○朝？びっくりしました○ 朝の目覚まし止めて ふっと意識が起きた時 ラジオが「次の天気予報は9:50です」 ああ、今は8:50だな でも、身体重いな 次の瞬間 あ！起きられる！ 時計を見たら、10:50でした😅 私の時間を返して～ (確かに昨夜は中々寝付けず、我慢した柿の種を午前0:30頃食べたん

今日はいいお天気でしたが起きたら肌寒い！！ 久々にカーディガンを羽織って支度しました 季節の変わり目体調崩さないようにしたいですね💦 仕事終わり近所の方の所に回覧板を渡しに行くと 「ちょっとー！お姉さん」と声をかけられ振り向くとお裾分け！と採れたて新玉ねぎをいただきました🧅 （お姉さんじゃないと振

🌿簡単✨新玉ネギステーキ🌿 簡単すぎるレシピですが新玉ねぎのこの季節にたまらない美味しさです🧅✨ 🔶材料🔶2人分・新玉ねぎ 中1個・たまねぎスープ 2つまみ位🤏・粒胡椒 適宜・豆乳とココナッツのチーズ （たまねぎに乗せる用）適量 ※普通の溶けるチーズでOK・醤油、みりん 小さじ2・グラスフェ

＼タマチャー祭り🌸／ 今日は晴れている間に羽毛布団カバーを洗って干して 夕方仕事を終えてウォーキング行こうと外に出たら 直前まで降っていた雨のおかげで 大きな大きな虹が🌈 空を見上げてやさしい気持ちになれた日でした☺️ で、こちらは何日か前にタイムスリップして（笑） 三十雑穀パックごはんを食べて

朝から晴れ☀ては 急に土砂降り☔や雷雨⛈️になったりと 以上過ぎる不安定な1日…😓 洗濯物🧺やお布団も干しては👀❗❗ 急遽取り込んで とにかくこれっといったことをしていないのに ドタバタな1日になっちゃいました〜🏃💨 そんな1日でも 朝🌄はタンパクオトメでスタートさせて😋🎵 もう少しで無くな

しあわせ晩ごはん ■材料・分量・2人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・生のアトランティックサーモン 2切れ・薄力粉 大さじ1・米油 大さじ1・黒胡椒 少々・ベランダのベビーリーフ ふたつかみ・ベランダのクキッコリー 5本・ミニトマト 2個・べっぴんはとむぎ 適量・黒酢玉ね

◯ ONEのカカオは万能 ◯ 昼食に、ピュアプロテインと超栄養食ONEを豆乳で頂くのですが、ふと、バナナはバナナで美味しいけど、カカオを混ぜたらチョコバナナにならない？と思い🤔 バナナとカカオを１杯ずつにしてみると、ビンゴ！ 美味しい😋 皆さまも、お試し下さい😊 最近のお米の高騰😱 お昼にある

メンションに ほんとは胡麻愛に溢れているキャプテンを入れたかったのですが お忙しいと思い 諦めました🤣 紹介したいタマちゃん商品に胡麻ありません!!といいたいのです タマちゃんの煎り金胡麻を トッピングに使いました 単独で食べると煎って香ばしさが出てます‼️ トロ鰹を 2等分、1つはフライパンで

シンプルなきゅうりサンド🥒 出張先では付き合いもあって食べて飲んでばかりいるので自宅にいる時は極力シンプルにしてます😊 豆乳クリームチーズにディルと玉ねぎとみらいのこうそを混ぜて、スライスきゅうりを挟むだけのシンプルなサンドイッチ✨✨ 優しいルイボスと一緒にいただきました🫖 画像2枚目は出張最終

朝から土砂降りの雨☔…😓 その土砂降りの中 3ヶ月に1回の歯医者さんの診察に 行って来ました〜🤗 オサカーナ🐟やみらいのミルクを 食べているからか 何の問題もないみたいでした🥰💕 そんな今日は 🎗️辛味噌炒め ニンニク🧄もたっぷり使いました 🎗️スパサラ たまねぎスープ🧅もふりかけて たまねぎの