しあわシェア【交流】

今晩は　タマちゃんの甘口カレー粉でカレー🍛でした　スパイスが欲しくてチリペッパーや極上スパイス　みらいのしょうが　玉ねぎスープを入れ　美味しく出来ました　ニラ入り卵焼き乗せ‼️ 付け合せに　当選品で頂きましたしあわせつくだ煮　これっ‼️とっても美味しですこれだけで　ご飯のお替りできます　そして都城米も!　タマちゃんショップさんありがとうございました✨☺️🙇 💚スープは三十雑穀酒粕スープの蕪入りスープ優しいお味ですよ 💚サラダは白色人参をすりおろし、オリーブオイルとカンタン酢を同量ににんにくすりおろしを入れたお手製ドレッシングのサラダ　紫人参からはアントシアニンがたっぷり出て来て　飲み干しました ごちそうさま

つい先日美容院行きました💇‍♀️ もう何年　いや　何十年かなずっとショート ベリーショートの時もあったな😅 襟足と横は刈り上げ 上はマッシュに🍄 色は久々に黒にしました 刈り上げ　ちょい寒い🥶 家中で私が一番髪短いです🤣 🎍ハッシュドビーフ はじめてちゃんとはかって作りました🤣 ずっと目分量だから😅 とても美味しく簡単にできました recipeこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/1d4byaprxtthdlu1 よかったみにいって下さい もう　ルーいらないです👍 🎍ズッキーニとパプリカのサブジ サブジって　スパイス使って炒め煮や蒸し煮にした野菜料理のことです これね　夏は冷やして食べても美味しいです 今日は熱々食べました 具材もじゃがいも🥔やキャベツやカリフラワー　なんでもいけます おまけ　recipeで一緒にのせました 🎍大根のラペ この前作って投稿したら　おぎそんさんアレンジしてくれた中で　クコの実使ってられて 今回私も入れてみました 甘くて美味しい💕 🎍水菜と豆もやしの鯖缶のサラダ これ簡単一品　おすすめです ①水菜は生のまま　ざく切り　水分しっかりとってボウルに ②豆もやしはチン→粗熱取れたらしっかりしぼり　食べやすく切る→①のボウルに ③①のボウルに水気を切った鯖を入れざっくり混ぜる ④マヨネーズ、玉ねぎスープ入れて混ぜたら完成です 鯖缶は美味しいですね💕 🎍いつものサラダ🥗

こんばんは★ いつもみなさまの投稿を参考にさせてもらったり、楽しみにしています😊 今年の抱負は、昨年末に米粉のシフォンケーキを習いに行ったので、家族や知人に振る舞いたいです❣️ 米粉のレパートリーも徐々に増やしていきたいと思っています♪ タマチャンの商品も使って、上手にできたら、投稿させてもらいます(^▽^)

初当選しました✨タマリバプレゼントキャンペーンにようやく当選する事が出来ましたー🥳 1年位、皆さん投稿にいいねしたり、コメントかいたりたまに投稿したりしていました。 自分は当選出来ると思ってなかったのでとっても嬉しいです🍀🍀🍀 タマリバの皆さまに感謝の投稿をさせていただきました✨ありがとうございます😊 これからも宜しくお願い致します🤗

今日はコレ➰🥰💕❗❗ こんな子が家🏠に居てくれたら どれだけ楽しいことやら🥰💕 (そんなに上手にならなかったけど…💦) プーも小さい頃に 大型犬🐶🐾の背中に乗って 馬🐴と勘違いしてました～🤣🤣 なんて話しは置いておいて🤭🎶 さて➰ 今日の子はあんまり似てないけど分かる方はいらっしゃるかなぁ～🤗🎶❔

