少し肌寒い朝、スープ飲みたくてお味噌汁を変更して三十雑穀味噌スープと三十雑穀チゲスープを入れてキムチ鍋風に😊　この２つがあれば後は野菜の甘みで美味しい😋　鶏胸肉を大きめにして食べ応えあるように。白菜人参舞茸ネギなど色々あるものを入れて簡単で朝には時短で嬉しいです😊

朝パスタに影響されて冷蔵庫にある物色々で作っちゃいました🤭　気がつけば春の物が入って季節のパスタになりました🍀 1.6mm以上の乾燥パスタを少なめの水で蓋をして煮詰めるように茹で上げるとモチモチになるのを教わってそのやり方でやっています。 味付けには、白だし、粒コショウや、三十雑穀味噌スープ（さすが

簡単ブロッコリーサラダ ◆材料◆2人分・ブロッコリー🥦半分・カニカマ好きなだけ・人参3分の1本・三十雑穀味噌スープ小さじ1・マヨネーズ大さじ2・すりごま大さじ1・粗挽き胡椒・べっぴんはとむぎ・ゆで卵1個◆作り方◆①ブロッコリーを一口サイズに切って茹でます。人参は拍子切りにして一緒に茹でます。（私は3分半程茹でます）②ボウル

簡単おにぎり&zakiさんレシピ大葉醤油漬け ◆材料◆・三十雑穀入りのご飯（私はお米2合にピンクと黄色混ぜたもの大さじ2杯いれて炊いています）・ごま油・醤油・三十雑穀味噌スープ・べっぴんはとむぎ・zakiさんの大葉の醤油漬け◆作り方◆①ご飯にごま油とべっぴんはとむぎと大葉の醤油漬けをまぜて丸いおにぎりにします。刻んだ大葉をのせて出来上がり✨②も

簡単スープと簡単サラダ ◆サラダ材料◆１人分・赤大根、紫大根　大葉　好きなだけ✨・べっぴんはとむぎ小さじ1・三十雑穀味噌スープ小さじ半分・マヨネーズ大さじ1・アマニオイル小さじ1・豆乳大さじ2◆スープ材料◆1人分・三十雑穀薬膳スープ小さじ2・ネギ　お好みで✨ ◆サラダ作り方◆①大根をスライサーなどでお好みの細さに

簡単トースターでバナナケーキ とっても簡単にトースターでバナナケーキができますよ✨ ◆材料◆（Mサイズ使い捨ての型1個分）・タマチャン九州パンケーキの素　150g・ハトムギスナック（お好み量どうぞ）・三十雑穀味噌スープ小さじ半分・卵1個・豆乳大さじ4（牛乳でも）・きび砂糖大さじ１（ラカントなら大さじ２）・オリーブオイル

こんにちは☺️ 最近お客さまも多めですが 先週からインスタやLINEを お店用に増やしたら まあまあ時間かかり こちらに中々来れなくて。 年齢を感じてます(笑) インスタは後⑥記事投稿したら 一区切りです🎵 がんばれ私💛(笑) そうそう！ ⑨タマランクで頂いた 「ひのひかり」 すっごく美味