🌿簡単✨腸活ポトフ🌿身体が温まる簡単ほったらかしポトフです😄腸活にもなりますのでぜひどうぞ✨ 🔸材料🔸2人分・じゃがいも2個・赤たまねぎ1個・人参半分・キャベツ、ブロッコリー、レンコン適量・マッシュルーム4個・ミニトマト2個・赤大根中太さ5センチ位の長さ・ウインナー2本（ケンボロー豚の使用しましたが手羽肉などでもいい出

今夜は残業で遅い帰宅。 でも食べたいものがあります。 『キッシュ』が食べたい😋どーしても食べたい。 やっちゃいました。手抜き料理です。 パイシートなんかありません。似たものでお腹を満たしたくて、冷凍庫にあったクロワッサン🥐 以前何かで見たんです。代用できるものでキッシュができると。食パンでしたこと

改めて玉ねぎスープの万能さを実感します😊 夕飯を作っていても、必ずといってよいほど、何かしらに玉ねぎスープを入れています。これだけでも味は決まるし、ベースをこれにして、醬油や鶏がらスープをプラスして味変もOKですしね😄 使えば誰もが驚く万能スープです👍 昨日の夕飯はメインに三十雑穀米に鯵のなめろう

今日はマルシェに行ってきました✨ キッチンカーに雑貨屋さんに県外からのお店も来てたのですごい人でした。早めに行ったのでお目当てのお店には並ばずに行けてラッキー✌️でした。 そこにいつものファームが来ててお目当ての『赤大根』がありました。外も中も赤いのと、外だけ赤いのとかピンクぽいのとか紫ぽいのとか

今日はおやすみです。少しゆっくり起きました。 家事をしてる間にりんご🍎をコトコト煮てみました（時短で角切り😆）仕上げにみらいのこうそを入れるとりんごの色がキレイなままです👏 🟠Appleトーストは、アガベシロップとこなゆきコラーゲンとお水で煮て、しあわせナッツのくるみ、しあわせドライレーズン、モッ

🌿かぼちゃと鶏肉の豆乳グラタン🌿簡単に作れる絶対ダマにならない豆乳ホワイトソースでグラタン作りました😋 🔸材料🔸2人分・かぼちゃ8分の１個・鶏肉50g位・茹でたマカロニかパスタ適量・枝豆やコーン、チーズは好きなだけ😊 ・べっぴんはとむぎ小さじ2・マッチャンリッチウマミソース大さじ１ ◉豆乳300cc、薄力粉15g、たまねぎスープ小

秋パフェ🌰■材料・分量・自宅産自家製渋皮煮（母の）1粒・バニラアイス50g・キルシュ＆レーズン入りティーソースゼリー70g・べっぴんはとむぎ お好みで・しあわせ煎り豆 お好みで・無添加マサラチャイ粉末 お好みで使用したもの♪■作り方①ゼリー、べっぴんはとむぎ、煎り豆、バニラアイス、渋皮煮、マサラチャイの順にト

【簡単】美粉ヨーグルトスムージーばかり頂いておりましたが、久々、ヨーグルトで美粉さんたちを頂いてみました☺️ 栄養たっぷり、美容にも良くて美味しいヨーグルトに大変身✨✨ 🌿材料・分量・ちょーぐるとななつの植物食ブレンド 2.5g・みらいのこうそマスカット味 2.0g・こなゆきコラーゲン 10g・カスピ海ヨーグルト 70

鯖缶で作るだし茶漬けタマチャンのスライス干し椎茸は大きくて肉厚で美味しいです😊しかっり味わえるようこれ以上はカットせずに楽しみました。さらに、崩しすぎない鯖とべっぴんはとむぎの食感も加わって美味しくいただきました😋 ■材料・分量 ２～３人分◎だしパック(今回はカツオ、イワシ、昆布、椎茸) １つ◎水 ５００ml◎タマチャ

はなはなさんの🌿鶏肉入りハッシュドレンコン🌿 や～っとやっと、写真撮りましたので投稿です😅💦 前々から気になっていたハッシュドシリーズ✨✨ レンコンもオ茄子もあったので、どっちにしようかな～ なんて思いつつ、レンコンの食感大好きな私♪ この日はレンコンをチョイス✨✨ さあ～、レンコン