雑穀米の風味が楽しめて美味しそうです あんこと♪間違いないですね☺️

おはようございます😊 〜簡単過ぎる 三十雑穀あんバター〜　2人分 とっても簡単で、雑穀米が余り気にならない 腸活にも◎ 雑穀の食感があり、普段のあんバターとの違いを 楽しんでください😊 ・小倉あん適量 ・三十雑穀米（白）大さじ① ・水大さじ① ・バター適量 ・薄切り食パン１枚（４等分にする）

甘みがないので色々な物にあいますね😋 食感はふわふわなのかな？それも気になります😋 この前作ったブンタンジャムにあいそうだな🍊と思って味の想像してました！ 材料が全部あるので作りたいです✨

みんさん　ありがとうございます😊 生ドーナツ　食べたことないです 私もチェックして　食べてみたいです‼️ 三十雑穀のドーナツ　色々味変できるかな　とか考えながら　とりあえずは　プレーンで　発酵あんこと食べました🫘 天ぷらの揚げたては　もう　罪悪感なんて吹っ飛ぶうまさでした😆

ホタテが食欲をそそりますね☆ 玄米なのも身体に優しそうです。

おぎそんさん ただいまです💗 そうなんです この前のお料理教室も　焼きドーナツの抹茶味作りました 三十雑穀ご飯をしっかり入れたんで　モチモチ　半端なく😆 あんこつけて食べたら　御座候（回転焼き）みたいな感じでした‼️ いっぱい　つけました ご飯は　天ぷら食べてきました 目の前で揚げてくれるスタ

椿姫さん ありがとうございます😊 私　いつも　甘味控えめなんで　発酵あんこつけて食べたら　とても　いい感じでした‼️ 発酵あんこは　冷凍出来て　小分けにしてたら　すぐ解凍できるんで　便利です

胃腸いたわるポテトサラダ 胃腸にやさしいキャベツを入れたポテト＆かぼちゃサラダです。じゃがいもだけでも作れます。 ■材料・分量（2人分）・じゃがいも1個・かぼちゃ じゃがいもの半分の量・キャベツ1枚・べっぴんはとむぎ・三十雑穀（お好きなもの）大さじ1・マヨネーズ・マスタード等お好きな調味料（マヨネーズなら大さじ2程

＼がんばろう胃腸ポテサラ／ 先日発酵ドリンクで作る調味料教室に 行ってまいりました✨ 「発酵ドリンク」というのは 専門の水と専門のミネラルが必要なので 詳しくはご紹介できないのですが （そもそもわたしはお持ち帰りの調味料欲しさにいっただけなので…笑） とってもフルーティでやっさしーい味の ・マヨネ

三十雑穀シーフードピラフ   ■材料・分量（2人前）レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・玄米1合・三十雑穀10ｇ・玉ねぎ1/4・人参1/4・お好きなオイル・水250cc・コンソメ小さじ2・ブラックペッパー☆お好きな海鮮今回はシーフードミックス、ホタテを入れました！