しあわシェア【交流】

いや〜すっかり職場で子供達とプール🌊で じゃれ合って頭から足までビショビショに なっちゃいました～😜 着替えも持参してあるので ビショビショになる気満々🤣🤣 さ〜てと 冷えた身体もみらいのしょうがでポカポカにして たまねぎスープ🧅風のポテサラ🥔🥕も付けて 体力満々に🥰💕 みんなにとって楽しい夏休みになりますように🎋

　『今日のおうちlunch』 　今日も猛暑日ですが、冷凍をしてあったホルモンの味噌付けを入れて暑いラーメンを頂きました♪ 　汗💦×2でも頂いた後は、スッキリするから不思議です…Ｖ 　 　エアコンと壁掛け扇風機で頂く間クールダウンです…Ｖ

タマリバプレゼントキャンペーンに当選して、 「満喫！おこもりセット」 ✤しあわせオーガニックポップコーン ✤魚つまみソフトあたりめ ✤よっかさんからの素敵なメッセージカード を頂きました😄💓 スタッフの皆様、ありがとうございました💓 おこもりセットは、家呑みのおつまみで頂きたいと思いまーす🍻 よっかさんへ 素敵なメッセージありがとうございます😊とっても励みになります💪 それから、先日の座談会はすっかり忘れてしまってすみませんでした。病院に行くまでは、覚えていたのですが・・・💦大変失礼致しましたm(_ _)m この頃忘れっぽいので、次は手に書いて忘れないようにしまーす😅 今日のお願い事💖 リアルイベントで、タマリバの皆さんにお会い出来ますように・・・🙏✨

タマリバの皆さま、おはようございます。☀️毎日暑い日が続きますが、お身体大丈夫でしょうか。私は、タマリバの皆さまに支えられて、いつのまにやら、なんとなく7月中に⑧タマになったら嬉しいな、と思っていたら願いごと叶いました。⑧タマになっていました。2024年の願いは…2024年に買った書籍📚を全て読む事。😅💦先はまだまだ長いですが、今後とも仲良くして下さい、よろしくお願いします。😊🙏❣️💦

おはようございます☀ 予定が変更💦 昨夕は　御当地フェアで　参加店は限られてましたが　三島じゃがいも使用の一品を食べて　お野菜詰め合わせが当たる❗に魅了され←体力的に夕飯作りやめようも…😅 近くの　華麗なるラーメン無花果に行き　私は　ラーメンでは無く　ラーメン屋さんの　三島コロッケカレーを食べて来ました🍛　クツクツ煮込んだルーがとても美味しかったです　QRコード読み取りのアンケート記入で当たるかも❗の応募完了　御当地フェアのおかげでドリンク無料らしくて私は　アイスコーヒー頂きました　 今週迄の開催　他のお店も探して　行きたくなりました✨ そんな訳でしたから　幾日前の夕飯になります 宮崎牛の味噌󠄀漬けを玉ねぎと　きのこと　ししとうと焼いて丼に! サラダは二品 枝豆　ブロッコリースプラウト　人参千切り　オーガニック干しブドウ　神のアスパラ 糸寒天とゆずスッパイチップス入れたアスパラとトマトのサラダ ドレッシングは三十雑穀完熟トマトスープにマヨとカンタン酢を合わせたのです 🌟星に願いを🙏 スーパーレジの透明ボードが無くなるお店がちらほらですが　またもコロナです　今度はPK3が流行❗エンドレスなコロナが　終息を迎える日が来ますように祈ります　どうかお願いします 　

おはようございます😊山形では特別警報が出てましたが皆様大丈夫でしょうか？ 突然の豪雨、気をつけてください！ 昨日は祖母の家に従兄弟の家族が来ていて、BBQをしていました！ 私は外で食べる（蚊が来る）＋あまり肉が好きではないということで昼だけ従兄弟にあって夜のBBQは母のみ参戦でした！ ということで昨日は久々の1人晩ごはん！1人だとあまり作る気も起きませんでしたが、豆腐の賞味期限来ていたので豆腐のサラダとピーマンの豆腐詰めを作りました🫑 昨日は豆腐ばかりの夜ご飯でしたが味付けはマッチャンソースのおかげでバッチリ👌1人でテンション上がってました(^^) 今日は夕方バイトなので夜が遅くなりますが頑張って来ます！ では、天気に注意して1日頑張りましょう(^^) 「天気が安定しますように！！」 また明日(o・・o)/~

おさかーなを県外のお友達や親戚に送っています🐟 送料込みでお届け先も変更できるので大変助かります✌️ そしてとっても喜ばれています！ 新しいタマちゃんの使い方です☺️

