今日は私の母の誕生日 81歳です（←私の年齢 バレるな😆） みなさん いつも私の話 聞いてくださっるからご存知かと😆 めちゃくちゃ元気です 本人曰く まったくストレスフリーで 毎日充実してるらしいです １日 ほぼ家にはいないです 朝は 近所の小学生を集団登校につきそい見送りボランティア 帰ってきたら

今日のお夕飯です😊 💚適当 ガパオ 💚スープはリケンの100粒胡麻にべっぴんはとむぎスナックをトッピング 💚ブロッコリーの卵とじチーズのせ 💚筍芋 紅人参 干し椎茸 しょうがはんぺんの煮物 💚マカダミアナッツとくるみ入りのサラダ

春らしい良いお天気になってきましたね🌸 先週末からLIVE旅行に行ってきました🎵 幼なじみと合流の4人組珍道中！ まあパワフルでみんな若い！刺激をもらいました😆 LIVEはMISIAさんで何度目かの参戦ですが毎回涙してます😭席が見つからなくて探してたらまさかの舞台の真ん前で日頃の行いが良いからだと

🌿クリーミーポテサラ🌿とってもクリーミーなヘルシーポテサラです✨シンプルが美味しい味付けなので里芋やかぼちゃでも美味しいですよ✨ 🔶材料🔶2人分・新じゃが 小さい物6個・新たまねぎ 4分の1個✳︎たまねぎスープ小さじ半分、みらいのこうそレモン味、こなゆきコラーゲン各ひとつまみまめミルクお湯でといたもの大さじ2（

お昼ごはんのワンプレートです♪ 三十雑穀黒のごはん、焼肉、フルーツトマト、サラダ、めかぶのスープです😋 サラダにべっぴんはとむぎをトッピングしました💓 大好きな三十雑穀黒は、毎回多めに炊いて冷凍して使ってます。プチプチ食感と雑穀の風味が大好きです😋 雑穀米が大好きな私にとって、三十もの雑穀が入った

おはようございます😊 最近何度かプロテインバー作り 長男から 「美味しいじゃん」と言われ わほわほ止まらないです 笑 今朝は 今までにプラス べっぴんはとむぎスナックタイプ 炒りごま シナモン そして あえての、ナッツそのまま 笑 食べ応え⭕️な 美味しいプロテインバーになりました😊 ※

タマチャンショップの店舗に行ってオサカーナやナッツ、ココナッツなどをおやつ用にたくさん買いました！ ココナッツは初めて食べたのですが、優しい甘さですごく美味しかったです🤤🤤 オサカーナは焼き安納スイートポテト味に初挑戦！美味しすぎて一日で完食👏

おはようございます☀️少しずつ朝も過ごしやすい気温になってきていて嬉しいです(^^) 春休みも残り1週間､､､存分に楽しめたらいいなと思います！ 昨日は毎年の恒例行事、犬の予防接種に行ってきました！大型犬のため車に乗せられないので徒歩で病院に行きました！ 行き帰りで12000歩！とっても急な坂が多

今日の胸踊るスイーツには ヨーグルトに 📍母なるスムージー🍀 📍ちょーぐるっと 📍こなゆきコラーゲンを混ぜ混ぜ🤭🎵 🎗️ドライフルーツアプリコット 🎗️べっぴんハトムギスナックタイプ 🎗️いちごジャム🍓 をトッピングして甘く美味しい野菜も しっかり摂取した上 フルーツも美味しくいただけた 腸活ヨー

べっぴんはとむぎ、香ばしくてお気に入りです☺️ ヨーグルトを食べる時にちょい足しするのが多いです べっぴんはとむぎ、ひまわりシード、ドライいちじく、いちご、メープルシロップとどんどんのせたら ヨーグルトが見えなくなってしまいました 色んな食感があって、食べていると目が覚めてきます☀️