しあわシェア【交流】

タマラジ聴きました！！ 今日は雨上がりで爽やかな空気でした。 早朝から家事を済ませて、お散歩に。 Spotifyでタマラジを聴きながら…JAWZさんとぜうすさんの肩の力の抜けたトークにくすりとしました。 タマリバでおなじみの皆さまからのお便りにもほっこり。 何よりもおふたりの都城訛り？になんとも癒やされました（笑） 次回が楽しみです。 そして帰宅するとキャンペーンプレゼントが届いてました。 な、な、なんとぜうすさんからのメッセージ。 さっきまでタマラジでお声を聞いていたぜうすさん！ めちゃめちゃサプライズでとってもいい日曜日になりました。 ありがとうございます！

頑張れないけど頑張りたい日の朝ごはん☺️ きゅうりと大葉納豆を 三十雑穀ごはんにのせました 添付の納豆のたれ、わさび、ほんのりごま油でさっぱり美味しいです 準備は簡単だけれど元気をチャージできました☘️

ようやく　買えました🎶皆さんにはご心配かけました　午前中に行ったのにもう後1個　待っていた方が沢山いらしたんですね😂 スーパーも小梅やら大きな瓶やら　ようやく　初夏の準備が始まりました☺️ 夏野菜を少し買ったのでさっぱり夕飯になりました ●材料…かつをたたき　茄子　🍆ブロッコリー ミニトマト🍅　ズッキーニ ●調味料…たまねぎスープ ✜作り方…♦茄子をカットし水の中へ　最近はアクが少ないので　1〜2分で大丈夫　良く水分を拭く→オリーブオイルで焼き　たまねぎスープで味整える😋 ♦ズッキーニはぬか味噌漬け 遅い時間スタートだったので　作る　元気がなく　いい加減な食事になった🥴 然し　新生姜を取り敢えず　漬けられて　良かった　味噌漬けにも　しようかなと考えています🤔 　

おはようございます！昨日は土砂降りでしたが今日から少しずつ晴れ間が戻ってくるみたいです(´ ˘ `) この天気で我が家のきゅうりもぐんぐん成長してくれてます！ 昨日はバイト終わりに早めの夜ご飯🌙🍚 まーめんを使ったシーフードトマトパスタを作りました！ まーめんを茹でている間に、レタスとシーフード、オリーブオイルをフライパンで炒めて茹で上がったらフライパンにまーめんをいれ、三十雑穀トマトと卵、チーズを一緒に炒めて完成です！ 実質15分あれば完成するくらい簡単でした！ 念願のまーめん、本店に行った際に購入して使用していますがとっても美味しいです^^1玉も結構量があるのでこれだけで大満足💯 まーめんのレシピ他にもいろいろ考えたいです🤤 昨日ポストの中にタマちゃんの箱が!!プレゼント、届いてました(´罒`)疲れて帰って来たのに疲れ吹っ飛びました！ありがとうございます🙇‍♀️ では、また(o・・o)/~

海外に住んでいた時。蓋付きのマグカップを、ランチ（お弁当箱）替わりによく使っていました。これなら、公園でベンチで食べていても、それほど違和感無し？ 中に入れるものも、めちゃ、かんたん。 コーンスープの元（粉末）にお湯を注ぎ、かきまぜ、ご飯を入れて、あとは、パセリフレークや、フライドオニオンスライス、ガーリックや、岩塩、胡椒などを、パラパラ。 温かいうちに、バターを一欠片、入れて蓋。なんてのも、ありだし。カレーパウダーで味変もOK。 とりあえず、時短で、持ち運びも楽で、「スープライス」？胃にも優しく、のど越しもよくて、「頑張りすぎない」お弁当。 お味噌に、バターや牛乳を合わせて作っても、おいしいょ。