⭐⭐⭐　らんぷからのお知らせ　⭐⭐⭐ 皆さまのお願いのお陰で、毎日何とか通勤出来てます🚇🚌 ただ、憩いのタマリバを訪問すると、寝るのが遅くなります💦 睡眠不足もお腹を壊す原因なので・・・ ちょっとタマリバ訪問を控えます😥 週末まとめて訪問する予定です コメントがなくても、心配しないで下さいませ🤗 酷暑の毎日、皆さまが夏バテ知らずで元気に楽しくて過ごされますように🙏

　『今日のおうちごはん』 　今日は主人の労災病院での半年に一度の検査日でした。 　今回も変わりなく、また半年すると検査です。 異常がなくてもしっかり検査をして頂けるので安心です。 　話しは変わりますが、家のスイートバジルをコップにつけて置いてから植えてみて2週間、なんと根付いてくれました♪ 🎋このスイートバジルがたくさん増えます様に🙏

【 星におねがい 】 今日明日は　大阪で一番て言っていいほどの大きな夏祭り　天神祭です 花火とかもすごいです 毎年すごい人で　電車も遅延しまくり どうぞ　人混みで事故やトラブルなく　楽しいお祭りでありますように⭐️ ⭐️ローストビーフ 実はこれ　いただきものでして😅 昨日でバイト退職したんですが　隣のお肉屋さんがローストビーフを焼いてもたしてくれたんです このお店のローストビーフ　ピカイチで　我が家は大盛り上がり🤣 今夜いただきました ⭐️茄子とピーマンの味噌炒め これね　絶品です 自分で作って自分で言うのもですが　ぜひ作って食べてもらいたいぐらい　美味しくて簡単です‼️ ①ピーマンは縦に半分に切り　さらに３カットぐらいにきる 茄子は2センチ幅ぐらいの輪切り→あく抜きに水にさらす ②合わせダレ これが美味しいの👍 味噌、酒、きび砂糖、みりん、豆ミルク ③フライパンに油を入れ　茄子を焼いていく すぐに蓋をして蒸し焼き ④焼き色がついたら　裏返し　ピーマンもいれてまた蒸し焼き ⑤茄子に焼き色がついてピーマンもしっとりしてきたら　合わせだダレをからめる 糸唐辛子トッピング 豆ミルクをいれると　味噌のキツさがマイルドになり　とても優しい味になるんですよ ばあちゃんは　ご飯にのっけて丼にしてました😅 ⭐️ささみとミョウガの魚つまみ和え 魚つまみの焼き昆布を使いました ①ささみは低温調理で茹でて手でさいておく ②ミョウガは半分に切り　さらに斜めにスライス ③ボウルに両方入れ　甘酢であえたら　魚つまみの焼き昆布を砕いて和える しばらくおくと　昆布の出汁と塩系が　最高の味にしてくれます ④昆布はしっとりしちゃうので　いただく時　トッピングとして　砕いてのせる ⭐️長芋とマグロの和え物 ①長芋はサイコロ状にカット まぐろも同じ ②わさびドレッシングをつくります 醤油、きび砂糖、酢、しあわせオイル、すりおろしわさび ③ドレッシングに和えたら完成 ⭐️添え野菜 フリルレタス、生の人参、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト 昨日は　土用の丑の日 そして　私がバイト退職する日 朝の６時ごろから準備しての開店 すごい売り上げでした‼️ お惣菜屋さん　八百屋さん　果物屋さん　それぞれにご挨拶にまわりをして　最後　おじいちゃんたちをしっかりハグしてお別れしてきました💦 でも　今朝　買い物行って　会ってきたんだけど🤣 昨日の晩ご飯は　うなぎづくし おじいちゃんたちが　よう頑張ってくれたからと　格安にしてくれました 感謝🩷 さぁ　次の準備しなくっちゃ💪 まだ　いろいろ考え中です‼️

