鍋で簡単！鮭としめじの雑穀炊き込みご飯  ■材料・分量（2人前）・米 1合・三十雑穀 10ｇ・鮭 1切れ・しめじ40ｇ・小松菜 1束・人参1/4本 ☆水250ml☆しょうゆ大さじ1☆みりん大さじ２分の１☆酒 小さじ1 トッピング・大葉■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてく

今日は九州パンケーキミックスで手軽にクレープを作りました🥰 我が家では自分で好きなものを巻いて食べるスタイルです✨ レタスと炒り卵で春らしくなったでしょうか🤭 息子はウインナーとハムとチーズでガッツリモリモリ💪 娘はバナナとホイップで甘めのクレープを、楽しそうに巻いて食べていました✨ お世話好

今日は1日寒い雨☔でしたが もう寒さなんかには負けず テキパキとお掃除🧹も進められました～🤗🎵 そんな昼食には タンパク質が抜けがちな焼きそばですが タンパク質も摂取出来るように 卵🥚もちくわも入れて モロコッチ入りの美活焼きそばにしました～😋💕

明日にかけて荒れた天気になる予報💦 みなさん　体調崩されませんように 昨夜　タマチャンの小豆で　発酵あんこを作り🫘　なかなかの出来栄えに満足👍 お彼岸やし　ぼた餅作ろうと思い立ちました いい感じに出来上がり　お昼過ぎのおやつに　濃い🍵といただきました 自画自賛👏 簡単にできます　あんこを入れて包

春を告げる大阪の特産品、八尾若ごぼう 香りと食感が楽しめる 捨てるとこなしの食材です 郷土料理に認定されてる炒め煮にしました ルチンを含んでおり、生活習慣病の予防に効果があり その他には、食物繊維、カルシウム、鉄分が多く含まれています

簡単米粉Cacaoパン   ■材料・分量　6個・☆米粉190g 　CacaoPowder分を引き算しました・☆CacaoPowder　10g・ドライイースト　3g・☆塩　3g　　花藻塩使用・☆砂糖　7g　パルスイート使用なので3g・☆片栗粉　20g・☆サイリュウム　5g・ぬるま湯　人肌37℃　210cc

春は寒暖差や花粉，自律神経の乱れで、調子がイマイチになりがち… 心も何だかざわざわ、身体も重くて食欲の波も増減乱れまくり…😱💦 そんな時こそ！基本に戻ってご飯と温かいお汁で整いたい！笑 三十雑穀のご飯をよく噛んで食べると、食感も雑穀の旨みも感じられて、お腹も心もほっこり満足します♡ すっきりのサポ

おはようございます😊 朝からお手軽腸活ご飯🍚 三十雑穀米（今日は森） 🧅たまねぎスープ 煎り大豆を混ぜてご飯セット 以上笑 目玉焼きと ヨーグルトにショクササイズかけてさっぱり 煎り大豆は固いのですが そのままぼりぼりかじるのが苦手な方は ご飯と炊くとふっくら柔らかく美味しいです✨

デトックス目的に青汁パウダーと八百長ファイバーと、グルタミンパウダーを混ぜて、重曹、クエン酸を混ぜ、炭酸にして飲んでます。 気持ち、コレステロールが減りました。 ほかにもいい商品があれば試してみたいです。

節約美活リゾット ※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 ■材料・分量・二皿分・三十雑穀冷凍ごはん　１膳分・ブロッコリーの茎　1/2本・玉ねぎ　1/4個・ぶなしめじ　1/3株・玉ねぎスープ　大さじ1・パルメザンチーズ　大さじ1〜2お