今日は、朝早くから「いつもありがとう！母の日感謝ミステリーツアー」と言う、行き先が分からないバスツアーに参加しました💦 母の日に、息子達が何もしないと思うからと、主人が数カ月前から申し込んでくれてました（予想に反して今年は、カーネーションが届きましたが・・） 埼玉県小山市に連れて行かれ、和菓子の工場見学と詰め放題〜いちごのアフタヌーンティー〜バラ園、熱帯植物園〜道の駅、フルーツサンド1つのお土産でした☺️ なんと、最後の道の駅「どまんなかたぬま』にタマチャンコーナーがあったんです♪ 嬉しくて、写真を撮らせて頂きました💓 まさか、こんな所にタマチャンコーナーがあるなんて、ビックリでした✨🤩 しかも、私が1番愛用している三十雑穀とOH！オサカーナが💖 思わず、「これ美味しいのよね〜」と声を張ってしまいました（笑） 先日NHKでも取り上げられたと言う「ヒスイカズラ」が満開でした🤩 薔薇園の所に💗の薔薇を見つけたので、しあわシェアさせて頂きました☺️

Naoさんだけ、メンションを検索しても出てこなくて、メンション出来ませんでした。ごめんなさい。 昨日は、お疲れ様でした。貴重な会だと言うのに、 私事で感情が爆発してしまい、大変失礼致しました💦涙腺が弱すぎて、お恥ずかしいやら、申し訳ないやらで・・・💦自分もビックリしてしまいまして。 こちらから、失礼かと思いましたが、きちんとお詫びをしなければと思いましたので、「本当にすみませんでした」 こんな私ですが、これからも宜しくお願い致します。

皆様こんばんは🥰 本日はタンパクオトメの ゼイタクベリー、カカオが届きました🫧 カカオは飲んでましたが少し苦手な味かも... おまけでちょーぐるとがはいっていたので 飲んでみました✨ おいしかったです💐 タンパクオトメをもう少しで飲み初めて3ヶ月。 お肌が綺麗な気がします🧐✨ そんな効果もあるのでしょうか💐 排卵もうまくいっていて嬉しい毎日です‼︎ ところで今日は 【ちぎりパン】とやらを焼いてみました🥖 いつもの夫の朝食になるのですが、 今日初めて作ったパンで、 簡単でホワホワで美味しかったです♡ 明日は出勤です🙂‍↕️ 皆様本日も家事お疲れ様でした‼︎ おやすみなさーい💤

今日のおやつは　そばどら焼き作りました😊 生地はそば粉を使用、生クリームはまめミルクのみで味付け、黒豆は黒千石の煮豆を使いました！ 生地は甘さ控えめ　クリームのも豆ミルクのきな粉感と塩味でいい感じに　黒千石は煮豆にしていたものをさらに煮詰めてテカテカに　✨✨✨ クリームもお豆も好きなだけ入れちゃうよ 家おやつだから出来るこの贅沢いただきました😋 夕飯はいつもの時短作！ フライパン🍳の中でどんどん重ねちゃいましょ笑 🌿赤魚の塩麴蒸し キャベツ、玉ねぎ、しめじをかるく炒めて無塩バターで絡めます その上に赤魚　塩麴を塗って　みらいのしょうが入りデュカ乗せて お酒を振りかけて蒸し焼き　はい完成～😄 塩麴のまろやかな塩味がやっぱり美味しい💕 🌿冷奴 おにぎりの具に使用した残りを使って😄時短になるなる🤣 鶏ひきとささがきごぼうを炒めて　醬油、、みりん、甜菜糖、みらいのしょうがで味付けしたもの これ冷蔵庫から出した冷たいままでOK！ お肉なのに脂の白い固まりがないの　あら不思議🤔 ここに１つだけ残っていたミョウガを千切りして加えました お豆腐にたっぷりめに乗せましたよ

