よーく寝て起きた朝の 幸せ食で元気をチャージ❗

食べるひまわりが出来たよ ■材料・分量 こちらは はなはなさんの簡単低カロリーチーズケーキのレシピです ご覧くださいね🔺https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/4kduy0bytdmpc41p・無糖ヨーグルト 400g✕2パック・オリゴ糖 大3・卵 2個・バ

おはようございます😊 今日も暑くなりそうですね 補水を充分し栄養も身体に入れて 週の中日を乗り切りましょう!そんなんで 昨日の残りの野菜炒め バナナ🍌 ショクササイズにカルピスと炭酸水で朝ご飯🥢 ぜ〜んぶ黄色⭐💛✨ビタミンカラー 昨日の夕飯です 💛冷し中華麺のサラダのせオクラとミニトマトのポン酢、

昨日 午後からのおこもりタイムに3品作りましたよ👍 ①紫蘇ジュースの寒天を 糸寒天ひと握りで作り ②紫蘇ジュースと黒酢を混ぜて 山芋の短冊切りを漬け込み わさびの甘酢漬けも細かく切ってジップロックに←お夕飯の箸休めです ③キャベツの1/4カットを玉ねぎスープと花藻塩をまんてん水液体で漬け込みました

幾日か前の夕飯ですが いなり寿司におかず あげは味付けして冷凍保存してあったものを使用 らくですね←←👌 きゅうりとみょうがの酢の物は覚えてるんですが メインおかずを何したか忘れてしまいました💦 写真見てアスパラと揚げ豆腐の肉巻きでした 破竹とかぼちゃの煮物←まだ冷蔵庫に残り有ります! なのでタマ

ボランティア漁港清掃🚬タバコの吸殻圧倒的に落ちてますねの後は おこもりでした 父に渡したいわさび漬けも 美味しく出来た事だし あとはケーキ🍰だけ❣️ そしてなんて名前つけたら良いのかな 仮名はカカオパウダー団子.(砂糖不使用) それから、梅じゃむ仕上げ 手袋して種取り 黒糖粉足して煮詰め ←鍋底焦が

サラダピザ ■材料・分量1枚・昨日の私の一皿で投稿明日葉の入ったピザ生地 1枚・三十雑穀デトック·スープ 大1・山椒漬けオリーブオイル 大1Ａフープロでガーッした🌀蓬 20gＡフープロでガーッした🌀新玉葱 20g・キリのクリームチーズ スクエアータイプ2個・しあわせシードクコの実 一

明日葉でヘルシーピザ ■材料・分量20cmピザ生地 3枚分・強力粉 200g・小麦粉 50g・明日葉 10g・黒糖粉 10g 白砂糖🙆・花藻塩 3g 普通の塩🙆・ドライイースト 5g・水 150ml トッピング野菜等 ピザに合う野菜ならなんでも私はセルバチコ(ルッコラの仲間)、甘長唐辛子、カリフローレ、枝豆、山椒漬けオリ

農協直売所に 紫エシャレットは 有るかな〜っと 買い物に行った日は日曜日かな その後にスーパーのはしごで砂肝をゲット 帰宅後 美味しい焼き肉にする意気込みでにんにくをすり七味とごま油で 下処理した砂肝を最初に漬け込みました 煮物やサラダを先に作り 最後にお肉焼いて いっただきま～す❣️🤣 その日は

簡単これでもか!!ナッツバームクーヘンバージョン 購入したバームクーヘンにナッツたっぷりデコレーションしたカロリーなんて気にしない😁👍の作りました■材料・分量・バームクーヘン1台 ジャージー牛乳入り買いました・しあわせナッツマカダミアンナッツ 適量・しあわせナッツカシューナッツ 適量・タマラボ王様アーモンド 4粒・しあわせドライフルーツ有機レーズン