなんとか書くことが出来たのですがその後なみだ😭は出るし右目は開かないし、これはもう皮膚科へgo〜 先生一目見るなり「こりゃ今度は薬10日間」何時も塗り薬だけなんですけどねェ〜でも目の異常はなしで安心😆 そんなかんなで　お料理の写真は有りません 三十雑穀と薬膳スープ...

【三十雑穀】が好きです♪ プチプチとした食感と風味がよく 栄養面もアップしてくれるところがいいですね☺️ 三十雑穀のごはんでおせんべいを作りました 顔より大きく作って楽しみました☘️ ノンオイルで、バリバリと食べ応えがあるので 満足感があり美味しかったです♪

三十雑穀のおせんべい 三十雑穀の風味が美味しい♪電子レンジで作るお手軽なおせんべいです☺️今回は大きいもの1枚作って、割って食べましたひとくち大にして作るのもいいですね🌸 ■材料・分量・三十雑穀米を使ったごはん　100g・塩　少々・めんつゆ　少々 ■作り方①ごはんに塩を混ぜて3mmくらいに平たく...

かんたん三十雑穀炊き込みご飯 三十雑穀にはじめてトライする方でも他の食材と一緒に食べやすくなる炊き込みご飯にしました！ ■材料・分量（2合分）・三十雑穀大さじ　大さじ1.5・お米　2合・にんじん　1/4本・えんどう豆　小1パック・乾燥椎茸　10個ほど（お好み）・九州卑弥呼醤油＆みりん（1:1の割合）・みらいのしょ...

黒胡麻プリン三十雑穀黒入   ■材料・分量小瓶6個分・すり黒ごま　50g・みらいのミルク　大さじ2・豆乳または牛乳　500cc・ゼラチン　10g・水　大さじ2・砂糖　大さじ2　粉黒糖使用・三十雑穀黒　大さじ1　(フープロで粉砕します)・ゆずスッパイチップス　適量・サクランボ　6個・生クリーム　少々&...

＼推しは推せるときに／ 今日は#雑穀の日 だそうで✨ 珍しくオンタイムに投稿できるー笑 スーパーのグリーンな春コーナー（ネーミングw） からそら豆を連れて帰って炊き込みご飯！ withタマチャンショップの乾燥椎茸！ （裏テーマ「在庫確認せず買ってしまったにんじんの消費」 であることはこ...

三十雑穀米サラダ 春めいた陽気になると　カラフルなものを欲しますよね☘️ とても簡単に　栄養バランスのよい一品サラダです🥗 【  材料  】4人分三十雑穀入りのご飯炊いたもの　130g（１合の米に三十雑穀をスプーン２杯で炊いたご飯のだいたい1／3ぐらいです）アボガド　１個...

今日は久々の晴れの休日です☀️ さてゆっくり朝ごはん😋 不規則な時間の食事が多かったのでたくさん野菜が食べたくて生春巻き作りました✨ 三十雑穀がたくさんきたのでレンチンで雑穀を戻して使います！ まずは生春巻きにも入れてドレッシングも雑穀入りで作りました✨ プチプチ食感が美味しいです😋 良か...