『ゆめのかで夢のスイーツ🍓』 ・ゆめのか ・ティーソース ・ギリシャヨーグルト ・キルシュ ・レーズン ・いのちのワイン ・植物食ちょーぐると ここ最近はチョコまみれ、チョコ中心の生活を送っているえぬです。 チョコ、チョコ、チョコ…と続いたら間に甘酸っぱい苺が欲しくなるのです。 甘い！酸っぱい！の欲には勝てないエンドレス…🤣💕 （ちなみにチョコはミルクチョコ苦手でビター派。カカオ感求めてます😂） そんな生活なので…… 少しでも、ほんのすこーしだけでも罪悪感を減らそうとクッキーは使わずに！ 大好きな苺の品種「ゆめのか」がお得に手に入ったのでティーソースゼリーとヨーグルトでさっぱりめに作ってみました。 （夏頃に投稿したアレのクッキー無しバージョン） ヨーグルト部分はギリシャヨーグルトを使用して味付けはいのちのワインと植物食ちょーぐると。ティーソースゼリーにはキルシュをたらり。 さっぱりとしたスイーツができて結局またチョコとこちらのエンドレス。 本当は苺の赤い部分が上に来る予定だったんですけどね、苺が浮くことをすっかり忘れていてティーソースを流した瞬間に綺麗に並べた苺が全部浮きました🤣仕方がないので苺をひっくり返して応急処置。見た目…思ってたんとちがーう🤦🏻‍♀️ 健康とは何か………。 好きなものを好きなだけ食べられるって素敵です🥰ちょっと健康とはかけ離れても、食べる事で幸せを感じるのも大切です。 そして、いつまでも好きなものがあるとは限らないし、買える時に買うぞー！精神です🫠 チョコを思いっきり食べる為にご飯のおかずはお野菜…食物繊維をたっぷり摂ることを心がけてます。

こんにちは😊 昨日に引き続き今日も寒かったですね!!春が待ち遠しいです笑早く寒い時期が終わらないかなーと毎日考えてます！ 話は変わりますが、、新機能のお気に入り登録とってもいい機能ですよね！ zakiさんのコンソメ麹やここばばさんの九州パンケーキを使ったおやつ、時間がある時に作りたいと思っていてその時にお気に入り登録してたらすぐそのページに飛んで作り方が見れるので嬉しいです！ 春休みなどの長期休暇くらいしか時間が取れないのでお気に入りに追加して時間ある時に作ってみますね！ さぁ！今日もまたまたバイトです！今週一週間は水曜以外ずっとバイトで明日まで連勤なので今日も頑張ります！ 毎日のご褒美タマちゃんが美味しくて体に染みるのが分かります笑 他にもお仕事大変な方もいると思うので皆さんそれぞれ頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

こんばんわ 今日も寒いですが皆さんお元気ですか 皆さんの投稿拝見していると沢山の２０２４年の抱負や目標が……… 私はもう７０歳なので２０２４年の目標はこれひとつ☝️だけ それはーーやっぱり健康ですごせる体。 それには タマチャンの美粉やタンパクオトメの力を借りたいと思います なあんだ！と思われているかもしれませんが不思議と毎年体が重くなるんですね（笑）（笑） 若い時はそんな馬鹿な！と思ってましたが本当なんですよ 今は仕事でも10000歩以上、他の日は7000∼8000歩は頑張って歩いてます 通院したりもあるので必然的に歩いてますね（笑） 皆さんは若いんですから沢山の抱負や目標に向かって頑張って下さい💪

投稿し忘れていた、いつかの3時のおやつです😅 シフォンケーキを焼いて、生クリーム、いちご、シアワセココナッツをはさみました😋💖 しあわせココナッツがアクセントになって美味しかったです😄💓 タンポポコーヒーと一緒に頂きました😋✨🍀

黒猫ゼリー🐈‍⬛🥄 またまた作ったネコ型おやつ。 Instagramには投稿していたのですが シェアりたいおいしいもの山盛りすぎて 今日ですぅ🏃‍♀️💨 甘さ控えめ、というか無糖、武藤🤏 弾力強めのcoffe jelly☕️ こないだのプリンの方がボヨンボヨンでした👋 黒猫ちゃんのボヨンボヨンはこちらから見ていただけます🐈‍⬛⭐️ https://www.instagram.com/reel/C18-GSky5AW/?igsh=MWt2b3Bjem41aHVmbA== なんやったら一回失敗して 耳なくなりドラえもんみたいなアクシデントに あーーーー😭ってなって（笑） しゃーないので それはドロリッチ的に食べました🤣☕️ でも可愛いし、おいしいし コラーゲン入りやからええか😋👍 次に会えるのはもぅ少し暖かくなってからかな🌸 春か夏の予定です🗓️✨ うふふ♬ お楽しみに🤫❤️

