しあわシェア【交流】

こんばんは🌙　とっくに寝てる時間なのですが　どうしても　投稿したくて😋仕事帰りに🅿️の土手を見回りすると、まだ蕨が土から出てました👍🏻これが最高で最後の蕨摘みですね😊帰宅後早速お米磨いて灰汁を抜いた蕨、人参、牛肉、胡麻、三十雑穀酵素玄米ミックス入れ　無添加出汁、醤油、酒で炊き込みしました食物繊維、蕨の栄養価忘れましたけど、旬の野菜は　その時の身体に必要な栄養素が含まれてます！美味しい炊き込み飯が出来ましたメインはみらいのしょうが、醤油、酒で味を染み込ませた鶏もも肉をエアフライヤーで焼き上げ　添え野菜にオクラのオーブン焼き　縦割りしたオクラに醤油、ニンニク🧄に米粉をまぶして　油をスプレーして２00℃で　7分焼きます美味しくてドハマりしてます😊サラダはセロリ、新玉、かいわれ大根、4種のしあわせミックスシード入りをブルスケッタで味付け　こちらも食物繊維たっぷりにビタミンにミネラル…　種には　沢山の栄養素があります長男にサラダをおかわり！沢山食べて貰えました🫶🏻

【美味しい〜🥰💕の巻き】どんよりお天気でパッとしない雰囲気でしたが​お魚さんに行って来たら…👀❗️良いもの見〜つけた😋🎵“マグロづくし🍣”ですって❣️あまりにも美味しそうだから連れて帰って来ちゃいました〜🤭🎶赤身🍣鉄火巻きネギトロが入ったセットでした〜🥰たまねぎスープ🧅味の切り干し大根風のスープ🥣とセットにしていただきました〜😘るんるん🎶気分でもう〜お天気は気にならないくらいに〜😋

タマリバの皆さんこんにちは！スギタクです！僕は素敵な文も書けないし、丁寧な文も書けないですが、嘘のない素直な文は書けます。ぜひ読んでいただけたら嬉しいです♪昨日！6月15日(日)、宮崎県都城市のとある秘境にて、開催される不思議で面白いスポーツ大会にタマチャンチームで参加してきました！！その名も「泥んこバレー大会」です！！　　　田植え前の田んぼの中でソフトバレーボールを行うという、泥まみれになることが120%想像できるものでした。正直スポーツをしてきた身ですが、泥んこにはなりたくない。そんな人生を送ってきました。しかし！始まってみたら大はしゃぎ！田んぼのおたまじゃくしもびっくりするほど動き回ってしまいました！すごく楽しそうですよね！はい、楽しかったんです！僕とぬーまがTT兄弟みたいになってるのがジワジワきます！泥水をすする想いで頑張るという言葉ありますが、しっかりすすりました！口にも目にも泥！どろ！ドロ！でも、夜は僕とでぐぴーの歓迎会込みの打ち上げまで開いてくれて！！すごくいい職場だなぁ、と実は5年目新入社員が生意気に思った次第です！皆さん、日常生活で嫌なこと、たくさんあると思います。ですが、そんな時は↓の僕を見て少しでもクスッとしてくれたら自分の生きている使命を果たせる気がします！月曜、憂鬱な方もいると思いますがスギタクをみて今日も頑張りましょう！GOOD LUCK！！！！！

昨日の午後　非常ベルがけたたましく鳴り響きました😱何処　外へ　飛び出しました何処❓何処❓近所に　常駐の警察官が異様な　雰囲気に気づき　直ぐの　連絡を入れてますいや〜　心強い　直ぐに止まってやっと安心😌バナナ🍌1本　使って　簡単なスイーツを作りましょう😄❖バナナを輪切りにする→片栗粉をまぶす→油を引いた　フライパンで焼く❖ハニーナッツを作る→ナッツとシードの中に　蜂蜜をいれるだけ❖皿の下に　ヨーグルトを敷き　バナナ🍌ハニーナッツをかける　　　　　●材料…バナナ🍌　片栗粉　ミックスシード　ミックスナッツ　蜂蜜　オリーブ🫒オイル　プレーンヨーグルト●飲物…コーヒー　みらいのしようが　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

