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いつものワンプレート ～煮物～ ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。 分量は全て目分量なので分からない💦・雑穀米(白)・里芋・大根・鶏肉・醤油・料理酒・みりん・水 ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。①調味料と材

ご無沙汰です バタバタのGW、最終日！ みらいの生姜、八百屋ファイバー、きのこパウダーを入れたシチューにしました(≧∀≦) もち麦＋雑穀米と、ドリンクはななつの幸せ青汁 相方に、うめぇ！とのお言葉をいただきました🎵

雑穀米と錦糸卵のごはんケーキ ■材料・分量・雑穀米  1.5合分・卵  3個・塩胡椒  少し・むき枝豆  10粒程度・鮭フレーク  ¹∕₃瓶・ゆかりふりかけ  適量・(A)大葉  5枚(千切り)・(A)いりごま  大さじ1・冷凍ほうれん草  

こんにちは○。🍀 先日プレゼントで頂いた 雑穀米を使って ざくざくワイルドキュートな もちもち玄米スコーンを焼いてみました🤗 お砂糖&グルテンフリーです アーモンドプードルの 繊細な感じも好きなのですが 今回は常備している タマチャンショップの アーモンドとクルミを粗～く砕いて ワイルド

本日のランチは、、、、 ガッツリお肉😚 雑穀米、サラダ、厚揚げステーキ🍴 でも、ちょっとでも身体に良くしようと思い お肉に、八百屋ファイバーをふりかけて、ポン酢で焼きました♬ これが、なんか衣つけたお肉みたいで美味しい‼️ ビックリ🫢 極め付けに、青汁を上から、サラダとお肉に振りかける😂

こんにちは🌱 先日⑨タマに到達し タマチャンスタッフ、コニーさんからの 素敵なメッセージと共に ひのひかりと雑穀米🖤が届きました✨ そろそろ買わなきゃ～と思っていたら 5キロも届いて それはそれはビックリぽん！！ なんて美味しそうなお米達🌾 お米が大好きなうちの主人も 目をまん丸にして 一

夕食のハヤシライスです。 三十雑穀美を入れて炊きました。とても美味しいご飯になりました。 今まで雑穀米は、臭いと言ってた長男が黙って食べておかわりしてました(+_+) 多分、臭みが無いからだと思いまーす(✿^‿^)

手羽元の三十雑穀スープ ■材料・分量（1〜2人分）・手羽元4本・ナス　小さめ1.5本・三十雑穀スープ（中華）大さじ3・水300cc お鍋は直径15センチくらいまでの小さめで深さがあるものがいいと思います。お水が少なめなので大きい鍋だと手羽元が浸からないと思うので。 ■作り方①冷凍した手羽元を使う場合は、

2年前、雑穀米を探していて色んな種類のあるタマチャンの雑穀米のピンクを購入したのがキッカケでした。色んな商品を見ていて「オサカーナ」を購入したいと思っていたら、とあるスーパーで見つけたんです。でもちょっと高かった。でも食べてみたくて購入しハマりました。笑　以後は雑穀米とオサカーナを交互に購入しながら

【知恵袋】雑穀ごはんのおいしい炊き方 栄養たっぷりで人気の雑穀米。浸水を冷蔵庫で行うとさらにおいしくなることをご存知でしょうか？白米の通常の水加減に30〜45mlの水をプラスするのもポイント。これだけで、もちもちとおいしい雑穀米に炊き上がります。厳選した国内産の雑穀30種を贅沢にブレンドした、タマチャンショップの「三十雑穀」でぜひお試し