今年の目標ーー(∩ﾟ□ﾟ)ﾊｨｯ!↑ ①タマチャンショップを 1人でも多くの人に 知ってもらいたい！ので〜 Xのポストに日常の写真を 紛れ込ませて洗脳(笑) ↑↑↑言い方〜ꉂ🤣𐤔 ②気になってるタマチャンの商品を 色々食べたい(´﹃｀) ③タマチャンの商品を使って ブレンドしたり料理に取り入れたり してみたい！ 出来る事から少しづつ(^^) ゆる〜っとやわやわ〜 やらんまいけ〜(^^)

今年の抱負を考えたのですが、なかなか思いつきません。今年初めから、大きな地震があって今も大変な中、生活をしておられるニュースを見る度に心が痛むのは私だけではないと思います。でも一人一人の日常は進んでいくし、被災された方も前を向いて歩んでいらっしゃることと思います。私自身、闘病中で不安に押しつぶされそうになることもありますが、「喜びにあふれた心は良い薬になる」という古い格言の言葉から、“美味しいものを大切な人と笑顔で食べる”という日々の小さな幸せを感じるようにしています。オサカーナの昆布ミックス、アンチョビガーリックが美味しかったです！つい一人で食べすぎちゃいますが、いろんな味を家族や友人と楽しみたいです。

おはようございます☀ 皆さんのステキな料理を見ていると朝ごはん！と言えるような代物でもなく自信をもって公開できる代物でもないのですが、毎朝ほぼ欠かさずヨーグルトを食べてます。 ヨーグルトに ・こなゆきコラーゲン ・みらいのこうそ ・マキベリーパウダー ・じゃばらパウダー　を入れて食べてます🥣 みらいのこうそはマスカットも試したのですが、この組み合わせだとレモンが合ってるようです。 新しく発売された柚子も合いそうですね♪

2024年の夢 趣味がない私… 今年の夢は自分にあった趣味を見つける事！ 趣味をお持ちの方うらやましい 色々挑戦して自分にあう趣味が見つけれたら いいなあと思っています！

新年に向けての抱負 今年は星座と血液型の組み合わせの ランキングがよく、いい年になりそうなのと 新しい事をはじめるといいと書いてあったので あまり運動をしていなかったので ウォーキングを始めました。 体の痛みが出てきて、たまちゃんショップ さんのコラーゲンを毎日飲んでるのに 色々とはじめないともったいない！と 思いすぐに辞めちゃうかなと思ってた ウォーキングも忙しい日は休んでますが、 ほとんど毎日一万歩歩けてます。 今日は仕事が休みなので、 朝からウォーキングしてきます！ 今年の抱負はウォーキングを続ける事です！ がんばるぞー！

今年のテーマは「感動！！」です。 今44歳で、できれば88歳くらいまでは元気で生きていたいな〜と思ってるので、そう考えると、私の人生はちょうど折り返し地点にきています。 死ぬ間際に一番後悔がない生き方ってきっと、人生でたくさんの感動を味わえた人なんだと思います。 本や映画を見て感動したり、家族や仲間と同じ時間を共有したり、とにかくたくさん感動を味わえるような生き方をしていこうと思います♫

2024年の抱負 ①昨年ひょんな事から習ったボーカル🎵🎤 素敵な先生のおかげで今までより歌詞の意味に向き合うようになりました。自分のメッセージを心を込めて歌えるよう日々五感を感じれる生活をします ②アートが大好きな私🖼️ 龍美会という会に推薦して頂き素敵な画家の方々と出会う事ができ私はペン画をもっときわめていけるよう 美術館へ行ったり素敵なものをいっぱい見て表現力を鍛えます ③仕事先の子ども達に寄り添って心を通じ会えるようにこころがけ良いところ見つけてのばす努力をします👦👧 ④元気で笑顔でいられるように日々の食事を 大切に楽しく作れるようにします🍳🔪🎽 🍀今年も人との出会いに感謝して 自分から興味のあることに飛び込んで行きたいです はや🐷❤️

