しあわシェア【交流】

🍴休日モーニング🍳 今日のメインはブラウンマッシュルームのピザトースト🍕　目玉焼きをのせました。 昨日作った手羽元焼きは下味にドライアプリコットを刻んで甘みにしました😋 いつものキャロットラペ🥕にはレーズンがピッタリ👏　 新赤玉ねぎはラカントと黒酢にべっぴんハトムギとこなゆきコラーゲンで混ぜただけの常備菜です。果物は小夏🍊 植え替えたばかりのミニ多肉植物ちゃんも入ってもらいました📷✨ 明日からは雨予報。家事頑張ります💪

久しぶりにゆったりとした午前中😊 暑くもなく寒くもなく風もなく清々しい陽気 やらなあかんことはあるんやけど　とりあえず置いといて🤣 せや‼️パン焼こう🍞 思い立ったらやっちゃいました😅 キャンペーンでいただいたオートミールとべっぴんハトムギ茶を粉砕して粉に混ぜました いやぁ〜我ながら美味しかった❤️ recipeはhttps://www.community.tamachanshop.jp/announcements/x0snsuxrkibdgixr

皆さんこんにちは🎵 プーのところでは25℃を超えお日様🌞ガンガンなくらい暑いです☀️😵💦 甘いものが食べたくなってきたので今日は美粉屋入りのあんこをぬった美粉屋スイーツパンでスタート🤗💕 皆さんのようにキレイには作れなかったものの幸せな甘い時間になってくれました➰🎶

先日はキャンペーンのドライフルーツお送りいただきありがとうございました🍌🍇 コニ〜さんからの手書きメッセージも嬉しかったです💌 今日は家族で大きな公園に来てピクニックしています🌳おやつはタマチャンショップのバナナチップス🍌もう無くなるわ…😭4歳1歳みんな大好きです！

苦手から少し苦手になった 母なるスムージーを飲みたいと思います(^-^) シェーカーだと少しダマが残るので… 大事な栄養…勿体ない…って思ってて 今回はミキサーでやってみました(^^) 母なるスムージーに牛乳、ヨーグルト、 残ってたいちごを入れてガーーってしたら キレーイにダマもなくなった♪ 今回はヨーグルトを100ｇくらい入れたかな？ ケチっていちごは2個ほどいれたけど 分からんかった(笑) 飲みにくくって苦手な人にヨーグルト 本当はにオススメ(^^) 今度はバナナ入れてみるね〜

前回はマスカット味で美味しかったけど今回は気になってたレモン味にしてみました😁 朝飲んでスッキリしました😁 タンパクオトメとこなゆきコラーゲンも飲んでるからお肌プルプルにな〜れ😊

今日は、主人とランチに行くので、朝は簡単で少なめのスタートごはんです💦 毎日食べているヨーグルトに、頂いたしあわせドライフルーツとオートミールとゆめぴりか発芽玄米グラノーラを入れました😋 ハーブティーと一緒に頂きました☺️

『4月プレゼント当選&キノコッチ』 皆様に遅れて投稿です。 少し前に4月のプレゼント当選でドライフルーツをいただきました💕 バナナチップスは普段購入することが無くて（多分人生初のバナナチップス）勝手にバナナチップスはめちゃくちゃ砂糖っぽい甘さなのかな〜と思っていました。 食べてみるとびっくり！全然そんな事なくてバナナの自然の甘さとココナッツの優しい風味がめちゃくちゃ美味しかったです♪サクサクでクッキーの代わりにぴったりだな〜と🤔 アプリコットは自然な甘さと歯切れの良い繊維感がとっても美味しくてパクパク食べてしまっています😂 レーズンはまだ食べられていないのですが、タマチャンショップのレーズンを使用したパンを食べたことがあるので美味しさは知っています🤭💕 どれもこれも大事に食べようと思っているのに気づけば残り少なくなってて……やばいです〜🤣 キノコッチはLIVE配信のクーポンを使ってお得に購入できたもの♪♪ 九州出身なのでしめじの甘辛い味が美味しかったです♪♪ 舞茸は優しいパリパリ感、エリンギはしっかりめのパリパリ感でそれぞれ食感も味も違って3種をちょっとずつ交互に食べるのにハマっています🍄🌿 素敵なLIVE配信企画&プレゼントをありがとうございました🙇🏻‍♀️´- あと同じタイミングでお届けして頂けたので受け取りが1回で済んでとっても助かりました💕

