タマチャン商品活躍の炊き込みご飯 材料🌿スライス干ししいたけ 適量🌿ミックス煎り豆 50gくらい🌿お米 ２合(今回は白米と発芽玄米を１合ずつ使用)🌿昆布 ３cmくらい🌿干ししいたけの戻し汁と煎り豆の戻し汁 合計して２合+30mlくらい🌿油揚げ 適量お好みで🌿塩 小さじ１強🌿

旬のしあわせ晩ごはん ■材料・分量・2合分・米 2合・三十雑穀 大さじ2・2合分の水−大さじ3＋50cc・紅はるか 1本・ぶなしめじ 1/2パック・日本酒 大さじ1・みりん 大さじ1・減塩醤油 大さじ1・やすまるだし 1/2パック(昆布だしやかつおだしもok) ■作り方①紅はるかは、5ミリ厚の銀杏切りにして水に5

外を歩いていると金木犀のいい香りが風に乗ってやってきます 秋を感じますね🍂 今日のお昼パスタ🍝 鰯の水煮缶無塩と小松菜をにんにくオリーブオイルで軽く炒めます 三十雑穀トマトスープと玉ねぎスープで味付け パスタを茹でている塩湯で味の調整、水分調整します 少し早めにあげたパスタを具材スープと炒め絡めま

暑いけど… やっぱり温かい食べ物は最高～😁👍 ってことで今日は九南椎茸を入れて 1人1人お鍋のうどんにしちゃいました～😋🎶 これなら1人1人好きな具材を入れても 問題な～し😂😂 相変わらず椎茸の出しは良い味😋💕 沢山の野菜の中からいつ椎茸が出て来てくれるか まるで宝探しのうどんになってくれました😉

【３連休の中日、朝晩涼しいですが😳日中は眩しい陽射しで、動くと暑いです😓💦それなのに、昨夜はまたもや鍋🍲料理で、今日の昼食まで、ほぼ同じメニューです😅それから、またもやsummer師匠直伝のさつまいも🍠の茶巾絞りを作ってみました😍🤤】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨

肌寒くなってきましたね！ 今朝はなかなか起きれなかった💦 夜すごく寒くて今季初めて長袖長ズボンのパジャマ出しました❗️ 久々の整体マッサージが効いてるのかボーッとしてます😑（いつものことか…） 週末モーニング→週末ブランチになっちゃいました😆 🌱マッシュルーム🍄‍🟫トーストは豆乳シュレッドチーズ

タマラボにもキノコ！ 朝晩の寒暖差が大きくて体調崩されてる方、多いですね。 この時期、必ず喉がやられるので細心の注意を払ってます。 金曜日に久しぶりに職場でコーヒーを入れて飲む余裕があったので、引き出しのタマラボをゴソゴソ。 マロンボールをいただきました。白くてまーるい形にほっこり。お味もまさに

森の三十雑穀のお芋ごはん🍁 森の三十雑穀にはきのこが入っていて 栄養面がアップしていて、ヘルシーなのはもちろん 旨みを感じることができるのでとても美味しいです お芋を入れて秋らしいご飯になりました☺️

【秋と言えば…断捨離の秋と食欲の秋😳😵😱せっかくある程度まで、段階的に痩せたのに😓前職場を退職してから😵リバウンドして、今ある洋服の一部が着られなくなりました😭体質の変化で、丁度良い気候なのに、着る服に悩む今日この頃です😑😓💦】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ ３連

タマチャン商品と米粉でレンジでココア蒸しパン 材料🌿米粉 25gくらい🌿オートミール 10g🌿おからパウダー 15gくらい🌿ラカント 10g🌿ココアパウダー 10g🌿ベーキングパウダー 3gくらい🌿ヨーグルト 30g弱くらい🌿卵