こんばんは☺️ 久しぶりに作った ななつのしあわせミックスナッツの ワサビで zakiちゃんの 大葉とミックスナッツの作りました☺️ Naoさんの 粉末にんにくパウダーで仕上げたら 美味しすぎて わほわほが止まらない🎵 大葉沢山(15～20枚) ミックスナッツ好み 胡麻油③ 卑弥呼醤油② にんにく(あればにんにくパウダー) ミックスナッツは細かく砕きます。 大葉以外の材料混ぜ 大葉、たね、大葉、たね、と 容器に重ねて入れて 数時間～一晩冷蔵庫🍀 わほわほが仕上がります☺️ 🍙おにぎり お肉や野菜炒め、おかず系のパンの具 シュウマイや餃子にも ご飯に掛ける、色々◎

【2024年未来予想図】 2024年、私のテーマはずばり「きゅうしゅう」です！ 色々な「きゅうしゅう」をしたいので平仮名にしました。 「吸収」であればこんな感じ ●知識を吸収：必要な時に引き出せるように知識の引き出しを満たす ●栄養を吸収：タマチャン商品と共に身体が喜ぶ栄養を摂り入れる ●感動を吸収：五感を研ぎ澄まし感動体験で自身を刺激する 「9しゅう」であればこんな感じ ●9習：新しいことを学ぶ ●9集：情報、物、出会いなどを集める ●9祝：幸せ体験を祝う そして忘れてはいけないのが「九州」 しあわせ食を九州から！のタマチャンショップがきっかけとなりタマリバに出会え、「吸収」も「9しゅう」も叶えることができそうです！ ステレオタイプにとらわれず、自分を定義せず、やりたいことをやる！ 迷ったらワクワクする方向に進む！ とにかく楽しみ、たくさん笑う！ テーマは「きゅうしゅう」 これが私の2024年未来予想図です。 P.S. ⑨タマ到達プレゼントでいただいたタマチャン米と共にスタートした2024年、お米研ぎ担当の旦那さんが普段のお米との違いを力説していました！ ご飯のツヤ、味、食感ともに納得の旨さ！とのこと。 よっかさん、しあわシェア遅れましたが健康祈願ばっちり執り行いましたよ！

#2024年の目標 「腹筋を割る！」 昨年は産後ダイエットのため、ジムに通って筋トレを始めたり食事管理を意識したりと身体づくりに目覚めた一年でした。 今年は引き続き引き締まったボディラインを作るため 筋トレに励み、コンプレックスの下っ腹を凹ませて 腹筋を割りたいです💪🏻❤️‍🔥がんばるぞーーー！

私　とても本が好きなんですね 暇あれば読みます　少しの時間も読みたい💕 昨日も娘と買い物中　本屋さんに寄ったんです 青山美智子さんの本に今ハマってて　新刊ないかなと探してたら　読んだ本が　本屋大賞２位って　書かれてて　妙に嬉しくて見てたんです そしたら　私の横に今どきのカッコいい大学生ぐらいの男子がいたんです 急にその彼が 『この本　読みました❓』と 『うん　読んだよ　なんで❓』 『僕　めちゃくちゃ気になって』 『面白かったよ　こういう感じの本好きならおすすめするわ』 『そしたら買います　ありがとうございます』と本を手に取りレジに行きました😊 娘は少し離れたとこで見てたらしく　めっちゃ笑ってるんです　おもろい子やなって たしかに‼️ で　私も昨日はまた　5冊違う作家さんの本を買いました❤️ 今夜はしみしみ　あったかいおかずを😊 🎍豚バラ大根 大根　ホンマに安くなりましたよね これね　あっという間にできて　簡単で　なのに超ですよ　超　味しみしみ🤣 recipeこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/3ziifhytwjk6nqrm よかったら見に行って見て下さい🙏 ご飯　お酒　いりますよ🤣 🎍小松菜と厚揚げ炊いたん ①小松菜はざく切り　厚揚げは１センチ幅ぐらいに切る ②鍋に小松菜を入れ蓋をして蒸し煮に　水分出てきます ③玉ねぎスープ　みらいのしょうが　酒　きび砂糖　醤油　を入れまた蓋をします ④かなり水分増えたら厚揚げを入れて一緒に炊きます 私はあまり甘辛くしません どちらかといえば　しょうがをきかせた薄味です でも　美味しいの 🎍ポテサラ このポテサラ　マヨネーズ使ってません 作り方は普通のポテサラと同じ ポイントは茹でたじゃがいもを熱いうちに潰したあと　甘酢をふりかけて下味つけます そこに　他の具材を入れ　玉ねぎスープのみで味付け 美味しいですよ　simpleに 甘酢で下味つけてるから　パサつかずしっとりしてます これ　おすすめです 🎍紫玉ねぎのラペ 今日はクコの実　入れてみました🙆‍♀️ 🎍いつもサラダ