タンパクオトメにトマトジュースを入れスタートご飯、家族がみんな出勤したらゆっくりご飯タイムです。

朝、焼いたパンが物足りなくて、😅この間の餃子の皮をオリーブオイルで揚げて　三十雑穀チゲスープに野菜とつなマヨのトッピング⇒めっちゃ美味しく　これで　お腹満たされました🥰☕✌️

おはようございます☺️ 今日は ヨーグルト+ざくろいちじく+レーズン🎵 頂いた赤ブドウのお酢+アーモンドミルク🎵 ピンクでスタートしました🎵 (米は食べてます) 今日はこれから 初のフェムケアの勉強会☺️ 帰宅したらお客さま🎵 終わり次第自宅。 天気も👍 タマちゃんLifeで 張り切ってこなせます🎵

♡今朝のヨーグルト♡ おぎそんさまが、　　 昨日の♡今朝のヨーグルト♡に、 『ここにみらいの酵素を入れると 　全体的にさわやかになりますよ〜 （レモン味で🍋）』 と、教えてくださいましたので、 今朝は、みらいのこうそレモン味を 入れました♡ さわやか✨　 とっても美味しいヨーグルトになりました🥰 ありがとうございます！ 𓍯しあわせ青汁　1g 𓍯母なるスムージー　1g 𓍯みらいのこうそレモン味🍋　1g 𓍯こなゆきコラーゲン　2.0g 𓍯ヨーグルト　60g

おはようございます🌅 食通新聞で美粉屋バッグ、タマリバッグ、そして趣旨も写真もとってもきれいな、みらいのピース・プロジェクトバッグも作ってみました。😄 いつも目に入る身近に置いて使っていきたいです。✌️

♡バナナのパウンドケーキ♡ バナナ2本を生地に入れ、 しあわせドライフルーツ 有機バナナチップス🍌を 贅沢にトッピング☺️ 自然な甘みを感じる バナナチップス🍌 そのまま頂いてもとっても美味しいです！ 焼いても固くならず焦げず。 美味しいバナナパウンドケーキになりました☺️

三十雑穀ソイご飯と梅干しで朝ごはん☀️ 三十雑穀ソイを初めて炊きました。大豆の黄色が存在感あっていかにも健康的❗️に見えます。味も美味しかったです。梅干しとも相性Good です。✌️ ジャガイモ🥔と油揚げのお味噌汁を添えました。 食通新聞📰で三十雑穀ソイバッグも作ってみました。😊

三十雑穀酒粕スープとマヨネーズとカンタン酢ヲ混ぜドレッシングにみらいのしょうがをふってお肉焼きみらいのこうそレモンとカンタン酢とレモン果汁を入れたサーモンマリネです

今夜はホタテご飯とゴーヤチャンプル風（肉なし）＋みそ汁です みそ汁 シンプルに豆腐とワカメに三十雑穀味噌スープ ホタテご飯 ホタテは醤油＋ラカント＋みらいのしょうが で少し汁多めで煮る 冷ましたら汁をご飯に混ぜる のり、白胡麻、ホタテ、小口切りネギをのせる ゴーヤチャンプル風 ゴーヤは中のワタをくり抜き薄切りに 塩をまぶし数分置いたら茹でる 水きりの豆腐＋おから＋人参に塩とこなゆきコラーゲン＋タンパクオトメ＋醤油＋みらいのしょうが（分量はお好みで）とゴーヤを加えごま油又はオリーブオイルで炒める 最後に溶き卵を回し入れる 今日は仕事がなかったのでゆっくりと作ってみました

