🌿簡単✨白身魚のフリッター🌿 淡白な白身魚のフリッター🐟トマトスープとレモンでサッパリソースがとても合います🍅鶏肉などでも美味しく食べられます 🔶材料🔶2〜3人分・白身魚　ひとくち大の切り身10切れ分位◎フリッター衣米粉　大さじ3、卵1個、水50cc位、氷2個、大葉（刻んだもの）適量 ※米粉の種類によって水の

オートミール40g ドライフルーツミックス20g ミルク95g 夕食後にオヤツ食べるの我慢して😣食べました。 オートミールよく噛むから満足感高め✨ 明日の朝、デトックスされます様に✨🙏👼

和な母なるスムージー🫘 今年の節分のお豆は、 ［九州産しあわせ醤油煎り豆］に 致しました。 完全無添加の卑弥呼醤油が使われた 香ばしくて美味しい炒り豆🫘 贅沢なお味が致しました。 今回の母なるスムージーには、 残っていた九州産しあわせ醤油煎り豆を 小豆、黒豆と一緒にトッピング🫘 母なるスムージ

◯胡麻入りパンケーキ◯ 中々、一回当たりの食事量が戻らないらんぷ 間食に、よく柿の種を食べてますが、今日は久しぶりにパンケーキを作りました🥞 フライパンだと焦がしてしまうので、炊飯器にお任せ😂

ミルフィーユ鍋を作りました🥰 暖かくなってきましたが、まだまだお鍋が美味しいです✨ 鍋のスープをつくるのが面倒で、たまねぎスープでさっと作ってみたらむちゃくちゃ美味しくて、夫婦でこのみっちりの鍋をぺろりと食べてしまいます🤤 旦那もすごく気に入ったようなので、我が家の定番になりました😊 これ一つ

＼春の出会いひとさら／ みなさんのプレゼント届きました投稿を見て 「フォーム入力したけど届いてないな…」 「住所か何か間違えたかも？？？←🤣」 って思ってましたが 昨日ポストにちゃんと入っておりました✨ いつもありがとうございます🥹 そんなわけで 菜の花としめじの「かえし」和え 煎り豆もあるよバ

宮崎市で山火事🔥🌋ですって❗❗ タマチャンショップを始めとして 皆さん大丈夫ですか〜〜〜🥺❔️ 何もなく鎮火することだけを祈ります🙏 (テレビ📺️を付けたら速報で入って来たんですよ～🥺) 今日はあまり行かないスーパーに 用足しに行ったら🤭🎵 ここ3年くらい見かけなかった有名な 三角パン🍞に出会

暖かな陽射しに早起きしてお豆腐のキッシュ焼きました😊 ほうれん草、玉ねぎ、アボカド、お豆腐をメインに豆乳とココナッツのチーズをたっぷりと🧀 もちろんこなゆきプラントベースコラーゲンも入れて💚 コラーゲンを内側からとるようになって、髪質や爪の状態が良くなりました✨ スーツケースに袋ごとしのばせて明

サラダにはとむぎ 先日、ラビットさんがサラダにはとむぎをトッピングしていたので、真似っこ♪♪ザクザク美味しい😋ノーザンルビーという品種のピンク色のポテトサラダと一緒に食べると、味わい変わって食感も楽しい。ポテサラにもピッタリです╰(*´︶`*)╯♡

おはようございます✨　今日は朝からバタバタ 急がしい1日が始まります。 それで　とりあえずパンの中に栄養を詰め　投稿時間を捻出しました。😄 ●食パン…玉子+たまねぎ🧅スープ+チーズ+豆苗 ●さつまいも…レモン汁(ポッカ) ●コーヒー+みらいのしょうが ✜グリルで焼くと　熱量が有るので　あっという