柚子胡椒高菜のおにぎり🍙 材料白米　400〜500g梅干し大　2個　みじん切り蜂蜜　大1柚子胡椒高菜　お好みの量です 作り方①温かいご飯に　材料を入れ　しゃもじで　切るようにして混ぜる②　ザックリ4等分にして　おにぎりにする　私はダイソーで購入の手袋して握りましたが　ラップを使用で綺麗に握れますね✰梅干しと柚子胡椒

今日は5月晴れでした🌅 衣替えと　魚釣りの仕掛けを作ってました　朝ご飯またはお夕飯は帰宅後に　投稿するつもりでしたが　あたりが無くて　暇なので　静浦漁港の堤防からの投稿です きのう　ちらし寿司の素が出てきたので　ちらし寿司にしました(夕飯) 赤海老🦐が特売だったので6匹買い　頭はスープの出しに　　エ

朝ごはんのスムージです✨ 2回目のみらいのこうそ💖 キウイ、プルーン、水菜、レタス、サニーレタス、トマトジュース、みらいのこうそを入れました😋 連日、美粉の小袋をスムージーに入れて飲んでいますが、何が効いているのか分かりませんが、便通が良くなった気がします💦 同じ物を連日飲まないと、どの効果かわか

玉ねぎスープでもみもみの鶏モモ肉ステーキ ■材料・分量2枚分・鶏モモ肉　2枚・玉ねぎスープ　大1〜1.5・片栗粉　　大1〜1.5・極上スパイス喜　少々・山椒の葉　無くても🙆・舞茸　少々手で割く・新玉葱　スライス　1/2個・オリーブ油　大1■作り方①キッチンペーパーでもも肉を拭いてまな板の上に乗せ　包丁の先で刺す感じでいくつかサクサクと②玉ね

今朝ご飯です😊 　葉っぱ(緑)の多いワンディッシュと 気に入ってしまったロングクロワッサンサンドに 飲み物はみらいのこうそマスカット味を入れたメロンヨーグルトジュース🍈 これで元気チャージ✨ 💚ワンディッシュには新玉葱のみじん切りと玉ねぎスープの卵液を器に入れて1分30秒レンチンのミニオムレツ　ウマ

アイスが好きです ひんやり甘く癒されます🐻‍❄️ 購入するのはもちろん、色々作ってみるのも好きです これはオートミール、水切りヨーグルト、バナナ、プルーン、オリゴ糖、ココナッツオイル、ほんのりシナモン、味噌を混ぜました 腸活に嬉しい食材を合わせてみました☺️ オートミールアイスはトルコ風アイスみ

おはようございます😊今日を仕事頑張れば2 3、4、5、6日はゆっくり出来ます 充電したいと思っています🎶✨🎶 昨晩はシカゴピザを自己流で作りました　🍕中身は三十雑穀完熟トマトスープを多めに入れた　トロトロスープをSTAUBで作りました　蓋を開けると　人参と新玉葱は溶けて形が何もありません❗豚の角

オクラと豆腐のポン酢ジュレ 材料　　1人分豆腐　50g 小さいパック1オクラ　4本　春オクラ鹿児島産でした赤わさび菜の茎　少々　無くても可ひまわりの種　少々 ジュレジュレを取り出しA粉寒天　5gA水150ccAポン酢　大1A玉ねぎスープ　小1 作り方①鍋に水と寒天を入れて煮溶かす②残りのAを入れて冷蔵庫で冷

釣れたお魚の料理しました カサゴは醤油　黒糖粉　顆粒だし　みらいのしょうが　味醂　酒　梅干しで煮ました ハタは　上手くできませんでしたが　お刺身に　大葉　大根　人参　みょうが　付け合せです 🐟🐟🐟🐟また釣れたら嬉しいな🐟🐟🐟🐟

ゴールデンウィーク　2日め　車で20分ほどの閑静な佇まいな所に住むお友達のところへ遊びにいき🌿蓬パンとレモネードを差し上げて　爆笑の語らいし　ちょっと遅いお昼は　行って見たかったシカゴピザのお店へ　シカゴピザって知ってる方いらっしゃいますか❓❗ザックリな説明で😋器になったピザ生地の中に具がたっぷり入