🌱暑い日のデザート作り🌱昨日今日は暑い日でした！梅雨入りしたらお天気続くあるある☀️嬉しい誤算です！暑いと食べたくなるのが冷たいデザート！アイスクリームを買って置いてますがＤさんも私も全く食べてなくてお互い買ってきてたまるばかり💦フルーツ入れたら食べるというのでバナナとブルーベリーがあったので以前作った…簡単にできる袋でモミモミアイスつくりました！好きな美粉入れて作ってみてください♥️以前作ったレシピあったので良かったら見てください✨​🌱簡単✨冷たいデザート​👈アイスクリーム２つで果物入れるから4個は作れますよ😋🍋レモンのグラニテ風は柑橘があったら作れます！！（そちらも私のひとさらで載せました）アイスクリーム冷やしてる間にこちらで美味しい『小夏』をいただいてたので今季最後の小夏でジャムを作ろうと思いました！ほんの20個😅をせっせとカットして羅漢果シュガーとハチミツをかけて少し置いておいてから加熱します🫕後はそのままコトコト煮て仕上げにサッパリさせたいからみらいのこうそをいれます！多少水っぽくても冷めるととろりとなるのでそこはいつも適当です😋これから雨でジメジメしててもお風呂上がりにはサッパリと冷たいデザート食べてしあわせ気分になりたいです✨

【さっぱりスッキリ〜🤭🎵の巻き】​今日もウォーキング🚶‍♀️に行って買い忘れていたものもついでに買って来ました〜😚いつもとは違う道🛣️を歩いてみたら…ありました〜❗️🥰紫陽花ちゃん🌼プーの大好きな紫🟣色で今日は雨☔は降らずにスッキリしていたのですが〜😅可愛いらしい紫陽花ちゃんにほっこりしながら帰って来れました〜🥰💕夕食には〜😋🎶🐾カレイの煮付け尻尾がちぎれちゃったけど…なんとかお皿に移すことができました〜😙結構〜大きいでしょ〜🤭🎶みらいのしょうがも入れて染み染みに〜😋💕🐾筍の土佐煮（お肉🍖屋さんのお惣菜ね〜）🐾菜の花のおひたし🐾レモン水🍋

今日の大阪は梅雨空でした～☔お昼から買い出しに行ったホームセンターでことばばさんのところで見た紫陽花がありました。紫陽花もいろいろな品種があるんですね～(^▽^)/お花も癒しです～🥰帰ってきて🎁で頂いた👇飲みました。結構独特のお味がしました～炭酸で割って飲みやすくなりました。昨日はちょ～ぐるとで今日はみらいのこうそで体にいいのが体に入ったので明日の職員検診ちょっとでもいい数値出ますように～(笑)と願ってます(^▽^)/

有難い　重なりなんですお昼に　パンが食べたくなって　買ってきたんです☺️そうなんです「何時も色々有り難う」と言って　近所の方からのパン　それもひまわりが　良く買うタカキのレーズン『みのり』　えっ　たまたまかしら　お礼を言いながらも　怖くなった😱❖一皿…ポテトサラダにミックスシードを加えました❖一皿…燻製の鶏ささみに玉ねぎ酢漬け🧅に　のりパリッチ❖飲物…桑の葉茶　　　　　　　　🌻

🍃可愛い💞思わずパチリ📸🍃訪問先のお宅のお庭  草木が茂ってきて  業者さん頼まないとこれは無理かな？とお庭を一瞬見ていたら　葉っぱに🐌かたつむり🐌がいました😘毎日  自然界とは程遠い環境の中で過ごしているので  なに〰️この子💕  とっても嬉しい気持ちになってしまいました😆♡単純なんです‼️♡今日は朝早く娘は😁よしもと😁を見にお泊りで大阪まで行ってます🚄お互い自由なんですよ✌私はお休みで寝れるだけ寝て好きな事して1日過ごしました🌙朝起きたらキッチンにアップルパイ🥧食べても良いよ💬と置いてあったのでいただきました😋来週 お出かけ予定があるので服も買っちゃいました✌お相手は女子ですが♀️笑外出日は雨の予報ですが梅雨にもめげす1日遊んじゃいます☔＼(^o^)／💞

