三十雑穀ときのこのさっぱりマリネ キレイになれる！？今月のお題「美活ごはん」にピッタリなマリネ🍄‍🟫レモン汁でさっぱりと和えて🍋これから暑くなる時期にも食べやすい一品です。きのこは値段も安定しているので、副菜の一品にいかがでしょうか☺️我が家では小さなカップに入れて、お弁当にも詰めています✨リーフレタスの上にこのマリネを載せて、ミニ

🌞朝にレンジでホットミルクがゆ風 三十雑穀「黒」を集合写真に入れ損ねました😱炊飯器から入れたからさー😅オートミール12gはとむぎ12g煎り豆12g発芽米+三十雑穀黒20g温めたミルク61g電子レンジ加熱したじゃがいも1/4個ハーブソルトパラリ。 なんちゃってミルクがゆの完成╰(*´︶`*)╯美味しすぎてお変わりしたくてモヤ

もともと玄米を好きでよく食べていましたが、タマチャンショップに出会ってから、すっかり三十雑穀のヘビーユーザーになってしまいました💦 いろいろ試してましたが、特に赤と黒がお気に入りです🤩 そのまま食べると甘くて、味がしっかりしてとてもおいしいです! これけらもよろしくお願いします★

今日は朝から気温🌡️が4℃🥶💧 しかも雨☔💦💦 真冬に戻った1日でしたよ～🙄 そんなお昼には 冷蔵庫にある野菜をありったけ入れたパスタに😋🎵 📍キャベツ🥬 📍玉ねぎ🧅 📍ピーマン🫑 📍ほうれん草 📍トマト🍅 📍水菜 📍あさり🐚 📍ニンニク🧄 📍モロコッチ🌽 📍ちくわ てんこ盛りになっちゃいました～

雑穀キャラメリーゼ (2人分)6切れ分三十雑穀米　　1/4合はちみつ　　　大さじ2程(クッキングシート)①雑穀米を20分程中火🔥で煎ります🎵(黒豆がポップコーン🍿のように弾けて香ばしい香りがして来たらOK👍)    ②はちみつ🍯をフライパンに入れ一カ所に固めてブクブク少し焦がしま

既に食べられてますが笑 三十雑穀「黒」初めて炊きました 黒米🐦‍⬛結構入っている感じですね♪♪ 次回は、炊飯後すぐをカメラに収めたいと思います╰(*´︶`*)╯♡

おはようございます😊 昨日の投稿が出来てなかった笑 〜三十雑穀米のライスバーガー〜 ・雑穀米茶碗やや多め① ・ハンバーグにするひき肉1人分 （生姜、塩、こしょう、たまねぎスープまたは出汁の素） ・卵① ・米油適量 ・好みのソース （ケチャップ、マヨネーズ、醤油など合わせる 三十雑穀スープがあれば

今日は朝から雨☔かと思いきや👀❗❔️ ガンガン晴れて遊んでいたら👀❗ 急に真っ暗になって雨☔💧 不安なお天気でした～💦 早番で早朝から瞬間で作ったお弁当 📍やさしいルイボスティー 📍三十雑穀おにぎり🍙 📍たまねぎスープ🧅味のレンチン卵焼き🥚 を持って お仕事に行っていたら今年度も今日が最後🤗 卒業

生のアトランティックサーモンといくらの親子丼 ※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・生のアトランティックサーモン　・お米　2合・三十雑穀黒　大さじ2＋水60cc・さしす

こんばんは🌙 先週から作りたかった 〜里芋の唐揚げ雑穀米ver.〜 ・里芋小さめ数個 ・雑穀米大さじ① ・たまねぎスープまたは出汁の素小さじ山盛り ・岩塩ひとつまみ ・醤油適量 ・米油適量 ・片栗粉適量 ・水少し ※雑穀米は、白米炊く時に小さめ容器で 一緒に炊きます 雑穀米大さじ① 水大さじ①