お昼のお好み焼き ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・タンパクオトメスープまろやかリッチコーンスープ味　1袋・たまねきスープ　小さじ1・薄力粉　大さじ3・たまご　1個・小エビ　大さじ1・キャベツ　1/8切れ・にら　一掴み（ベランダの）・水　100cc・太白ごま油　

＼毎日が遠足前夜／ 先月の旅行から帰ってきて以来 夜のお出かけが続々と続き 今週末はおそうじボランティア全国リーダー会で 東京に行くし 来週からも楽しみなお誘いが目白押しで もう毎日が遠足前夜→遠足、 みたいな今日この頃😆 そんなこんなで ますます手抜きに拍車がかかっておりまして（笑） ひたす

GW@東京。ナチュラルローソンにパトロールに行ってきました！ ナチュロにタンパクオトメスープに加えて未発売のタンパクオトメキューブがあるとお聞きして、夕方のお散歩で近所のナチュロ3店舗パトロールしてまいりました！ 一店目ではオトメスープを２種類発見！チャウダーとコーンをゲット！！ ２店目では棚

＼食べてヘルシー超かんたんスープ／ 今日は朝から歯医者さんに行って ついでにお買い物をして 気になっていた近所のパン屋さんへ🎶 午前中だけで12000歩！足で稼ぐタイプ😂笑 菜の花がたくさんあるので タンパクオトメどこでもプロテインスープの 彩り野菜のベジスープ味で 超かんたんスープにしました

プロティンは、昔のイメージが強く苦手で飲めない！飲んでみたいと思わなかったのですが、タマリバの皆さんが美味しそうに飲んでいる様子をみて少しずつ気持ちに変化があり、超栄養食ONEを発売後直ぐに買ったのですが、未だに開けずじまいの状態です💦 先日、オフ会で頂いた小袋のタンパクオトメから試してみようかな？

朝スープをタマちゃんショップ様からオフ会で頂きましたタンパクオトメの分包スープを　飲みました　熱湯入れ過ぎでたまねぎスープを追加し美味しく頂きましたよ 飲み心地良きで　ご馳走様でした　あっ！茹でかぼちゃも入れました ゆっくりまったりしていたら　もう　こんな時間です　　ですね〜😅 昨夜　　遊び心で　

『タマチャン❤︎ランチ』 ・タンパクオトメコーンスープとモロコッチ ・鶏ムネとパプリカの炒め物（ゆず七味） ・玄米菊芋ナッツブール（しあわせミックスナッツスモーク仕立て） summerさんからいただいたゆず七味を食べたくて鶏ムネ肉とパプリカにパラパラと💕 めちゃくちゃ美味しい！ そのまま味わい

休日の今日は遅めの朝食 本日のプロテインスープはクラムチャウダー🦪 他の味も飲みやすくて美味しい🥰

＼いつでもどこでもホッと安心／ 無事新居にやってまいりました🎶 引越しは キレイなお姉さんと弟子（笑）のお兄さんが 神業で運んでくださいました✨ お姉さんテキパキ過ぎて惚れました🤣笑 シューズボックスに入れた 非常用持ち出し袋を持ち出し忘れた（笑） ので取りに帰ることになったのですが （ほんと

寒い季節にプロテインは飲む回数が減ってしまうのだけど、シェイカーにお湯入れてスープの粉いれてシェイク！カラダも温まりとっても飲みやすく美味しいです。