夜、涼しくなってきたので、さんぽ嫌いのココたまと一緒にさんぽに行ってきました。涼しくて気持ちよかった〜🐶🍄こないだの夜は、涼しいのを通り越して寒かったので、温かい素麺を食べました。玉子でとじて🥚とろろーんとのりパリッチとゆず天かすとゆずこしょうふりかけとゆず七味をかけて食べました。柚子尽くしなのダ😋さくらんぼ、また買ってしまった🍒💦

​​【今日も〜😅の巻き】今日はプーの通院🏥に行って来ました〜😁そしたら病院🏥のお庭がお花畑🌸に〜🥰綺麗だったので勝手に1人でお花見🌸をしちゃいましたよ〜🤣🤣ホッとした気分で帰宅したら…👀❗️またまたゲリラ雷雨⛈️お花🌸のおかげでニコニコ☺️でいられました〜🤭💕そんな夕食🍽️には手取り早くカレーライス🍛…ではなくカレーうどん🍛に〜🤭サラダ🥗にはごぼう茶の煮出しをトッピング😋ポテサラにはたまねぎスープ🧅を入れてヘルシーにしてみました〜🥰

今日は大阪も梅雨の中休みで朝からいいお天気でした。お洗濯たくさんしました。すぐに乾いてくれるので助かります～先日🎁で頂いたちょ～ぐるとで腸活🥰ヨーグルト風味でおいしかったです(o^―^o)ﾆｺ職場の方に頂いた木なり甘夏🍊母なんて剥いてくれたら食べるわ～っていうので私お手てぐじゅぐじゅになりながら頑張りましたよ～(笑)ほろに苦さと甘酸っぱさがあって梅雨のジメジメもスッキリです(o^―^o)ﾆｺあとことばばさ～んわが家のサンセベリアに赤ちゃんが👇～🥰新芽かな？たくさんの赤ちゃん育ってます～🥰お稽古帰ってきてこの子みてほっこり気分です～。今日も無事に1日終わりました～(^▽^)/

雨の日は、趣味のピアノ演奏や、歌を歌って過ごしています。雨が強ければその分、近所迷惑も軽減されているような、、、笑

🌱週末のワイワイご飯🌱昨日は人生初のボルダリングに誘われて行ってきました🖐️私は若い頃から手荒れがひどくて一生する事はないと思ってたスポーツのひとつですが前職から離れたら嘘のように手がピカピカになってるのでチャレンジしてみました✨まずそりたつ壁に圧倒されてこんなの上がれるわけない！からの登りたい！悔しいって気持ちになりました！そして…手が痛い、筋肉がない、身体が重い…現実をつきつけられます💦（数日はきっと筋肉痛）終わって反省会する事になりました！（次回があるかは今からの筋肉痛次第です😅）我が家にあるもので簡単にチヂミと焼きそばしました😋チヂミは米粉に万能だし粉を入れて圧搾胡麻油でカリカリに香ばしく焼きました！柚子入りポン酢と七味でいただきました！その後は焼きそば！お出汁と地元川海苔たっぷりの醤油味です！ご飯は三十雑穀黒入りです🍙みんなが雑穀ご飯が珍しいようで喜んでくれました！なんでもあるもの焼いてご飯🍚も焼き焼きおにぎりして4合分ペロリでした🙌チヂミは中サイズ10枚焼きました！減塩だし粉がもったいなくなって途中から地元のだし粉入れたら最初の減塩だし粉の味が薄いほうが美味しかったと言われました！減塩だし粉は色々入っているのを忘れてました😅たまねぎスープいれたら良かったな💡さてこの時期こちらはとうもろこしと生姜の収穫が盛んです！知り合いの生産者さんが新生姜が採れたよとお知らせ🫚↑↑↑すごく大きい👀‼️新生姜が楽しみ✨私の新生姜の仕込みは甘酢漬けに発酵生姜、刻み生姜、新生姜麹、生姜シロップ…冷凍したりして来年の新生姜まで使います😋これがあるから我が家のみらいのしょうがの消費量は少ないです😅でもパウダー状で黄金生姜入りのみらいのしょうがは便利ですよ✨使い分けてます！梅雨バテしないように生姜パワーで頑張りたいです💪