雨ですね☔ 少しひんやりする雨ですね 今夜は　久々　お好み焼きしました うちのお好み焼きには　ちくわmustです あと　人参、長芋もすりおろしていれます タマチャンの椎茸粉末、茅乃舎だしで生地をつくります 具材はちくわのほかに　キャベツ、あみえび、天かす、豚肉です 粉は1キロ　卵は10個　キャベツ一玉いきます😅 キャベツ刻むだけで　腕疲れます💦 フワッフワのお好み焼きです ポイントは　押さえない　慌てない　です😆 よく　ギュッギュッってするけど　しないしない あと　じっくり焼きます 椎茸粉末　便利ですよ コーナーになかったんで　こちらからどうぞ https://tamachanshop.jp/online/201703/2701 いろんなものに使えます👍 箸休めは　キムチと　ささみ ささみは低温調理で茹でて　ほぐし　胡麻ポン酢で和えました デザートに　昨日仕込んだ　シャーベット💓 ちょっと寒いですが　お好み焼きの後で　ちょうどよかったです ちょーぐると　ベースに　みらいのこうそレモンをちょい入れ　クコのみ散らして　冷凍庫に サクッと切って　いただきました ヨーグルト風味がとても美味しかったです

＼お家に帰るまでが旅／ 無事に広島から帰ってまいりました〜🎶 帰りの新幹線のホームで何やら見慣れぬ車両＆写真を撮る人… って思ったら今山陽新幹線の区間で ワンピースとコラボした車両があるんですね💫 わたしは普通の車両だったのですが （東海道新幹線の区間は対象外なので😂） 車両内のニュースで知りました✨最後にプチラッキー♡ azuazuさんに教えていただいた 「くろべん」の穴子のお弁当をバッチリgetして お家で堪能いたしました😋 こういうときに三十雑穀みそスープが大活躍👏 今日は油揚げの登場です✨ あまりに手抜きすぎて フリーズドライがまだ半フリーズ状態で 写真を撮りました🤣 これがせっかち＆めんどくさがりなわたしのリアルですw 行ってからわかったのですが 広島市内はカフェ激戦！もっと推した方がいいw なんならわたしが推したい（誰目線😂） 行ききれなかったカフェ続出、 その代わり偶然見つけたカフェが超すてき空間で しあわせタイムでした🥰 わたしが思うになんですけど 街を知る、好きになるっていうのは 「ひじかけ」みたいな場所や存在を 見つけて増やしていく過程なんじゃないかと… わたしも絶賛新居周辺のひじかけ見つけ中です🎶 なのでazuazuさんのひじかけになればいいなと！ そんな気持ちで載せときまーす💫 何事も自分の思うように見えるし感じるから 自分のマインド次第なところはあるんですけど 外的なものに頼ってもいいじゃーん☺️ と、がんばらない月だからこそ思ったのでした （どんな結論…w）

❝休日❞っと言うこともあってか 今日は 『プーの母親の髪の毛を染めて〜🙏』 っと頼まれちゃったので さっきまでやってき来ました〜🤭 さすがに疲れた～😰💨 もう頑張れない身体には　 ご褒美でべっぴんはとむぎを ポリポリ食べながらの投稿🤭💕 今日はちょっと🤏冷えがちの身体を温めるのに みんな大好き 🎗️生姜焼き🫚🐷 🎗️中華春雨サラダ 大人気過ぎて戻す前は80〜90gあった春雨が すっからかんに😜 🎗️ひじきご飯🍚 🎗️やさしいルイボスティー これだけ食べれば頑張れない身体も 頑張れるようになるかな～🥰💕

以前summerさんが梅仕事の投稿されてて 梅シロップ作りたいなと思ってたら 青梅いただきました！ ほんの少しと言われたけど小粒だけど1Kg位ありました！ summerさんが青梅は梅干しなどに向かないと教えてくれてたので追熟せずそのまま梅シロップにする事にしました！ 氷砂糖がないと伝えると好きな砂糖でするといいよと教えてもらったので③パターン作ってみました！ ①ラカント使用のヘルシー梅シロップ ②甜菜糖とリンゴ酢の梅シロップ ③黒糖とはちみつ入り梅シロップ 1度冷凍すると早くできるそうですがそのままじっくり漬けるやり方にしました 炭酸水で割ってみらいのこうそ等とブレンドジュースが楽しみすぎます😆 水分が上がってきたら実と分けてシロップは加熱して保存して梅は梅ジャムにできたらいいなと思います 何か他に使い道あれば教えてください🙇‍♀️ とりあえず毎日フリフリして楽しみたいと思います summerさんにヤル気スイッチもらいました！ ありがとうございます✨ じっくり丁寧な仕事は苦手だと思ってたけど梅を拭いたりヘタを取ったりするのが無心になれて結構楽しいんです！ 美味しく出来たらアルコール消毒仲間😆にお裾分けしなきゃと思います✨ 今日こちらは台風🌀並みのお天気で豪雨と大風💦 休日の旦那さんと買い物に出掛ける予定でしたが途中すごい豪雨なので引き返してきました💦 おかげで梅いただいたのでluckyでした✌️ 皆様良い週末お過ごしくださいね👋

