ヘルシーなパフェ風 マスカットスプレッドを使ってゼリーを作り&ヨーグルトいちご🍓 シリアル、はとむぎ20gをトッピングしました・ヘルシーだと思って食べてる🤭

🥔新じゃがでデトックス＆ビタミン補給。 皮ごと加熱して豆乳マヨネーズとマスタードで和えました。 春のじゃがいもにはビタミンCを始めカリウム、鉄、食物繊維、カルシウムがたっぷり😊 冬の寒さで固くなった身体をほぐしてくれる強い味方です💪 今週はバンコク🇹🇭に来ています。 真夏直前のため、日中は35度

洋風まぜごはん ※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 ■材料・分量・2合分・三十雑穀海と黒　各大さじ1・米　2合・冷凍して置いた混ぜご飯の具　・すし酢　(酢大さじ1〜2、きび糖小さじ1〜2、塩小さじ1/4位をまぜたもの）・レモン

昨夜の雨は宵のうちにはあがり　今朝は良いお天気☀️ でも　完全に冬🥶 今年ほど　春を待ち侘びる日はないかも 晩ご飯の用意をしながら　次男とずっと喋ってて 時間あるし　ビスコッティ　焼こうかなと😆 シナモンパウダーを入れて大人のビスコッティ 先日炊いた　発酵あんこつけて　いただきました タマチャンの

〜三十雑穀ひと口五平団子〜　2人分 白米1合 三十雑穀米（白）大さじ① たまねぎスープ　小さじ大盛り① （なくても大丈夫です） 通常炊くより少しだけ水多め　　 割り箸1本 白米炊くよりほんの少しだけ水多く炊きます 炊きあがったら適量を ボールに移し、すりこ木などで　米をつぶします 米をつぶすと

今日は朝から雪❄。 今年の雪降った中でも一番積もりましたが、2時以降雨に変わりあれだけ積もっていた雪❄も何事もなかった様に夕方には跡形もなく今度は風がかなり吹いています。 激しい天候の変化についていくのは大変です。 寒いので帰宅したらたまねぎスープ🧅を使ってオニオングラタンスープでも作ろうかと思い

今日になったらこっちは4℃しかなく 真冬状態で寒〜い🥶🥶 昨日の夜🌃から 副鼻腔炎➕️微熱状態になってしました🤧 いつものプーならすぐ高熱になるのに タマチャンのおかげか ずっと微熱状態で留まってくれています🤗 今のうちに治しておかなくては💪 今日は1日みらいのしょうがに お世話になりっぱな

久しぶりのワクワク❤️ドキドキ💗MLB開幕戦 6:30　仕事おわらせてテレビの前に陣取った㊗️ サッサと夕飯の仕度を終え大谷を目で追う この時代に生きている幸せを噛み締めるのはひまわりだけでは無いだろう 4対1 でドジャースが勝った　大谷も2安打　山本勝利投手　今日位はいいよねこの話題😁 そうい

春らしく、新玉ねぎスープをタマチャンのたまねぎスープで作りました🥰 娘は汁物はあまり飲まないのですが、野菜を中から取り出して食べてくれています✨ タマチャンのたまねぎスープを贅沢に使ったので、息子も気に入ってくれたようで、おかわりしていました💞 あっという間にあと少しで春休みなので、息子はテン

ヨーグルトに、はと麦 めーーーっちゃ好きな🌾はとむぎ、10gとヨーグルト100gとみかん1個を組み合わせてみました。フレッシュだし、サクサクだし、超美味しい。身体もスッキリさせたくて、おやつを減らし、ヨーグルトとフルーツとシリアル生活🥣しようと思ってます足りなくて、もうちょい、そのまま口に放り込みました🤭