雷⚡️ゴロゴロ　雨☔ザーザーゲリラ豪雨で　気温が一気に下がりました😆さて茄子の色止めの方法は　色々あるその中で　今日はフライパンで少しの水と蓋で蒸す味噌煮を作ろう❖一口カットし　皮目を上にして　少しの水と蓋をする　３分途中で　水足しても良いですよ👍油を入れ　炒め　味噌ダレを絡める❖はんぺんは　調味料で煮るだけ万能おかず生姜🫚を添えて❖箸休めは　常備菜の玉ねぎ酢漬けミックスシードをパラパラリー●材料…茄子　みょうが／はんぺん　ベビーリーフ　万能おかず生姜🫚／玉ねぎ酢漬け🧅　ミックスシード●調味料…味噌　味醂　きび砂糖　胡麻油／醤油　　　　　　　　　　　　🌻　

昨日仕事から帰ると、夏祭りで購入した商品が届いていました😊私は美粉屋の菌活福袋と、万能だし粉をリピート買いしました♪ちょーぐるとと八百屋ファイバーは初めてで、菌活✨という言葉に惹かれて、お得に購入できて嬉しいです🥹6月は菌活💪腸活💪頑張ります♪まずはちょーぐるとを飲んでみましたが、爽やかなヨーグルト味で美味しい♡♡継続するのがいいとのことで、毎日続けようと思います！美味しく菌活できるって最高ですね🙌次は八百屋ファイバーも一緒に飲んでみます♪入れてくださっているリーフレットを読むのも楽しいし、食通新聞が新しくなっていたのでゆっくり読ませていただきます😊3枚目の写真は、最近購入した多肉ちゃんです🌱初心者のくせに、珍しそうな子を買ってしまいました😘

【良いもの見つ〜けた❗️😋💕の巻き】​今日は午前中ゲリラ雷雨⛈️で真っ暗…💧去った後はパーっとスッキリお天気☀️になってくれて暑くなって来ましたよ〜🤭子供達も暑そうにしていたのでお着替えをしたりでちょっとドタバタになっていたものの〜😙​お肉屋さんに行ったら…👀❗️今までずっと通っていたのに初めて見るものが〜😳“モツ煮込み”なんですって❗️鶏🐓のモツ、レバー、肝全てが入っていて店主のおじちゃんのこだわりで作ってくれているんですって〜😉気になって連れて帰って来ちゃいました〜🤣その“モツ煮込み”にキャベツ、人参🥕、玉ねぎ🧅を入れて再度煮込んでみました〜🥰ピリ辛に作られていてプーはもう〜お気に入りに〜🥰💕雨☔の日もスッキリ食べられちゃいました〜😙🎶🐾ひじきご飯🍚🐾かぼちゃの煮🐾ニラ玉🐾ごぼう茶

1つ前のたまねぎの投稿、先週したつもりがあげれてなかったので、連投で🙇💦いただいた甜茶を早速淹れました！甘みがかなり出て感動です✨花粉症によいそうで、旦那も別メーカーさんのを飲んだことがようですが、こんなに甘みや香りがなかったと驚いていました😊夏は冷やしてハーブティーのように飲みたいと思います✨我が家の男子は花粉症がひどいので、少しでもラクになったら嬉しいな〜と思っています🥰梅雨もなのですが、最近は暑くて公園も大変で🤣おうち時間はタマチャンポップコーンを作ったり、工作をしたり、子供達と色々と楽しんでいます！

すっかり梅雨らしくなってしまいましたね💦お天気もですが、息子が風邪気味なのもあり、昨日はおうちデーでした。朝から子供達とマドレーヌ作り、お昼はピザ作り、ばんごはんはお家でお寿司屋さんをしました🥰流石にちょっと疲れましたが、お料理大好きな息子は満足そうだったので、頑張った甲斐がありました✨今日はヴィシソワーズを作ったのですが、コンソメ入れすぎるとコンソメ味になっちゃうし、なんだか味が足りないなぁ〜と思い、隠し味にたまねぎスープを入れました😊 隠し味ばっちりとっても美味しかったです🩷

