花火トースト■材料・分量・１人分・全粒粉入りイングリッシュマフィン 1つ・ミニトマト 1つ・蒸したとうもろこし 一切れ・なす 1/3本位・マヨネーズ 大さじ2・マッチャンウマミリッチソース ■作り方①イングリッシュマフィンを半分に切り、1つはマヨネーズ、もう一つはマッチャンを混ぜたマヨネーズを塗る。②なすとミニ

マッチャン混ぜてみた💖マヨネーズにマッチャンを混ぜて食パンに塗り、くぼみを作りたまごを割り入れ、マヨたまトーストを作りました😋いつものマヨたまトーストが更に美味しくなりました😄マヨネーズとの割合は３対１です😅 レタス、ベランダのサラダ春菊、ミックナッツのサラダと一緒にワンプレートにしました。 ✨猛暑を乗り越えるテクニック

楽しい腸活朝ごはん■材料・分量・1人分・食パン5枚切り 1枚・マヨチーズ 大さじ1〜2・チーズ 大さじ1〜2・ミニトマト 2個・ピーマン 3切れ・べっぴんはとむぎ 適量 ■作り方①食パン全体にマヨチーズを塗り、周りにピザ用チーズをのせる。②切ったミニトマト、ピーマンをおく。③トースターで5〜6分。チーズが溶けるまで焼

朝ごはんです♪ ゆで卵、プルーン、べっぴんはとむぎ、ローズキウイヨーグルト、べっぴんはとむぎ茶です😋 楽しく作って美味しく頂きました💓 ✨猛暑を乗り切るテクニック✨ 冷たい物を飲んだり食べたりしがちなので、胃腸が冷えすぎないように、一日数回は、温かいべっぴんはとむぎ茶や日本茶を飲むようにしています

腸活朝ごはん■材料・分量・1人分・プレーンヨーグルト 100g・べっぴんはとむぎ 大さじ1・プルーン 1つ・カシューナッツ 1つ・型抜きバナナ 2つ・ベランダのいちご 1つ ■作り方①器にヨーグルトを入れ、他の材料をのせました。 トリュフ塩のバタートースト、ソーセージ、ベランダのラディッシュ、サラダかぶのサラダ

朝ごはんです♪ ミニサイズのヨーグルトボウルを作りました😋 プレーンヨーグルトにちょーぐるとを混ぜて、プルーン、カシューナッツ、ベランダのボイソンベリーを入れました💓 今日は、長男の引っ越しでした。 朝から、レンタカーに荷物を積んで主人と一緒に向かいました💦 数年前に次男が出た時も寂しかったけど、

腸活朝ごはん何故か？分かりませんが先日投稿したものが消えてました😅ほぼ同じ内容です💦 ■材料・分量・1人分・プレーンヨーグルト 60g位×2・ちょーぐると 小さじ1・いのちのワイン 小さじ1・プルーン 1個・カシューナッツ 2個・冷凍したブルーベリー 5個 ■作り方①器にヨーグルトとちょーぐるとを入れよく混ぜ

腸活朝ごはん■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・オーガニックオートミール 大さじ1・プレーンヨーグルト 150g・バナナ 1/2本・ビーポーレン 小さじ1・ベランダのボイソンベリー 6粒 ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書

腸活朝ごはん■材料・分量・1人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・プレーンヨーグルト 200g・ルビーレッドキウイ1/2こ・パイナップル 二切れ・プルーン 1個・ブルーベリー 15個・ベランダボイソンベリー 5個・ちょーぐるとななつの植物食ブレンド 小さじ1・オーガニ

腸活朝ごはん■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・ちょーぐるとななつの植物食ブレンド 小さじ1・プレーンヨーグルト 大さじ🤔1・プルーン 1つ・カシューナッツ 3粒 ・ボイソンベリー １０粒・■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を