🌿簡単✨生春巻き雑穀ドレッシングプチダイエットに嬉しい野菜たっぷり生春巻き三十雑穀ドレッシングでいただきます✨ 🔶材料🔶2人分・ライスペーパー4枚・お好きな野菜（レタスや春雨など生で食べられる野菜なんでもいいです）・あったので生ハム（なくてもいいです茹でた鶏肉やツナでもOK）・三十雑穀 大さじ3（お好きな量どうぞ）◎ドレ

簡単で美味しい中華おこわ風※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 ■材料・分量・2合分・米 2合・海の三十雑穀 大さじ2・自家製干し椎茸 2枚・ぶた肉ももバラ切り落とし（ばら肉か肩ロースのブロックの方がお勧めです） 100g・ぶなしめじ 5

三十雑穀米でおこげ🌕玄米とキヌアと三十穀米素粒水につけておき2時間置くお鍋で炊きますご飯+シーチキン+マヨネーズ少し+スライスチーズをいれて混ぜるクッキングシートに乗せる上にクッキングシートを乗せて薄く潰す上のクッキングシートをはがす電子レンジで２～3分チン❗おこげが香ばしくてパリっと美味しいですよチンで簡単に出来ます

今日はミモザの日 女性デーですね 毎年この時期は庭のミモザが満開なのに 今年はまだ蕾み固いです 去年は2月の末には咲き出したんですよ😅 今日は昼前から 煎餅焼きました 小腹が空いた時に 罪悪感ゼロで食べれるように😆 あえて油も使わずに作りました recipeはこちらに↓ https://www.c

三十雑穀米煎餅三十雑穀米入りのご飯で 煎餅焼きました油はあえて使わず ご飯をそのまま使うのでとてもヘルシーです 【  材料  】20枚分米 2合三十雑穀米白 スプーン４杯お好きな塩 適量お好きな七味 適量お好きな黒ゴマ 適量 【  作り方  】①米を洗い

今朝 長男が 鹿児島遠征から帰りました 昨夕 鹿児島を出発したフェリー⛴️が 揺れに揺れたらしく😅 みんなゲロゲロ🤮 フラフラ😵‍💫だったらしいです 長男ともう1人は早々と🍺飲んでたらしく アルコールで揺れてるのか ⛴️が揺れてるのか分からず 平気やったらしいです😂 遠征先の合宿所のご飯が 足らな

カオマンガイ進化版カオマンガイ 我が家ではよく作るんですが 先日 タイ→カンボジア→ベトナムと一人旅をしてきた長男が『本場のカオマンガイ ちょっとタレの味が違うかってん』と話を聞いて 再現してみました 【  材料  】今日は４人分（👦１👩３）鶏もも肉 大きめ２枚ニンニク ３かけ発酵生姜（

腸活お昼ごはん※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 ■材料・分量・1人分・お米2合、三十雑穀大さじ１、黒米大さじ1、日本酒大さじ1、水2合分+60ccを30分以上漬けてから、炊飯して冷凍した雑穀米を使ってます。・冷凍雑穀米 １

腸活朝ごはん※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 ■材料・分量・米 2合・三十雑穀 大さじ2・水 2合+60cc・日本酒 大さじ1・藻塩 適量 ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書

おはようございます昨日の朝から風も雨も強くて先日までの天気はどこへやら､､､という感じでした！ 昨日はゴミ出しに傘をさして出たら風でこうもり傘になってずぶ濡れになりました笑朝から災難でしたが昨日もも一日楽しいことありました😊 昨日のお昼前から行きつけのたまご屋さんへ卵を求めて買い物に行きました！