皆さん、こんにちは！最近デザインのお仕事がドタバタで、なかなかタマリバで交流できておらず申し訳ないです💦ちょっとずつ落ち着いてきたので、皆さんとたくさん交流できればと思っております🎶今週末、昨年も参加した「どろんこバレー」に、メンズメンバーたちがまた参戦します🏐事前練習があったので参加させてもらったんですが、全然できなくて撃沈でした😇参加するメンズたちは、この練習で結構上達してました！本番に期待大ですね🔥左から、カーリー・ぬーま・ネイマール・でぐぴー（NEWスタッフ）昨年参加した時の記事もあるので、ぜひお時間がある時にご覧ください✨➡️https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/ggjj28k6vazkbbub最近、日差しが気になるようになってきたので、水筒の中身を夏仕様に切り替えました☀️美粉屋in水筒は5年くらいは続けてます！・みらいのこうそ（フレーバーはローテーションで変えてます！）・こなゆきコラーゲン🆕いのちのワインこうそ＆コラーゲンにちょーぐるとを入れてたんですが、いのちのワインに変えました🍷ポリフェノールを補給してしっかり夏対策していきます✊

こんにちは😃すっかり梅雨ですね！晴れていてもジメっとしています🐌今日は午後からは雨が降るようです☂️数日前に「ちょーぐると」と「八百屋ファイバー」便秘症なので購入してみました。八百屋ファイバー夜のおやつヨーグルトに振り掛けて食べてます❣️(コーヒー☕️に混ぜたら粉っぽいので💦)まずどう使うのか、熱いものに入れて良いのか、熱に弱いのか…調べるのがめんどくさい私です💦ヨーグルトにちょーぐるとも振り掛けて一緒に食べて良いのでしょうか？⭐︎使い方など知ったる方、是非教えてください。よろしくお願いしまーーーす💕

雨でおうち時間が少し長くなる日は、久しぶりにお魚をさばいて煮付けにしたり。料理も楽しめますね。

❤️おめでとう❤️ぜうすさん　結婚💒おめでとうございます🎊幸せな　家庭を作って　下さいね優しい　ぜうすさん　なら　心配ないですね👍 東北は　梅雨入り　まだだったんですね長ぽそいから　こんなに違うとは‼️涼しいのか 暑いのかよくわからない日　ささっと出来るにゅうめんを作りました❖温かい　汁の時は　書いてある分数より　1分も　短くていいんですよ👍後の　所作は　おんなじです😊❖鍋に汁用を温め　溶き卵を回し入れ麺を入れます●材料…そうめん　椎茸　人参🥕　ベビーリーフ　玉子　ささみ　とろろ〜ん●調味料…たまねぎスープ　醤油　椎茸戻し汁　自家製出汁●箸休め…梅干し　　　　　　　　🌻

お早うございます😊 22時過ぎは、夢の中にいます😴　 ここのところ、午後からの仕事量が増え　身体が追い付いて行きませんが　それでも　杖道で鍛えてるので　辛うじて1日を回してますw　なので　お夕飯は　働いている所のお弁当を頼ってました！🍱 久々の夕飯作りに　手際悪く　自分が嫌になりながらも　豆腐ハンバーグ作りました(笑) シナモンパウダー、胡椒、ガラムマサラ、オレガノ香辛料入りで食欲増進です ハンバーグのソースに三十雑穀完熟トマトスープを使用 ハンバーグを焼いた後のフライパンでソース作り　赤ワイン🍷と完熟トマトスープを入れてアルコールを飛ばし　たまねぎスープを小さじ1弱を混ぜ　粗熱取れたら　酸味を緩和させるのに蜂蜜を入れ完成　スープをソースにするのも良いと思いました 昨年の御香典返しで（もう発注したことを忘れていただけに　何で!?と驚きましたが🤔）　届いたさくらんぼ🍒が彩りを添えました‼️ 写真に出てませんが　やさしいルイボスティーで　ホット一息出来ました☕

三十雑穀白を使って洋風混ぜご飯を作りました。 今まで、何度か投稿してるので、レシピは省きまーす😅 炊いた三十雑穀ごはんに、洋風混ぜごはんの具を混ぜて完成です。 今日は錦糸卵をのせました。 洋風混ぜごはんの具は沢山作って、いつでも食べれるように冷凍します。 甘辛いしっかりとした味付けで、牛肉の甘みが美味しいので、味変でレモンを絞って頂きます😋