いいお天気に気持までウキウキ💓 長男たちの２回戦 西日本学生選手権なんで　かなりの大学の数あるなか　ベスト32に入りました 私立の強豪大学は　どこも200cm級の選手がゴロゴロ ディフェンスが強みの長男たち　どこまで通用するか 試合が始まり　まず　嬉しかったのが　相手チームが　こちらを弱小扱いせず

今日は一日中　雨降りっぱなし☔ 洗濯物は部屋干し　除湿機の水　満タンでした💦 こんなジメジメした日の夕飯はこちら😊 🌿作り置き　ささみのさっぱり南蛮漬け 下味には玉ねぎスープです 日中も20℃を下回る気温 ラッキー✨✨✨ 🌿大好きなもつ煮込み 冬の食卓だけではありません😄 追いみらいのしょうが

朝からスッキリ晴れ☀️ 早朝ウォーキングに洗濯にと　お天気がいいだけで　身体が軽く感じますよね 昨日　ん　一昨日かな 1日に日付かわるあたりから　タマチャンの今回のビックセールに参戦😆 楽天　Q10 公式とあちらこちら飛び回りながら　お目当てを次々　ゲット👍 あ〜 楽しかったです😆 プロテイ

昨日は布団干し日よりでした(ジメジメではないのですが！) ジメジメと仮定して 面倒くさいのに　頭を働かせなくても出来る　炒めものです　簡単だけど栄養＆スタミナ有ります😊 豚肩肉細切れに玉ねぎスープと酒とニンニクすりおろしを揉み下準備 続いて牛細切れ肉にやはり玉ねぎスープと酒とすりおろしニンニクを

鶏むね肉を軽くフライパンで焼きめをつけてから　 炊飯器で高タンパクなご飯を作りました🧑‍🍳🐔 スーパーで買っていた　にんにくがなくなりかけたのでタマチャンSHOPで　にんにく🧄を購入し　鶏肉を焼いた時に使いました🐔　香りはにんにく🧄強めでしたが　食べた後のにんにく臭さがなく　身体にも良いので毎日食

朝はどんよりしたお天気でしたが　お昼からお日様しっかり出てきて　久しぶりのスッキリ晴れ☀️ こうなると　出てくる　蚊💦 嫌やな〜 今日はとてもとても珍しく　全員が一日中　家にいました（←ばあちゃんはウロウロ出かけますが😆） となると　食べることで大忙し😅 お昼ご飯に　ヘルシーお好み焼き　焼きま

ヘルシーお好み焼き 三十雑穀を使って　以前カリフラワーを入れてグルテンフリーのお好み焼きを作った　改良版です‼️今回は　夏野菜を使いたかったのと　緑の色映えを考えてみました😆  【  材料  】直径10㎝のサイズ12枚　４人分白米　1.5合（炊きあがりは600gぐらいです）三十雑

寒いですよね💦 大阪は雨は降ってないですが　とても寒い 冬の間　カチンコチンに固まってた　ココナッツオイル🥥が　溶け出して　あっ温かいんやな　と思ったのに　また　固まってます😅 わかりやす〜😆 🌺グリーンカレー 久々　グリーンカレー 今日は無水でしました 新玉ねぎと茄子、新じゃがから　たっぷり

おはようございます😊 昨日は出かけて帰りが遅くなり　帰ってご飯炊けるの待てないと私のお腹がいっているので笑　ご飯ものは買っておつまみだけ作りました🛒 🌿イカのワタでホイル焼き🦑 半額商品だったのでお持ち帰りしました！ ワタが全く臭いががなくとっても新鮮なイカでした それならばと　身はお刺身に　足

雨の予報が　雨降らず 意外にいいお天気でした☀️ 昨日　お話してた　次男の自転車🚲 ウォーキングがてら　お迎えに行ってきました 係のおじいちゃんが　とても素敵な人で💓 私が手続きの書類を書いてる間に　次男の自転車をタオルで　ピカピカに磨いてくれたんです もう　感激でした‼️ 次男　ご対面した自転