べっぴんはとむぎまぶす鮪の漬けオーブン焼き鮪の切り身を醤油大2 酒大1 みらいのしょうが小2 三十雑穀酒粕スープ大1 を入れたボールに漬けて30分置きました 漬けた鮪に小麦粉 溶き卵 べっぴんはとむぎ粉をまぶして 熱したオーブンのグリルで約30分焼いて出来あがり サラダのドレッシングにえごま油 カンタン酢 レモン果汁 ゆず粉を合わせ 野菜に

超お手軽時短朝ごパンサクサクポリポリ食感がたまらないべっぴんはとむぎを使ったお手軽ピザトーストです！焼くことで、より香ばしさとサクサク感が増します☆ 【材料】雑穀パン 1枚バター 適量ケチャップ 適量マヨネーズ 適量スライスハム 1枚とろけるチーズ 適量べっぴんはとむぎ お好みで 【作り方】材料を塗って乗せてトースター

♡今朝のヨーグルト♡ 定番メンバーにミューズリーをプラス🌿 ♡母なるスムージー 2.5g ♡こなゆきコラーゲン 5g ♡ちょーぐるとななつの植物食ブレンド 5g ♡みらいのこうそマスカット味 2.5g トッピングは、 べっぴんはとむぎとりんご煮🍎 りんごが少し弱りかけていたので ラカンカとレモン

私の🍞1枚レシピ◆材料◆（1人分）・食パン1枚（お好きな厚み）・ゆで卵一個・ハム・キャベツ・チーズ・トマト（お好きな量をどうぞ）・黒胡椒A べっぴんはとむぎ,こなゆきコラーゲン,ちょーぐると,マヨネーズ各小さじ1◆作り方◆①食パン1枚を半分にスライスします（私は薄めが好きです）②ゆで卵をボウルに入れてフォークでつぶ

♡今朝のヨーグルト♡ 今朝もいつものメンバーで スタートいたしました☺️ ❁ちょーぐると植物食ブレンド 2.5g ❁みらいのこうそマスカット味 2.5g ❁いのちのワイン 2.5g ❁こなゆきコラーゲン 5g トッピングは、 ❁いちご🍓 ❁ななつのミックスナッツ ❁べっぴんはとむぎ 今日も頑

🌞元気な朝出発はカナッペ風と炭酸割りシュワシュワみらいのこうそです 昨日夕飯の残り物(みらいのしょうが入りタレの煮豚)も上手に使い １つはバナナ🍌シナモン、チーズ、マヌカハニーの甘いトッピングです ※パンは最近焼いた 三十雑穀とべっぴんはとむぎ入りのパン🍞のくり抜いたところをスライスしました😄ベース

昨日焼いたパンを朝のスタートに どうお料理しようと 二転三転しました☺️ この形を活かして 真ん中をくり抜き パングラタンにしました 周りはカリッと中はとろ～り 朝から元気100倍です✌️🏋️

私の連休は昨日からです✨今日は早くから出かけようと早起きしたので、おぎそんさんの名古屋モーニングという言葉にひかれてお家モーニング作ってみました😆 庭で食べようと夫をお誘い。 パンは買ってきた物ですがはとむぎ入りの珍しいので惹かれました。 半分はピザトーストにしました。 お味噌汁は三十雑穀味噌スー

今月3回目のパン焼きました 生地入れ まめミルクソイ＆アーモンドが終わってしまい 購入しまーす☺️

きのこの香りを閉じ込めた蒸しハンバーグ作りました💕 材料 牛豚合挽き　500g 牛こま　300g 新玉ねぎ　250g（みじん切り） ①まめミルク　大さじ2 ①玉ねぎ麹　大さじ2 ①塩胡椒 本しめじ　1パック（ばらす） 作り方 1、玉ねぎをしんなりするまで炒め、冷蔵庫で冷やしておく。 2、フードプ