腸活朝ごはん■材料・分量・1人分・市販のヨーグルト 1カップ・べっぴんはとむぎ 適量・ちょーぐるとななつの植物食ブレンド 小さじ1・バナナ 二切れ・カシューナッツ 適量・プルーン １つ・ベランダのいちご １つ ■作り方①市販のヨーグルトに全部のせただけです😅 異常気象なのか？こんなに暑いのに、先週位からいちごが

朝ごはんの欲張りトーストです😋 1枚で2度美味しい✨ シンプルなバタートーストと甘いイチゴジャムバタートーストを楽しみました😊 サラダにはプルーン、ゆで卵には生胡椒をトッピングしました😋 ちょーぐるといりのヨーグルト、ブラックコーヒーと一緒に・・・💖

腸活ヨーグルト■材料・分量・1人分・プレーンヨーグルト 100g・ちょーぐると 小さじ1・バナナ 6切れ・ベランダのボイソンベリー 7つ■作り方①プレーンヨーグルトを器に入れ、フルーツを並べ真ん中にちょーぐるとをのせました。 簡単過ぎてm(_ _)m 今日は、午後から骨密度の精密検査に行ってきまーす。この暑さどう

腸活朝ごはん■材料・分量・1人分・プレーンヨーグルト 200g・ちょーぐるとななつの植物食ブレンド 小さじ1・ルビーレッドキウイ 1個・ベランダのボイソンベリー 11個・カシューナッツ 6粒・アマニ油 ひとまわし ■作り方①プレーンヨーグルトに全ての材料をのせるだけです😅②食べる時に、アマニ油をひとまわしかけて

朝ごはんです♪ ミニサイズのヨーグルトボウルを作りました😋 プレーンヨーグルトにちょーぐるとを混ぜて、プルーン、カシューナッツ、ベランダのボイソンベリーを入れました💓 今日は、長男の引っ越しでした。 朝から、レンタカーに荷物を積んで主人と一緒に向かいました💦 数年前に次男が出た時も寂しかったけど、

腸活朝ごはん何故か？分かりませんが先日投稿したものが消えてました😅ほぼ同じ内容です💦 ■材料・分量・1人分・プレーンヨーグルト 60g位×2・ちょーぐると 小さじ1・いのちのワイン 小さじ1・プルーン 1個・カシューナッツ 2個・冷凍したブルーベリー 5個 ■作り方①器にヨーグルトとちょーぐるとを入れよく混ぜ

腸活朝ごはん■材料・分量・1人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・プレーンヨーグルト 200g・ルビーレッドキウイ1/2こ・パイナップル 二切れ・プルーン 1個・ブルーベリー 15個・ベランダボイソンベリー 5個・ちょーぐるとななつの植物食ブレンド 小さじ1・オーガニ

腸活朝ごはん■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・ちょーぐるとななつの植物食ブレンド 小さじ1・プレーンヨーグルト 大さじ🤔1・プルーン 1つ・カシューナッツ 3粒 ・ボイソンベリー １０粒・■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を

腸活朝ごはん■材料・分量1人分・ヨーグルト 1つ・ルビーレッドキウイ 1個・ちょーぐるとななつの植物食ブレンド 小さじ1・いのちのワイン 小さじ1・水 100cc ■作り方①キウイは皮をむき、薄く輪切りにする。②ヨーグルトにちょーぐるとを入れよく混ぜ、キウイを並べる。①水にいのちのワインを入れよくかき混ぜる。

腸活朝ごはん■材料・分量・1人分・プレーンヨーグルト 150g・ちょーぐるとななつの植物食ブレンド 小さじ1・ボイソンベリー 10個・カシューナッツ 5つ・ビーポーレン 適量 ・いのちのワイン 小さじ山盛り1・強炭酸水 適量・氷 3個 ■作り方①ヨーグルトとちょーぐるとを器に入れ、よく混ぜて他の材料を載せまし