こんばんは☺️ 今日はサロンしてたアパートの退去立ち会いでした。 思いの外手間取り 今日も立ち会いまでの3時間作業してて(笑) タマちゃんに助けられました🎵 タマちゃんドリンクでサクサク動けました☺️

今年もありがとうございました( ᵕᴗᵕ ) 投稿数は昨年に比べて減ってしまいましたが、さまざまなタマチャンショップの商品にお世話になりました☺️ 特に ショクササイズ！ は運動を久しぶりに色々とやってみようと挑戦した時にお世話になりました。運動中のドリンクとして大活躍しました！来年も運動できる時

寒い🥶 風も強くてほんと寒い💦 長女は大阪の南の方でテニスの試合 吹雪いてたらしいです🌨 あまりの寒さに ガツンといっときましょ とばかりに作りました 朝からバイト行って その足で長男の今年最後の試合を見に🚗とばして 帰りに買い物して なので時間がなくて💦 チャチャッ と出来るもの🤣 作りました😅

豆ミルク🍌🥝シヨクササイズで今日も元気に❗ジュサーミキサーに入れる シヨクササイズ 小さじ1豆ミルクソイ＆ココナッツ 大さじ大盛り1バナナ 1本キュウイ 1個 アップルキュウイ使用水 150〜200cc 30秒ほどスイッチ入れてガーッと混ぜコップに注いで出来上がりトッピングにサクランボ🍒

おはようございます✨ 最近気付いちゃったのは ショクササイズって 割りと色々合う👍 初めての頃は単品で飲んでましたが 色々混ぜても⭕️ 後、汗が出やすい⭕️ もう、大好きです🎵 今日は仕事仲間と 伊勢神宮行って来ます🎵 昨夜友人からの差し入れで 21時30分に お腹空いたでしょ！と おにぎ

こんにちは☺️ 最近は 来るお客さま全員に 「ショクササイズ」をお出ししています✨ このサロンの温活は 座るだけですが、軽い運動と同じようになるので ぴったり🎵 以前から 一部のお客さまには 出してましたが どなたも 「美味しい！え？砂糖なし？」 あら🧡 と、こんな感じです。 今日は4人の

おからパウダーでナゲット ヘルシー食！です おすすめpointは栄養たっぷりなのに、低糖質☺️←ってパッケージに有ります☺️ レシピの豆腐ナゲットには、木綿豆腐使用300g→水切りで150gになりますそれをおからパウダー150gで作りました！ ✻ここで理科や数学が好きな方は 疑問符付きませんか😯

ほうれん草のスープ■材料・分量 2人分・ほうれん草 １袋100g(多かったので残りを食べたかった！お浸しに使用)・水菜 1/3株(袋に大体3株入ってる)・セロリの葉 少々・じゃがいも 80g→半月切りのスライス・玉ねぎ 80g→スライス・玉ねぎスープ 小2・牛乳 300cc・バター 大1・生クリーム 仕

このプリンはモ○ゾフのプリンではありません🤣 昨日のお月見団子ソースが美味しかったので プリンと合わせたら やはり それは美味しかった🍋🍯 盛り付け お皿に逆さに出すと柔らかめで崩れたので この形です😉 牛乳300cc アガベシロップ 20cc 甜菜オリゴ糖 10cc 卵 2個

変わりお月見団子■材料・分量爪楊枝の2個刺しが10個・白玉粉 85g・まめミルクソイ＆アーモンド タマちゃんスプーン1杯・ぬるま湯 約85 cc ・トマトパウダー 小1(出来た量の半分に混ぜる) 🍋🍯蜂蜜レモンたれ😅試行錯誤で作り 計量がおおよそです 予めご了承を🙇 ✦レモンの皮 少々✦ゆずスッパイチップス