新玉ねぎのカレーチャーハン ■材料・分量1人・新玉ねぎ　1/4個・ソーセージ　2本・マッシュルーム　2つ・長ねぎ青い部分　10cm位・たまご　1個・砂糖、塩　少々・災害用ごはん　1パック(又は、ごはん1膳分)・塩胡椒　適量・なないろカレー甘口　大さじ1・米油　大さじ1/2〜1・醤油　小さじ１ ■作り方①新玉ねぎは、1

オートミールクッキー ■材料・分量13枚分・オートミール　70g・薄力粉　30g・きび糖　15g・塩　ひとつまみ・米油　大さじ3・水　大さじ3・ミックスナッツ　15g刻む・ドライフルーツミックス　15g刻む ■作り方①ボウルに材料を全部入れて、よく混ぜる。②天板にオーブンシートを敷き、スプーンで丸くタネを並べ、

究極のたまごかけごはん✨ ■材料・分量1人分・たまご　１個・三十雑穀赤ご飯　１膳分 ■作り方簡単すぎてごめんなさいm(_ _)m①たまごを白身と黄身に分ける②白身を泡立て器でひたすらまぜかためのメレンゲを作る。逆さにしても落ちない位。③茶椀に三十雑穀米、メレンゲをのせ中央を少しスプーンで凹ませ黄身をそっとのせる。&

鶏肉と大根の煮付け お待たせしました➰🥰リクエストがあったので投稿させていただきます(写真がこれしか無くて申し訳ないです💦) 4人分程(プー家のレシピです)手羽先　12本(鶏肉でもOK👌)大根　　1/2本程 水             20

春を彩る洋風混ぜご飯 ■材料・分量4，5人分・牛肉スライス　300g・人参、こんにゃく、れんこん、あればたけのこ　各100g・スライス椎茸　椎茸3枚分位・スライス椎茸の戻し汁、酒、醤油各100cc・きび糖　大さじ7〜8・生姜汁 　大さじ1位・三十雑穀青　山盛り大さじ2・米　2合・水　2合分+80cc　・昆布　1枚、酒大さ

チキンたっぷりなないろカレー🍛 ■材料・分量・たまねぎ　2個・胸肉　　　1枚・なないろカレー甘口　2分の1袋・お水　　　　　400cc ⇦様子を見て増量・オリーブオイル ■作り方①たまねぎ2個を千切りにして、しんなり、飴色になるまでしっかり炒める。　⇨フッ素加工のフライパンでじっくり✨✨②下味をつけて、大きめにcutして

しあわせフルーツパンケーキ💓 生地だけ二人分・4枚分 薄力粉　110gベーキングパウダー　大さじ1/2砂糖　大さじ1と1/2塩　一つまみバター　一切れ15g位たまご　1個キルシュ　キャップ1(バニラエッセンスが無かったので代用)水　100〜150cc位(牛乳が無かったので代用)ぐんま名月　1/2個(りんごなら何でもOK

みんなルンルンゼリー いろんなところで楽しみたい時なんかにピッタリ🥰💕こんな感じ🤭💕  薄切りしたみらいのこうそ漬けのりんご🍎を少しズラして並べたら🎶 端からクルクルっと丸めればOK👌  後はゼリーやプリン🍮の上に乗せて固めれば完成🥰💕簡単過ぎたかなぁ🤭 プーは

オサカーナの豆腐サラダ ■材料・分量2人分・豆腐　1パック150g・生わかめ　一掴み・市販のサラダパック　1つ・オサカーナ100　適量・紅甘夏和風ドレッシング　適量 ■作り方①お皿にサラダを広げ、中心に豆腐を置き、まわりにわかめを置く。②豆腐の上にオサカーナを適量置く。③お好みのドレッシングをかける。(和風ドレッ

オートミールのフルーツパンケーキ ■材料・分量、二人分、4枚・しあわせオーガニックオートミール　60g・牛乳　150cc・たまご　1個・きび糖　大さじ1・太白ごま油　小さじ2・米油　適量・苺　４個・ぽんかん　1/2個・バナナ　1/2本 ■作り方①耐熱容器にオートミールと牛乳を入れ、500wで2分チンしてよく混ぜる。②たまご