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＼スガスガを心にin／今年の2月仕に込んでいたりんごの発酵ドリンク🍎（材料りんごとお砂糖、濃いめミネラルのみの超かんたんドリンク✨）3ヶ月経ち飲めるようになったので開封の儀😆そうそう、昨年タマリバオフ会にこられていた方は会場にもあったズラーっと並んだ発酵ドリンクのボトル達をご覧になったかもです💡発酵

【ポカポカわくわく〜🤭🎶の巻き】​なんだかんだ言ってこの火傷の手🖐️でお部屋もコンロもレンジも1日かけてお掃除しちゃって〜🤭🎶プーの母親に「その手🖐️でやらなくて良いのよー🥺」って怒られちゃいました〜😜でも綺麗になってわくわく〜😉そんな夕飯には少し風🌪️が涼しくなって来たのでクリームシチューでポカポ

お疲れ様です😊今日はデザートを作りました1つは　カカオスフレケーキ米粉とCacaoPowder使用もう1つはフルーツ寒天タンパクオトメ休息プロテインと粉黒糖少し入れましたくるみも入ってますフルーツを邪魔ししない美味しさです

お陰様で　左膝　大分良くなってきました　まだ遠出と階段は　大変🥲でも　昨日ピタッと音がしてはまったようです😊姿勢の大切さ痛感しました　何気なくいつの間にか斜めに　出していた足　それでねじれてしまったのです皆さんも　気を付けてくださいね😙❖何年ぶりの　市販の肉団子　ピーマン🫑と長ネギを合わせ黒酢を加え

【洋風セット〜🤭の巻き】​久しぶりに良いお天気☀️になったのでウォーキング🚶‍♀️に行って来ました〜🥰💕風🌪️に当たりながら通り道のお宅のお庭を楽しみながらるんるん🎶ウォーキング😘そんなお昼🕛ご飯には🤭🐾たまねぎスープパスタ🍝キャベツたまねぎ🧅茄子🍆えのきほうれん草🥬枝豆🫛（冷凍ねー🤣）🐾コーンスー

ポテ＆べっぴんはとむぎ  ■材料・分量2人分・じゃが芋4個（できればキタアカリ=じゃが芋の甘味が○）・べっぴんはとむぎ 大さじ2・たまねぎスープ小さじ2・塩　小さじ1弱・にんにく1片・揚げ油　適量■作り方①皮にも栄養あるから　よく洗って皮ごと使用で、1cmのスティック状にカットにんにくは適当にカット私は3個に輪切

🌱5月のワクワク仕込みの日🌱今日はゆっくりの週末時間色々仕込もうかなと思って朝からワクワク発酵あんこに塩麹、苺ジャム🍓にポタージュ作り…楽しんでます！✳︎苺ジャムにはレモン汁とみらいのこうそを仕上げに入れました！（色止めにもなるし味も甘過ぎなくていいです）そして久々の週末モーニング🍽️✳︎フルーツサ

パリポリ🎵そうめん ■材料・分量そうめん（人数分）みょうが（3個ぐらい）きゅうり醤油漬け納豆（ひき割りがおすすめ👌）めんつゆみらいのしょうが■作り方みょうが・きゅうりの醤油漬けをみじん切り→小皿に盛ります。そうめんを茹でて、冷水でしめる。盛り付け。お好みの量のみょうが・きゅうりの醤油漬け・みらいのしょうがを納豆に入れて

はじめてのホワイトカレー 随分前に頂いたハウスのホワイトカレーの賞味期限が迫ってきたので、作ってみました！三十雑穀酵素玄米ミックスごはんで頂きましま😋見た目はシチューみたいに白いのに、味はカレー！！美味しかったです✨ ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・じゃがい

カルシウムたっぷりのお好み焼き キャベツ1/4を使いカルシウムたっぷりのお好み焼きを焼きました😋 ■材料・分量・2枚レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・キャベツ　1/4個（短冊切り）・小エビ　1/2カップ・ちりめん　1掴み・たまご　1個・白だし 大さじ1・ベランダのしそ　10枚（