今日も朝から子供達はタマチャンおやつをつまんでいました🤭 タマチャンのおやつはジッパー付きで、さっと少量ずつあげられてとても良いですね！ 家族みんなでつまんでいます🥰 今日は天気が悪いのでお家でみんなでゴロゴロしています✨ 来月に旅行の予定もたてたので、それまでは体調崩さずに、ゆったり過ごしたいと思います😊

お早うございます😊 今は名古屋駅にて新幹線待ち 昨夜は初のZOOM参加にて タマちゃんスタッフ方やタマリバの皆さんと お話しさせて頂きました✨ 懐かしい方、初めましての方 とーっても楽しい会でした ありがとうございます😊 タマちゃんの中に入っていけることが 通常のコミュニティでは体験出来ない 素敵な過程を共に✨ 今日は今から岩手に旅行で ホットサンド チーズ 卵 ベーコン チーズ 卵 ツナ の２種を持ちスタバが余りに行列で モバイルオーダーもあれなので カフェラテ買い、新幹線で朝🍞 卵とツナにたまねぎスープ山盛り入れたので 美味しいはず😊

おはようございます😊晴れてくれたのは昨日1日､､今日も朝から雨が降っています！九州南部から梅雨入りもしているみたいなのでしばらく雨が続きそうです☔️ 昨日は酢豚を作りました！肉団子ではなく、豚しゃぶ肉を丸めたものを使ったなんちゃって酢豚です^^ 酢豚 豚しゃぶ肉を丸めて丸くしてノンフライヤーで軽く焼く 取り出してフライパンにパプリカ、ピーマンと一緒に炒める 水、砂糖、酢、三十雑穀トマト少し、醤油、鶏がらスープ少量で水溶き片栗粉を作りフライパンで餡を絡めるだけ！ 豚しゃぶ肉なのですぐ火も入って簡単に作れました^^ キムチー納豆卵焼き 卵焼きの中にキムチとチーズを入れて焼いてみました！チーズはベビーチーズを使うことで焼く時にはみ出る心配がなくなります！味付けは卵に少し玉ねぎスープを混ぜただけであとはキムチがいい味を出してくれます^^ レタトマの甘酢サラダ 甘酢ドレッシング、この時期なんにでも使える万能ドレッシングが出来ました！ 醤油大さじ1.5、酢大さじ1、砂糖小さじ2、酒、ごま油小さじ2、みらいのしょうが小さじ1、にんにくチューブ2cm を混ぜ合わせて野菜と絡めたら完成です！とってもサッパリしていて良かったです！ 暑くなってきているのでレシピも酢を使ったものが多くなってきました！夏バテして食べられなくならないように対策を色々考えて作っていきたいと思います😊 ではなくまた(o・・o)/~

◯ストック　ボックスの整理の結果◯ なんと！ 賞味期限が１年前の、生協で買ったレトルトカレーが６個も出て来ました😱 原因は、黒っぽい包装で、１番手前になってた事💨 ちゃんとローリングストックが出来てない😥 なるべく早く、消費して、次のストックを買っておかないと💦 ご飯には、三十雑穀の黒が入ってますが、もち麦も入れてるせいか、あまり色に変化がありません🍚 今、黒米を買おうかどうしようか迷っています🤔 因みにカレーは、味は変わってなく、美味しく食べられました🍛😋 しょうがを少量でも毎日摂るのが良い、と何かでみたので、ご飯に少しみらいのしょうがをフリフリしました🫚 あ！ ネットに、はなみずきとヤマボウシの違いが出てました🌼

