秋の白和え ともさんが作られていた白和えをアレンジしましたさつまいも🍠りんご🍎豆腐ミックスシード５種の豆🟤🟢🌕️ 三十穀出汁スープしょう油 風邪ひいているので和風にしました 秋の薬膳としてシードSEEDがいいので入れてみました

昨日に引き続き今日もすごいゲリラ豪雨💦 一雨ごとに涼しくなるのかな😅 今夜は長女のテニス仲間が10月末にある大事な試験の勉強合宿なるものをするのにお泊まりです😅 7人😱 男子3人の女子4人 ほんまのが居酒屋ばりに頑張ります🏮 【 頭脳明晰定食 】 🍁サバの竜田揚げ 頭脳明晰といえば 青魚

プーさんやっと作りましたよ🥜 キャラメリーゼ完成✨ ナッツ以外に入れた物 オートミール 炒り黒豆 ミックスシード 粉砕したストロベリーココナッツ すごく美味しくて、そのままはもちろん トーストに乗せたり、ヨーグルトに入れたりして楽しんでます😊 焦げないかビビってましたが、アドバイス通りすると大

京都アンデのデニッシュ食パン🍞を 頂いたので 休日の朝☕🍞🌄 生食パンにバター代わりにギリシャヨーグルト サラダケールをパラリ ポテトサラダ🥔 ゴボウチップスまたはオニオンフライ🧅 アーモンドスライス ミックスシード パスタ用明太子フレイク いつも朝食食べないけど 今日は食べよう❗ ねじ

おはようございます😃 昨日は朝からネガティブな投稿してごめんなさい🙇🙇‍♀️ でも、沢山の方からあたたかいメッセージと励ましを頂き泣きながら😭❤️✨拝見させて頂きました。 いつも本当にありがとうございます🙇‍♀️🍀✨✨‼️ またまたいいね👍すら押せなくて断念しましたが、きちんと返信させて頂きますので

今日は少し秋めいたご飯にしました 昼間はまだまだ暑いですが💦 【 手羽元と大根の煮込み定食 】 🔷手羽元と大根の煮込み めちゃくちゃ簡単‼️ すぐできる‼️たぶん30分で🙆‍♀️ ①フライパンに油をうすくひき 手羽元をそのまま焼く ②その間に大根を半月に切り面取りする ③手羽元を焼いてるフライパ

昨日の台風 風は恐ろしほどすごかったですが 被害もなく無事です😊 そしてそして 娘 勝ち上がりました‼️ めちゃくちゃ暑い中4時間半の激闘の結果 娘の大学 Best 4になりました🙌🏼 さすがに晩ご飯 肉系は食べたくないと💦 よし 野菜中心で💪 【 オクラとトマトの冷製パスタ定食 】 🔷オクラ

昨日に引き続き 娘の試合 2日目‼️ 今日はバイトが休めず サッサと仕事を終わらせて京都まで車🚗ぶっ飛ばし（運転は旦さんです😅）て応援にいきました 今日も快勝でした👍 ショクササイズのおかげさまさです‼️ タマチャンアイテムで今夜も疲れ回復👍 それが私にできること😊 【 チヂミ定食 】 🔷チヂ

summerさん、私も昨日は回鍋肉でした〜✨ 肉より野菜多かったかも。 夕飯に収穫ピーマン🫑と胡瓜🥒使いました！ タマチャンアイテムは 三十雑穀米でとうもろこしごはん。 甘いとうもろこしごはん、男性群には不人気😅 栗ご飯も無理みたい🤣 こんなに美味しいのに〜✨ 三十雑穀チゲスープ&三十雑穀

三十雑穀米お粥とクミンたっぷりひき肉と野菜の煮込み カレールーを入れる前の味見が美味しく感じてしまい、さらに甘酒用のお粥がちょうど炊き上がったので、優しい味同士合うのではないかと、セットでいただきました☺️ ■材料・分量・豚ひき肉 500ｇ・玉ねぎ 大2個（薄くスライス）・人参 大1本（みじん切り）・クミン 大さじ1・ターメリック 大さじ1・みらい