山北みかんたっぷり母なるスムージー🍊 高知県の温室みかん。 程よい甘さと酸味、風味がたまらない 瑞々しく、美味しい山北みかんを 贅沢にトッピング🍊 🌿母なるスムージー　10g 🌿ちょーぐると植物食ブレンド　2.5g 🌿みらいのこうそ　柚子味　2.5g 🌿こなゆきコラーゲン　10g 🌿無調整豆乳　

朝🌅から高湿度で 温度計が測定出来ないくらいに💦💦 そしてそして プーの首の調子があまり良くな〜い😱💦💦 そうJAWSさんのように 首痛めのプーになってしまいました😭 まだ動かせるだけありがたいです😰💨 イモ虫🐛ちゃんから ご飯🍚を取っちゃったからかな～🥺 そんなテンションも上げていくのに

タマチャンアラモード ただ用意しただけのアラモードですが簡単に出来るまめ🫘クリームで美味しいかったです🥰💕■・ゴマプリン🍮・まめミルク🫘　1/2スプーン・水　大さじ1程・しあわせミックスナッツとろけるシリーズ・べっぴんはとむぎスナックタイプ・クコの実・いのちのワイン🍷■①まめミルク🫘とお水を混ぜてまめミルク🫘風のクリーム

はやさんが　朝一番でお祝いを言ってくださいました‼️ 今日　私　誕生日です🎂 普通はあんまり喜ばしくない年齢なんなでしょうが　私　わりと　自分の置かれてる年齢好きなんです その歳でしかできないこと　その歳だからこそできること　その歳になってわかること　いっぱいあるんで　その時の自分の年齢が好きです

筋トレの後にプロテインとビタミンを補給して効率UP！

コーヒータイムに、ベリベリベリーショコラといちじくを頂きました😋 鹿児島の地震が続いていて、とても心配です 「地震が収まり、被害がないことをお祈り致します」🎋 どうか願いが叶いますように✨

今日は　なんとも不安定なお天気 朝は土砂降りの雨音で目が覚め　お昼過ぎにはまたまたバケツひっくり返したような雨 その間は　キラッキラの夏空 湿気があるから　もう　蒸し暑いのなんの 🎋鰯の蒲焼き 大羽イワシのいいのが売ってました 普通のイワシよりかなりの大きくて肉厚です 開いて骨取って　米粉をはたき

パプリカのヨーグルト和え 簡単にできる一品パプリカは水溶性のビタミンで熱に弱いので　生でいただきます 【  材料  】パプリカ　赤・黄色　各１／2ずつしあわせミックスナッツ　お好きなだけプレーンヨーグルト　大３味噌　小２粒マスタード　小２　ハチミツ　小さい２ 【  作り方 &

⑦タマで、ななつのしあわせミックスナッツをいただきました♡ ありがとうございます😊 毎日暑くて暑くてすでにバテバテです🥲 ミックスナッツとやさしいルイボスティーで夏を乗り越えていかなきゃー☺️ 七夕もまもなく🎋 地震が頻発してる地域があるし、新燃岳噴火も気になる💦 夏には豪雨や台風も怖い😱 大き

夏本番を前にショッキングな😱 数日前から　長男の部屋のエアコンの効きが悪いなとは思ってたんです シーズン始まりはしっかり冷えてたのに 外気温が低いからかなと　様子見てたんですが　いや　外気温　もう低くないわ😥 親戚に電気屋さんがいるんで　電話したら　すぐにきてくれて ガーン😨 『ガス漏れやな』と 『