オートミールの使い方色々😊 今日はメインのトマト煮に加えてみました！ 🌿鶏肉のトマト煮 次々乗せて　蒸し焼きして完成～ 簡単で美味しくできたので　レシピ乗せました📝 よろしかったら覗いてみてください😊 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/3nngezydpxb833fj 🌿大根のそぼろ煮 大根を柔らかく煮たら　鶏ひき入れてみりん、醬油、みらいのしょうがで味付けしました 🌿小松菜とコーンの和え物 サッと茹でたシャキシャキ小松菜とコーンを合わせ　マヨ、玉ねぎスープ、すりごまで和えました 🌿シンプルさつま芋

今日はカラッと晴れ🌞てくれるはずが…👀❗ 朝からずっと雲っていて💧 20℃程度はあるものの… 風が冷たい🥶 丁度良いような〜 寒いような〜 で職場でもみんな薄手の羽織るものを着用しているくらいでした〜💦 それでも子供達は半袖で汗をかいているくらい 元気に遊んでました🤭🎶 若いのは良いなぁ～🥰💕 って思える瞬間でしたよ～🤗 肌寒い日には 🎗️親子丼 たまねぎスープ🧅でお馴染みの とろける親子丼😋🎵 🎗️クリームシチュー 残りものでもちょっと🤏あるだけで 身体もポカポカで ボリューミー🤭🎶 🎗️やさしいルイボスティー タマチャンライフで 子供達のような元気な心身に戻りたいプーでした😜

昨夜はご心配をおかけしました🙇‍♂️ すっかり平熱に戻りました 用心して　ウォーキングはお休みしました😅 🌺チキンとズッキーニのトマトミルク煮 みんさんの　鶏肉とさつまいも　に連鎖です ①鶏肉は玉ねぎ麹を揉み込み　皮目から焼く 蓋をして蒸し焼きに→ひっくり返す ②水、豆ミルクを入れる ③みらいのミルク　結構入れます ④輪切りにしたズッキーニを入れて　トマトパウダーも入れる ⑤味見をする 塩加減で玉ねぎスープの量を決める 🌺ほうれん草の和え物 時短です ほうれん草はゆでて切る 豆もやしはチン→切る 人参は千切りにしてチン 全てをしっかり絞って合わし　ナッツ麹、玉ねぎスープ、三十雑穀みそスープで和えます 🌺茄子甘辛炒め🍆 これ時短で美味しいのでお勧めです ①茄子は　好きな大きさに切る→酢水にらさらす→水気をふく→片栗粉を薄くはたく ②フライパンに胡麻油をいれ　茄子を炒める　あまり触らない こんがりいい感じに焼く ③合わせダレ 醤油、酒、きび砂糖、発酵生姜 ④茄子が炒まったら　合わせダレをいれてからめたら完成 青ネギトッピング 🌺鶏ハツ甘辛炒め 発酵生姜とみらいのしょうがのダブル使いです 🌺いつものサラダ🥗 今日もサラダケール入りです タマチャンラジオ📻　聞きましたよ‼️ まだ　聞いてない方のために　この時間は内緒🤫にしておきます 面白かったですよ👍 私　Spotifyで聞きました

1週間ほど前に初めてらっきょうを漬けてみました。 スーパーで500g入りの泥らっきょうと目が合いまして、いきなり1㎏漬けるのは敷居が高いけど半分なら…と。 買ってきてすぐに作業に取りかかれず少し芽が伸びてしまいましたが、瓶に入った姿はやっぱり可愛らしい♪ ピクルスの素が自宅にあったのを思い出し、キュウリとセロリのピクルスも並べてパシャリ☆ 瓶に貼る日付のテープには「ありがとう　大好き」や「おいしくなーれ💕」と愛のメッセージを一言入れると美味しくなるんだそうですよ。 玉ねぎ麴などの瓶にもメッセージ付きのシールを貼っています。 並んだ瓶を眺めるのも好きで、容器に液体と個体が入っている物ってなぜかキュンとします。 スノードームとかガリレオ温度計の類も可愛いし、梅酒瓶に梅がコロコロ浮かんでいるのも愛らしい。 あと1週間後のらっきょうの漬け終わりが楽しみです！