今日は大好きな近くの豆腐やさんの冷やっこ。 こぼん家お味噌をのせて、少量のレモン汁とアクセントにわさび。 ふるさとの味でもあるので、これこれ落ち着くのです。 もろみ味噌にショウガ、ミョウガ、ニラを細かく刻んで。砂糖とヒタヒタの水から沸かす。もろみ味噌とちりめんいりこを足して水分が飛ぶくらい煮る。以上です。 冷やっこ以外にも、ご飯が進むし、豚肉との相性も抜群🙆おかずがない時の強い見方です。

プロテインです！炭水化物をとった方がいいのはわかっているのですが、手軽だし味が好きだし腹持ちも良いので。。

関東方面で地震ありましたね。タマリバメンバーの方々大丈夫ですか？ 三十雑穀ベジのご飯でオムライス🍅作りました🍳 卵が1個しかなくて🥚💦こなゆきコラーゲンと豆乳と片栗粉少しいれてかさましして😆必死に破けないように作りました😅見た目悪くてごめんなさい🙇‍♀️ 新玉ねぎとトマトを入れて。三十雑穀ベジに色々入っているのでお野菜も少なくて済みます😆　 断面を見せようと切りましたが何も見えず😂 子供がいなくなってから作って無かったけど、久々に食べましたが美味しいですね😋 ケチャップは冷凍しているトマト🍅で作りました。ハチミツの甘さだけです。ほぼトマトです😊

今宵の一品　 最近の自分の中のヒット作の予感💕 少し蒸し暑い今日にピッタリ👍 【 ピーマンと茄子の冷製炒め 】 ①ピーマン、茄子は乱切りに 茄子は水にさらして灰汁抜きをします ②ボールにデトックススープと甘酢を合わせて混ぜておきます ③フライパンに胡麻油を入れピーマン、茄子を炒めます ④しんなりしてきたら　 みらいのしょうが　玉ねぎスープをいれさらに炒める ⑤よっつのしあわせミックスシードも入れて炒める ⑥②をまわしかけ蓋をしてすこしだけ蒸らして完成です‼️ ⑦そのまま熱々もいいけど　今日は冷蔵庫で冷やして冷製にしました 冷やすので味付けは少しだけ濃いめにしました クコの実の赤がデトックススープの黒に映えて💕 よっつのしあわせミックスシードは先日のキャンペーンでいただいたのを使ってます😊 カーリーさん　カードありがとうございました　とても嬉しかったです💕

４月のプレゼントキャンペーンの当選商品が届きました🎁 食べたことが無い商品なので、とっても楽しみです🎶 (オサカーナの焼き安納スイートポテトは食べました🍠) (*´∀人)ありがとうございます♪ これからも商品を食べて(飲んで)、健康な体に戻していきたいと思います( ´∀`)b♪

最近は毎日ヨーグルトにプレゼントで貰ったドライフルーツ入れて食べることが多いです🎁 まず、食べたことのなかったアプリコット！名前だけしか知らなかったのでどんなものかと思ったらこれがまた😳 とっても美味しかった😋 バナナチップスもほのかな塩味とバナナ特有の甘さがマッチしててとても美味しかったです🍌 私の好きなものばかりプレゼントにいただけてとても幸せです♡

今日はヨーグルトにバナナチップス入れてみました！バナナチップスとても美味しくてやばかったです🤦‍♀️ ヨーグルトに入れても合うし、そのまま食べてももちろん美味しかったです🤤 私の中でリピ確商品に加入しました(´>∀<｀)ゝ

こんにちは☺️ 時間に余裕あり 豆腐と米粉パン第2弾。 カスタードクリームに ドライフルーツのバナナ🎵 ヨーグルトにドライフルーツのレーズン🎵 アーモンドミルクラテには こなゆきコラーゲン🎵 4年前は レーズンが苦手だったとは 思えない私(笑) スプーンに山盛りが 頬張る日が来るなんて！ しかもタマちゃんレーズン🎵 最高に美味しい🎵 しあわせ～～～っ☺️