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◯つつじ◯ 朝は雨でしたが、午後から晴れてくれて、お散歩行きました🚶 今年はまいづる公園へ藤棚を見に行けなくて、残念でした😥 ＧＷは、牡丹や芍薬を見に行けるかな？ 最近、ショクササイズにもみらいのこうそを入れてます🤭 健康が一番！

例のお店の開店に間に合うように　朝一ウォーキング（←買い物メインやん😅） ショクササイズのお供も　すっかり習慣化してきてます👍 朝一で出動したおかげで　いい朝堀たけのこ　２本買えました しげさん〜 綺麗な　せり　あったから　２束買いました‼️ 目移りするぐらい色々あって　買いたい欲　抑えるの大変

久々の安定したお天気☀️も　まだ風が冷たいです 今日は　皮膚科受診の日 え〜い　ままよ 歩いて行けば　ウォーキングにもなるわ😆 で　歩いちゃいました😅 ちょい距離、歩数かさみましたが　 でも　全然楽しくなかったです💦 道路沿いを歩くのは😭 ウォーキングのお供に　ショクササイズを毎日持ち歩いてるんで

やばいッ😰 あんまり寒くて　床暖入れてひっくり返ったら　寝てしまってた💦 今日は日中　とてもいいお天気で　 誘惑の少ない早朝にウォーキングも行ってきました💪 ショクササイズ片手に　帰宅してからはオトメチャン 完璧やん👍 それが　夕方から急に風がきつくなり　真っ暗な空に😱 今にも雨降りそう☔ と

まんてんすい飲み物   ■材料・分量・まんてんすい　200cc・ミディアムトマト　１個　櫛切りする・苺　4粒・ショクササイズ　小さじ1    ■作り方①材料をマグカップに入れ　ハンドブレンダーで混ぜたら出来上がりこちらだけです栄養が❓なのでタンパクオトメもまん

◯うさぎさん◯ 今日はゴソゴソと、お家の中を少し片付けました 思い切って断捨離したい！　と思いながら、勿体ない精神が出てしまい、中々進みません💦 お供は、みらいのこうそ入りショクササイズ🥤 糸をくわえてるうさぎさんは、お気に入りの「もちぼう」君です🐰 あるＳＮＳサイトですが、飼い主さんのコメント

届いた～"(ﾉ*>∀<)ﾉ 市販のスポーツドリンク… 苦手だからさ…実は… タマチャンのも買うか 悩んでたんだのよね〜(笑) でも買って良かった♪ 後に残らない サッパリとした味で 好き(*>∀<)ﾉ♪ 今回の挑戦！ ↓ ホワイトチアシード･ﾟﾟ･｡ 初めてなんだけど

おはようございます😊 昨日　こちらの 膨らまなかった　米粉明日葉、抹茶入りパンです まだ未投稿の 551豚まん(訂正しました💦)とリメイクチーズトマトソースとんかつ等他も作りました 昨日　夕方近くに晴れ　三嶋大社へ行き、枝垂れザクラ　満開の桜を気持ち爽やかに楽しんで来ました　 まぁ‼️🇨🇳中国

【SALE】栄養たっぷりの春を迎えよう！タマチャン春の新生活応援祭SALE開催！ いつもタマチャンショップをご愛顧いただき、ありがとうございます♪スタッフのせごどんです。いよいよ春突入ですね🌸みなさんはどんな春を堪能していますか？先日菜の花パスタを作って妻と食べたのですが、春を食で楽しむことができてとても素敵な時間でした♪今回のSALEでは季節の変わり目で体調管理が気になる今だか

タマリバの皆さん、お久しぶりです！ 仕事に追われすぎてなかなか交流ができず💦 しあわシェアで元気をもらいながら、何とか忙しい時期を乗り越えられそうです✊ この前日曜日に、地元で開催されたマラソン大会に出ました🏃‍♀️💨 前の日にsummerさんの三十雑穀ぼた餅を仕込んでおいて、朝のエネルギー補給