◯今日の夕食◯ 昨日は風邪気味で、１日まどろんでいました😴 今日はネットサーフィンにハマってしまいました😂 で！びっくりしたのが、炭水化物抜きの食事を続けると、膵臓の反応が悪くなり、インシュリンが出にくくなるそうです☝️ 適量摂取！ですね～ 朝昼と軽く済ませてしまったし、炭水化物を摂って

◯今日の晩ごはん◯ お天気良かったのに、引きこもりでした😅 すこ〜しお片付けはしたけど・・・ しなきゃいけないお片付けはまだまだ続く💦 お米が、今のらんぷにとっては高級品なので、何年かぶりに袋ラーメンを買いました🍜 味付けは全てたまねぎスープ🧅 ラーメン麺を茹でて、たまねぎスープ和え🧅 薄焼き

こんにちは 今日は日頃ご飯と炊いてる　三十雑穀に感謝をしスイーツ作りに励みました☺️ オーガニックオートミール(フープロ粉砕🌀)、べっぴんはとむぎ(フープロ粉砕🌀)、と米粉、赤と黒を一度ふやかしてそのまま混ぜたタルト生地に　 １つは、タンパクオトメのはんなり宇治抹茶味、しあわせ青汁、を混ぜたホ

Cacaoパンケーキ和風 どうしましたか❓←これは　自分で　自分に問いかけてます😅 はい温かいパンケーキに　発酵あんこアイス←ただ凍らせたのをバターと挟んだだけなのに　なんて言う美味しさなの　って言える品が出来て　そして簡単過ぎて　美味しいを共有しました😋 おやつを何気に作り　分量が適当で　お許し下さい&

タンパクオトメの焼かない抹茶チーズケーキ ■材料・分量12cm直径のホール1個・タンパクオトメはんなり宇治抹茶味　大1・マスカルポーネ　100g(クリームチーズで可)・ラカントs液体　大1・蓬の葉　10g→洗って重曹で3分煮て水気を切る(無くても🆗)・生クリーム　100g・牛乳　・Aゼラチン5g・A水50cc・Bくろぼう　4本・Bバター　2

今日は血液検査と診断の日　たったの3時間でも　待ち時間のが圧倒的に長く　疲れます　今日は　早夕飯で　カルディのレトルトカレーにお世話になりました　食べたら　元気回復　生クリームが半分使い残りとマスカルポーネがあるので　焼かない抹茶チーズケーキ作りました　タンパクオトメはんなり宇治抹茶と蓬を生の葉で1

ただいま　職場休憩中 もう終わり頃に洗ってないけどと🍓を頂きました　嬉しくテンション上がり後半も頑張ります👍😄

🌿青汁と蓬のパンケーキ 生地に青汁入れてますので、更に緑です💚💚■材料・分量※お皿には　1/2枚ですが　実際は1枚焼きました・九州パンケーキ　90g・アーモンドミルク　100cc・重曹でアク抜きした蓬　約20g・卵　1個・しあわせ青汁　ステック1本・オリーブオイル　大弱1■作り方①フライパンに油を敷く火に掛け熱を冷ますため

🎎🍡🌸 ひなまつりにときめきプリン活動🍮✨️ （レシピあります） しあわせ青汁＆クロレラパウダー入りで 栄養もたっぷり補給できちゃう＆コラーゲンプラスでビューティーペア💞🫰🏻 桜のカタチのチョコとアラザンで 今日もおめかしさん🌸 家用と会社で食べるおやつ用もあるよ🤫♥️ ひなまつりといえば

栄養たっぷりなめらかプリン〜ひなまつり欲張りver. ひな祭りにもピッタリの、おめかしスイーツ🌸 お砂糖も使っておらずカラダ想いのおいしいやつです❤️ 簡単なのでぜひお試ししてみてください✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ❁⃘材料（プリンカップ３個分） ◾︎卵黄 2個分◾︎ラカントホワイト 30g（または砂糖）