新じゃが　が　大きく成りましたね😁 買い始めの頃の　3倍は有ります👀👀👀 なので、半分使って常備菜を変化させ昼食に利用します🎶 ●材料…ライ麦パンロール　ポテトサラダ　紫蘇　生ハム　ヨーグルト＋ドライフルーツ パンは何でもいいですし　おにぎりでもいい☺️ ✜…作り方♦じゃがは皮を剥く　大きめにカット耐熱容器に入れ水少々　根菜モードでチン 潰して　たまねぎスープ小1/2入れ　粗熱取れたらAを加えます ♦A―薩摩揚げズッキーニはブレンダ―で細かく 包丁でもそのままでも問題なし😄 ♦昨日　プレーンヨーグルトの中へドライフルーツ入れました　慌てて食べなくても　2〜3日大丈夫　味に深み出ますよ〜😋 ❖暑い時　にも　簡単に　食べられます ポテサラは　付け合わせ　丸めてコロッケ　玉子焼きの具　油揚げの袋に入れてさっと焼く 一応この位で　おあとがよろしいようで〜🌻

おはようございます😊ようやく雨も止んでくれて今日は晴れの1日！久しぶりの太陽が嬉しいです!! 昨日はタマちゃんプレート♡ 白身魚フライ 1口サイズに切った白身をジップロック入れてに玉ねぎスープ、にんにく、みらいのしょうが、酒を入れ冷蔵庫で浸け置き 10分くらいだったら取り出しおからパウダーを周りにつけてノンフライヤーで15分！ 味がよく染みてて良かったです！一緒にアボカドのペーストをつけて食べるとまたひと味違う味に変化しました(^^) わかめとオサカーナナムル わかめを水で戻したらごま油、鶏がらスープ少量で味付けをする べっぴんハトムギとオサカーナ100を適量追加してよく混ぜる オサカーナ100の味がナムルととってもいい相性でした( ¯ ꒳¯)美味しく手軽にカルシウムも取れていいですね💕︎ プレートの隙間が寂しかったので母のお酒のおつまみにもなるサクまいももトッピング!!どれも美味しかったです！ 我が家のきゅうり、ようやくツルが出てきました！ 夏本番には美味しいきゅうりがいっぱい取れるといいなと思います！ では、また(o・・o)/~

バター醤油味のポップコーンを作りました😋 途中で、良からぬ匂いが😲 フライパンから煙が出てる〜😱 蓋を開けたらポップコーンが飛び出し、漫画みたいな光景になりました💦 少しほろ苦いバター醤油になっちゃいましたが、勿体無いから完食しました😋

昨日の夜中から昼までずーーーっとカミナリもすごい土砂降りでした！！ 午後からはカラッと晴れて不安定すぎるお天気💦 湿度が高いので汗だくで帰ってからのお風呂とみらいのこうそ炭酸水割りがたまりません😋 さて今夜も頑張らないお料理です （毎日では？😆） 来ましたよー！！大好きオクラの季節🙌 またまたビニール袋登場！ コロコロに切ったオクラ、ちくわ、新たまねぎいれて 片栗粉、米粉、たまねぎスープ、お醤油、みりん、卵、粒胡椒いれてもみもみしてフライパンにイン！！ 動かしたくなるのじっとガマンしてさわらない！ 後はお好み焼きのように焼くだけです！ ダイエット中なので粉類は本当に少なく！油不使用！ 卵があるからきちんとひっくり返せます👌 オクラって子どもの頃は嫌いだったのに今は大好き！ 大人になって食べられるようになった物ってありますよね！ 今からオクラ食べられるので嬉しいです ネバネバは身体にいいのでたくさん食べたいです😋 この前見つけた『タマツバキ』です↓ 白い花が好きだから目にとまりました 夏が来てるなって思います✨