【漁つまみ柔らかサーモン】 漁つまみシリーズ、気に入っています🐟 柔らかサーモンはソフトめで噛み締めると旨みが広がり美味しいです 出汁茶漬けのトッピングに使ったところ 味がだしに馴染んでgood♪ 美味しい食べ方発見しました💓

焼きおにぎり出汁茶漬け 三十雑穀のおにぎりを焼きおにぎりにして出汁をかけていただきます☺️雑穀のプチプチの風味が焼きおにぎりにすることで引き立ちます🌸ご飯小さめでも満足感がありますよ トッピングはお好みで♪今回は漁つまみの柔らかサーモンを使いました ■材料・分量・三十雑穀米を使ったごはん　100g・醤油

今日は東日本大震災から14年 いつまで経ってもあの日を思い出すと胸が締め付けられます… 職場のみんなを集めて黙祷をしました 心より哀悼の意を捧げます 毎日元気にご飯が食べられて家族や仲間が笑っていられる幸せをかみしめています 改めて幸せな事だなと思います 私のいる高知県も南海トラフ大地震が近い将

子供達のゆで卵の黄身の残りで大人はミモザサラダに、春っぽくしてみました！ 餃子と、飲み物にみらいのこうそを＋して、春のスッキリ美活ごはんです😊✨ 久しぶりの1日しっかりと雨が降りましたね 子供達は傘と長靴で楽しそうにしていました。 最近は時間がなく、汁物からお野菜をとって子供達に出しているのです

鰆の塩麹漬け 鮮魚店で春が来たって感じがしますね。春が旬の魚の鰆を塩麹に漬け込んで焼いてみました。塩麹につけると、鰆の身も柔らかくなって、麹も摂取できるので、腸活にもなっていいですね。大根おろしも添えてさっぱり食べれます。

変わりちらし寿司  ■材料・分量2人分・三十雑穀とべっぴんはとむぎを入れて炊いたご飯400g・寿司酢　　すっきり酢使用　適量・A卵3個・A砂糖　小さじ1 ラカント使用・A醤油　小さじ✰1・Aすっきり酢  小さじ1・ネギ　3本　→小口切り・しその葉1枚→千切りにする・鯛のお刺身 8〜10枚#周りにト

『春は一雨ごとにやってくる』とはいっても　 また雨💦って感じですよね たしかに　こないだまでの冷たい雨ではないですけれど 昨夜の遅くからゴソゴソ仕込み　今朝起きて一番にパウンドケーキ焼いたんです 一度やってみたかったんです 『パンの匂いで目覚める』ってやつを😆 パンではなくてパウンドケーキですが😅

あれから14年…🙂‍↕️ 今当たり前の生活が出来ること自体が 幸せの証🥰💕 タマチャンライフのおやつを食べていたら サイレン🚨がなり始め 3.11から14年が経ってしまいました🙂‍↕️ サイレン🚨が鳴り終えたら 14年前のお天気と同じく 雨☔が降り始めて来ました (ただただ食べて写真📸はないんで

腸活味噌汁🍠 さつまいもの味噌汁が食べたくて作りました🍠みらいのしょうがは忘れずに😉結局、あったもの色々入れたのでなんでも味噌汁になっちゃいましたが😅あとは、春雨サラダに酢大豆トッピング🫘小皿は旅行のお土産のシソ巻き(クルミ味噌をシソで巻いて揚げてます。)

腸活朝ごはん ※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 ■材料・分量・1人分・大根　5cmくらい・にんじん　1/2本・ミニトマト　１個・クキッコリー　3本または、緑の野菜・三十雑穀薬膳スープ　大さじ1 と1/2位・べっぴんはとむぎ