おはようございます😊 以前ハマったプロテインバー✨ ナッツをグレードアップしたら 美味しすぎて😊 〜雑穀とナッツの贅沢プロテインバー〜 1人分 ・オートミール 30g ・ななつのしあわせミックスナッツ とろけるカカオ仕立て 20g ・三十雑穀米 大さじ1 ・プロテイン 15g

あったかくなってピクニック日和ですね♪ 河津桜を見に出かけて たくさん歩きました🌸 ピンクの風景に癒されました♪ お昼ご飯はお重に詰めました 使うのが久しぶりで詰め方は迷走して ワイルドな感じになりました笑 仕切りがあるともう少し良さそうかもしれません 雑穀米の桜おにぎりを入れました♪ 三十雑穀

天津飯の胡麻あんかけいつもとちょっとだけ違うことしてみたかったので、今回はすりごまをあんの中に入れてみました😊優しい味付けのあんになっています！ たっぷりあんをかけていただきました😄  ■材料・分量 🌿1人分・卵 2個・カニカマ 2本・にら １本・ごま油 大さじ１ ・三十雑穀ごは

今週は超ハードな1週間なんです 今日から次男 27日からは長女の 硬式テニス春の近畿大会が始まりました 次男は昨日から前乗りで会場に泊まってます お隣の兵庫県なんですが なかなかの山の方なんで 我が家からは 高速ぶっ飛ばしでも片道2時間はかかります 朝夕の渋滞にも巻き込まれるやろな と予想です💦 最

タマちゃんの ふやかすと大きな大きな黒きくらげ使い 中華丼にしました 神経内科🏥に行く前 中華丼を作るの完了し、なので帰宅後は大きな器に卵2個使用の簡単茶碗蒸しを作り アレッタチンして 先ほど 食べ終わりました😋👌🏻 嬉しい事に アレッタに、2度目のご対面!! アレッタにも春が訪れてました🌸 🌱←

西京焼おにぎりを食べました☺️ ご飯は三十雑穀の白を使いました 大葉、鰆の西京焼きをのせています 気になる食べ方ですが、、、 海苔でくるむように食べると一体感が出て うまく食べられました♪ 雑穀米の食感のアクセントが美味しかったです🌸

サーモンの手まり寿司※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 ■材料・分量・一皿分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・冷凍の三十雑穀ごはん １膳・さしす梅酢 大さじ1と1/2・アトランティックサ

春爛漫☘️ 今日は 母方の親戚の年に一度の集まり 母は4人妹弟の長女で その子どもたち 孫たち が集まります 今日の出席者は52名‼️ 私の従兄弟の子どもたち 年々増えて 小さい子は誰が誰やら😆 それでも 私たち従兄弟もとても仲良しで その子どもたちが またとても仲が良く 全員ではなかなか集まれな

三十雑穀米お好み焼き三十雑穀ご飯を使って グルテンフリーのお好み焼きを作りました 【  材料  】小さいサイズ10枚 ４人分白米 1.5合（炊きあがりは600gぐらいです）三十雑穀赤 スプーン４杯卵 ４個カリフラワー 500g豚バラ 200g長芋 300g玉ねぎスープ 大１お好きなソース

【3月版】都城本店レポート 久々にやって来ました、 タマチャンショップ都城本店🚗³₃ 今日は霧島酒造の霧島ファクトリーガーデンに タマチャンショップ都城本店が出店を 出していたので行ってきましたー😊 今は本店でイチゴフェアを注文して待ってる ところでーす😋