寒いですね❄️が挨拶になってます😆 皆さん風邪とか花粉症とか大丈夫ですか？ 温かいもの食べましょう🥣 今日の夕食は、心が温かくなるメニューです✨ 🌿カレーピラフと 🌿野菜たっぷり豚汁しました。 私、カレーほぼ食べれないんです。 アレルギー反応がでるんです。何かわからなくて自分なりに人体実験しましたら😅　 多分『クミン』です。 スパイスカレーとか大好きなのに絶対的に入ってるスパイスのクミン。好きなのに💦 食べられなくて、それを言った友人が、ナント、クミン抜きのカレールーを作ってくれました😭 念の為少し使う方がいいね。とカレーピラフにしました。 ・赤たまねぎ、刻んだブロッコリー、人参、コーン、豚肉、卵が入ってます。 そして紫キャベツがあったので、 🌿紫キャベツのアチャールも作りました。 大根の米麹の甘酒漬けもそえましたよ😋 寒いので、豚汁にみらいのしょうがいれました🫚 野菜たっぷりに、仕上げにクコの実。 久しぶりに食べたカレーの味は本当に美味しくて涙が出ました😢 カレーってこんなに美味しかったっけ？😭 いつもランチに行く時、スープカレーだったりスパイスカレーの時、私は参加しないので食べたいのに食べれないなんて。と思って、自分が作るときに余分に作ってくれたそうです👏 ※簡単に教えてくれましたが、バターでスパイス炒めて、米粉いれてゆっくり炒めたそうです。少し苦手なシナモンも抜いてくれてます。バットにラップしいて固めて冷凍庫に入れて保存してるそうです。（私は作ろうという考えはなかったです😆） 私もこんな風に贈り物をしたいなと思いました👏 大切に食べたいと思います。 身体も心もポカポカの夕食でした😋

イヤ➰今日の大寒波はもちろん 暴風はスゴイどころか👀 何が飛んで来るか分からないくらいの暴風でした～💦 皆さんのところは大丈夫でしたか➰❔ ❝美味しいご飯を❗2点セット❞が 届いてくれました🥰💕 ありがとうございます🤭🎶 美味しくいただきます🙇 ………………………………… タカさん 嬉しいお言葉ありがとうございます✨ 1ヶ月分全て数えてくれたのですね🥰💕 プーは数えたことも無かったので半分ビックリしてます🤣 コレからも頑張りますよ～💪🤗 ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ そんな冷えた身体を温めるのに いつもならサラダ🥗にするところを 同じ材料でスープにしちゃいました～🤣 ·たまねぎスープ🧅 ·みらいのしょうが🫚 ·こなゆきコラーゲン ·九南椎茸🍄 で仕上げてバッチリ👍🤩🎵 スープもいただきま〜す😋💕

【1月版】都城本店レポート 🫘節分・恵方巻き編🥜 　 タマチャンショップ都城本店のインスタにも載っていますね。 　 恵方巻き、早速予約しました😃 予約のやり取りはワイフがしましたが、 声ですぐ分かりました❣️ きのぴさん☺️ 投稿写真は昨日もらったチラシです📃 豆まきはワイフが行く気マンマン🤣 もう少し先ですが、またレポートします😊

こんにちは😊 昨日は雪のせいで学校へ行けなかったですが、今日は昨日とは一転とっても晴れてて気持ちのいい日でした☀️ ですが気温は相変わらず低かったですね💦めちゃくちゃ寒かったです!! 明後日くらいまでこの寒さは続くみたいなので引き続き温活して冷やさないように気をつけます( ´꒳`) 温活で1番使えるのはみらいのしょうがだと思ってます！ タマチャンショップの商品で買ってよかった商品ランキング3位以内に入るくらいみらいのしょうがは愛用してます!! 少し入れるだけでとってもしょうがが出てくるのであのひと袋が中々なくなりません笑 また無くなったら購入させて頂きマース( ´꒳`) 今日も寒い中ですがバイトがあるのでタマちゃんご褒美目当てで行ってきます(*`･ω･)ゞ