なんてことなんでしょう😱 近所の小学校でインフルエンザの学級閉鎖がでだしました💦 かなりの数　学級閉鎖になってる様子 これはいかん‼️ 免疫力をアップしなければ ということで　今夜は 【 免疫力あげあげ定食 】 🍁ポークチャップ ①豚生姜焼き用に玉ねぎ麹をぬりぬり 冷蔵庫で休ませます ②その間

夏の疲れがそろそろ見え隠れ 母はコンコン咳を💦 旦さんもあちらこちらでうつらうつら🤣 子どもたちはいたって元気💪 なので　今夜は 【 身体にいいもん定食 】 🍁ささみの紫蘇チーズフライ これは先日　はなはなさんがささみのロールフライを焼かないで作るのを投稿されてて そこからささみフライが食べた

昨日からとても不安定な天気💦 こういう時はテンションが下がりがち あえて私はテンションあげあげで頑張ります💪 今夜は秋に向かって【 和定食 】 🍁豚肉と野菜の黒酢炒め ①豚バラ肉は炒め別皿にとっておく ②野菜は（ピーマン、人参、エリンギ、キャベツ）適当な大きさに切る ③野菜を豚バラを炒めたフライ

ねじり蒟蒻 蒟蒻はカロリーが低く　水溶性の食物繊維が豊富私はいつも生芋蒟蒻を買います【  材料  】生芋蒟蒻　２バック玉ねぎスープ　大１酒　大１きび砂糖　大1.５みりん　大1.５醤油　大２水　200cc【  作り方  】①蒟蒻を8ミリ幅ぐらいにきる横に寝かせて中央に2セン

今日はへんな天気です 朝からはいい天気で真夏のようだったのが　夕方からゴロゴロ⚡️ すっごい雨☔️ 今日は長男たち無事に勝って笑顔でした どちらのご家庭も心配やったのか　たくさん応援にお母さんたちこられてました 愛やな〜💕 今日は久々　お好み焼き‼️ スルメのコチジャン漬け　胡瓜キムチ　フグ皮の

こんにちは😊 きょうは午後から外出していましたが、暑かった〜☀️😵 まだまだ油断はできませんね💦 今日の午前中はこのお日様をかりて、パン生地を発酵し、バンズパン🥯を焼きました✨ お昼はこのパンを使ってエビカツ🦐バーガー作りました✨ パン生地にはトリプルキヌアを混ぜ込みました✨ 結構入れたつもりで

昨日の雨　みなさんのお家の方面から　大丈夫でしたか❓ 大阪は一転　日中は真夏の暑さです💦 でも　さすがに夕方は涼しいです 明日は長男のリーグ戦の続き 長男は『身を清めてくる』とスーパー銭湯に行きました🤣 頑張ってもらうため　今夜は 【 体力マシマシ定食 】 🍁ミートスパゲッティ腸活バージョン

ミートスパゲッティ　腸活バージョン 季節の変わり目腸活バージョンのミートスパゲッティを作りました【  材料  】今日は6人分豚挽肉　600g玉ねぎ　大２舞茸　２パックニンニク　３かけトマトピューレ　400cc玉ねぎスープ　大２トマトパウダー　大２舞茸粉　大１椎茸粉末　大１いちじくソース（ウスターソースでも可）大３砂

鶏手羽中ときのこのほっこりスープ summerさんの豆ミルク煮を作ろうと思ったのですが、豆ミルクが足りなそうなのでスープに変更です😊次回の為に豆ミルク注文しました‼️☺️ ■材料・分量・鶏手羽中　500g ・鶏むね肉　1枚←おまけ　全然なくても⭕️・しめじ、舞茸　各1パック〜　沢山入れると美味しいです・にんにく塩

東海、関東方面の方　台風大丈夫ですか❓ 上陸はしない予報になってましたが　雨風には気をつけてください😊 大阪はとても涼しいです なので　いっきに秋のメニューです🍂 【 ブリアラ大根定食 】 🍁ブリアラ大根 ①大根は半月切りに 面取りします　（面取りしたやつは明日の朝の味噌汁の具です ） 大根は