栄養アラモード ・さつまいも🍠 100g程(焼き芋で作ると甘さUP)・まめミルク 50ml・ゼラチン 2g程・とろける干し芋 適量・フルーツ(今回はりんご🍎を使用)・オサカーナ(いもっコロコラボ)のいもっコロ適量・チアシード 適量①さつまいも🍠をなめらかになるまでこします(ミキサーでもOK👍)②まめミル

仕事終わりの買い物で知り合いに会いおしゃべりあるある😆 そして1人増えまた1人増え…田舎あるある😁 そこが情報交換の場所でもありますが1時間半立ち話し😆 その中の1人がお料理上手で 魚介類のお料理色々お手本にしています🦐 私が色々調味料好きだと知ってるので 『生の粒胡椒食べてみる？』と… 山椒は

空き部屋の給湯器の上に、山鳩が巣を作っていた。毎朝 何処でと思う程 耳に触っていたから これこそ本当のハト時計だと 1人ほくそえんでいます☺️ 願わくば もう少し早いと良いのだが… 先日来 巻き巻き連鎖でひまわりも作りたくなった 豚肉食べて スタミナつけて 暑さを乗り越えねば💃 《豚オクラ巻き

スッキリ晴れたのは午後の束の間 明日からはまた雨みたいですね☔ 今日は買い出しに 手仕事に忙しい一日でした 【 まずは乾燥パセリ 】 大きなブーケみたいなパセリ買いました😅 ①流し水でボウルにつけながら洗います ②洗ったら 大雑把に水気を取り パセリの軸との境目でハサミを入れ 軸と葉に分ける

母なるスムージー入りヨーグルト🌿 先日は、沢山の温かいお言葉を ありがとうございました。 本当に、励みになります。 さて、いつもは無調整豆乳でいただくことが多い母なるスムージーですが、最近は、美味しいヨーグルトと出逢えたこともあり、ヨーグルトと一緒に🥣 タマチャンショップさまづくし✨✨ ジメジ

お庭のミニトマト🍅ちゃんに 追加肥料を🤭🎶 って言ってもいつもの肥料ではなく この前ここばばさんに教えてもらった やさしいルイボスティーの茶殻を 今朝煮出して来たので土に混ぜてみました～🤩 ルイボスティーの茶殻には凄い栄養が残っているのですね～🤭💕 そんな今日は チアシードをたっぷり入れた

お昼ごはんです♪ ベランダでリボベジした小松菜をつかって、なすと小松菜のメキシカン風パスタを作りました😋 香りソルトメキシカンミックスを頂いて、試してみました。スパイシーで美味しいソルト✨ 自家製鶏ハムのサラダにしあわせ煎り大豆をトッピングしました😋 サラダにトッピングする事が1番多いです😅 ド

トマトととろろの牛丼です タマチャンの三十雑穀のピンクを使いました☺️ 雑穀比率多めで炊いています♪ さっぱりですがパワーがチャージできるご飯でした⭐️

来ました！ゴールドラッシュ🌽 今年のとうもろこしも甘いです！ 農家さんありがとう👏 プーさんの見てから食べたくてたまらなかった🤤 いつもの生産者さんの出来るの待ってました👏 皮付きのまんまでとりあえず茹でてみました！ 教えてもらった茹で方🌽 皮とヒゲつけたまんま！ 水から入れて塩入れてフタして1

ズードル（ズッキーニヌードル）のマリネ🌿 簡単さっぱりズードルマリネです😊 材料 2人分ズッキーニ1本塩揉み用の塩 小さじ半分レモン 4分の1個くらいみらいのこうそレモン 小さじ1（柚子も合いそうです😊）にんにくすりおろし 小さじ半分エキストラバージンオリーブオイル 大さじ1粗挽き黒胡椒 少々白ワインビネガー 大さじ1雪塩 少々&