お彼岸もすんで　すっかり秋 朝は日の出が遅く　私が起きる時間は真っ暗です でもこの時間が大好き　至福のひととき 起き抜け　まずはお白湯を一杯 そこから私の一日が始まります 今日はなんでか　カレーが食べたい口に🤣 どなたかご一緒の方いませんか❓ 🍛チキンカレー 鶏肉は下味をつける 玉ねぎは薄くスラ

秋の夜長　私の最大の楽しみは読書 （秋でなくてもですが😅） 本を読む時間があるのとないのでは　私の幸せ度は全然ちがうのですよね〜 好きな本の種類は特になく　なんでも読みます 伊坂幸太郎も好きやし　西加奈子とかも好き最近ではハマってるのは青山美智子 一度読んでもまた読みます🤣 今夜の我が家は　食欲の

変わりお月見団子 ■材料・分量爪楊枝の2個刺しが10個・白玉粉　85g・まめミルクソイ＆アーモンド　タマちゃんスプーン1杯・ぬるま湯    　約85 cc ・トマトパウダー　小1(出来た量の半分に混ぜる) 🍋🍯蜂蜜レモンたれ😅試行錯誤で作り　計量がおおよそです　予めご了承を🙇&

昨日の長女のテニス仲間は早めに学校へ勉強しに行きました その後　今日の晩ご飯を仕込み　長男の試合の応援に和歌山まで行ってきました 試合は僅差で負けました シューターの息子　今日は思うようにスリーポイントシュートきめられず　自分を責めて号泣💦 私　辛いです🥲 今夜の晩ご飯　ちょびっとセンチメンタルに

ポテサラカレー風味　なないろカレー完熟トマトとマヨを合わせて 🍀材料　２人分🍀・じゃが芋　中2個→2cm角切り　・人参　50g→皮を剥き半月切り・キャベツの葉2枚→1cmのざく切りを塩もみして洗って絞る・胡瓜　1/ 2本→輪切り・ドライフルーツレーズン・マヨネーズ　大2・なないろカレー完熟トマト　大2・塩コショウ　少々・リーフレタス（無くても🆗）・トマトパウダ

昨日の雨　みなさんのお家の方面から　大丈夫でしたか❓ 大阪は一転　日中は真夏の暑さです💦 でも　さすがに夕方は涼しいです 明日は長男のリーグ戦の続き 長男は『身を清めてくる』とスーパー銭湯に行きました🤣 頑張ってもらうため　今夜は 【 体力マシマシ定食 】 🍁ミートスパゲッティ腸活バージョン

ミートスパゲッティ　腸活バージョン 季節の変わり目腸活バージョンのミートスパゲッティを作りました【  材料  】今日は6人分豚挽肉　600g玉ねぎ　大２舞茸　２パックニンニク　３かけトマトピューレ　400cc玉ねぎスープ　大２トマトパウダー　大２舞茸粉　大１椎茸粉末　大１いちじくソース（ウスターソースでも可）大３砂

昨日の雨の後　グッと気温が下がりました😊 今日は薄曇りだけど涼しく過ごしやすい一日でした 子どもたち3人と私の4人のLINEグループがあるんですが（ 主人を入れると色々子ども的に不都合がらあるらしく　4人のシークレットLINEです🤫 ）そこに　次男から 『晩ご飯　決めた❓まだなら　タコライス食べ

大阪は久々の雨☔️ 涼しいです なので　煮込みました👍 【 カチャトーラ 定食 】 🍁カチャトーラ ラタトゥユは夏野菜の煮込み カチャトーラ は鶏肉を焼いて野菜と一緒に煮込みます 野菜は　パプリカ、茄子、ズッキーニ、玉ねぎ、人参、エリンギ、舞茸、トマトを入れました 煮込みは赤ワイン、玉ねぎスー

昨日焼いたトマト粉末入りバターロールパンに鶏ハム挟んだもの（三十雑穀デトック·スープソース）　愛嬌でシャインマスカット挟んだもの　よく飲み続けるショクササイズとちょーぐるとこなゆきコラーゲン入りのフルーツジュースでトッピングはゆずスッパイチップス🍹