＼自分を知るちいさな一歩目／ 火曜日のタマリバ座談会でサチさんからいただいた質問 「代謝を上げるには…？？」 わたし普段の食生活で「代謝」を 意識したことがほぼないのでとってもいい機会でした✨ まずは自分の代謝量ってどうなの？？と 体重計が算出してくれる自分の基礎代謝と 巷のネット（笑）で調べられる 年齢とか体重とかを入れるやつて算出された 基礎代謝を見比べ👀 100kcalほど少なかった😱まぁ予想通りか。笑 で！さらに巷のネット（笑）で 自分の代謝を上げるには…っていう診断もしてみたところ 「胃腸が丈夫とは言えなくて 十分なエネルギーが作り出せず疲れやすいから 運動不足になりがち、 結果筋肉が多いとは言えないから 水分代謝がうまくいっているとはいえず 下半身がむくみやすいタイプ」 ↑「疲れやすくて運動不足」以外ほぼ合っている🤣 「運動するなら激しい運動よりヨガとかがおすすめ」 ↑絶賛ここ1ヶ月ヨガで滝汗かいてます🎶笑 ってことでした！ このタイプにおすすめ食材は水分を出してくれる だいこん、はとむぎ、昆布、アスパラ、豆、きのこ類… だそうなので すっきり大根風のスープを作りました🎶 「すっきり大根」はファスティングの時に作るんですけど 何もしていない時にもめっちゃ簡単にできるし じわーーって汗をかけるからおすすめです✨ 作り方は巷のネットでどうぞ！笑 写真を撮った後 べっぴんはとむぎを追加してたっぷりいただきました😋 ひとくちに「代謝」っていっても 自分の体質や生活習慣に合わせた方法がありますね🎶 みなさんも「なりたい自分」と「いまの自分の現在地」を 知ってみるのもいいかもですよー😉 わたしは超超かんたんにできる方法をチョイスしてます🤣笑 …ところでサチさんのメンションが合っているのか😂笑

【頭も身体も暑さでなかなか働かない家事の日、イレギュラーバージョン🥵😵‍💫😱】 タマリバの皆様、こんばんは⭐ いつもありがとうございます😊 木曜日はしっかり家事の日の予定です しかし、連日の猛暑による疲れと不調がじわじわとダメージとなり 今朝はやっぱり朝寝坊😵‍💫😱 諸事情で、期間限定で居宅支援の枠を増やしてもらっているものの 今まで来てくれたヘルパーさんがしばらくお休み中なので… 久しぶりに常勤の担当者が忙しい時間をなんとか作ってくれて、諸事情で午前中と午後の２回訪問に来てくれました😓 やむなき理由で昼前後約２時間近く外出せざるを得なかったので… まずは一番近い図書館に行き、ほんの少し時間を潰しました😣 ２冊程料理系の本を借りました。 朝食がいつもより遅かったので、そこまでお腹が空いていた訳じゃなかったですが… 移動距離短く、やむを得ない外食先は最寄り駅近くの唯一の某ファミレスチェーン店にしました😓 お昼時もあり、近隣に飲食店が少ないのもあり 少し待たされましたが… 昼食のメニューに、若干痛い出費と思いつつ、めったに食べなくなったカレー、しかもフェアメニューのガパオとグリーンカレーのプレートをセレクトしました…😓 グリーンカレーはほぼ初めて食べたかもしれません😅 午後からの家事に備えて、少しはスタミナをつけようとなんとか食べて、少し読書して時間を潰しました😓 一足早く帰宅して、少しずつ掃除再開 だけど、思うように捗らないと思っていたら、午後の枠メインで、常勤担当者が来てくれました😅 今日は短い時間だったので、必要最低限の掃除がメインに😭 もぬけの殻状態なので、エアコンとサーキュレーターフル稼働して、カーテン閉め切りしても、なかなか室温下がらず🥵 就寝時は熱中症対策の保冷剤が欠かせません😵‍💫😱 今日の夕食は手抜きの冷凍弁当の予定です😓 夏バテ対策、なんとかしたいです🙏 明日からゆる自炊復活したいです🙏

タマチャンショップ初出店みたい😃 これ、うちのセカンドハウスの近くなんだけど😃 土曜日は用事があるので行けないなー、 残念🥹 しかも、今日は朝から雨☔️が降ったり止んだり😂 https://www.instagram.com/p/C9Tn8TkSNL5/?igsh=MThyODZ3N2JyNWMzdw==

朝からずっ〜と不安定な空で…💦 時には晴天☀ 時にはゲリラ雷雨⚡ コレっとしたことをしていないはずなのに… 疲れちゃいました😅 今日はたまねぎスープ🧅でもやしのナムルに🤭🎶 暑い🥵時にはサッパリして良いです✨ 場所によっては川が氾濫していたり…💦 線状降水帯になっている場所まで💧 もうこれ以上災害が起きませんように🎋🙏

🌟タマリバ座談会🌟話題の続き～ 先日の座談会で時間が足りず出来なかった話題 👆いつも楽しすぎて時間足りないんです😆 🌿代謝改善方法や食べ物について🌿 私の場合、これひとつ・・・というわけではなく とにかくたくさんのタマチャン商品に 毎日助けられているのですが そのうちまずひとつご紹介🌟 夏場によく食べるのが 血液サラサラシリーズの鯖水煮缶🐟×たまねぎ🧅 ・鯖水煮缶 ・たまねぎ（みじん切り） ・みょうが（半分に切って斜めにスライス） ・大葉（せん切り） ◎ポン酢だれ ・ポン酢 ・こなゆきコラーゲン ・八百屋ファイバー ・ごま油（香り付け程度） ・お好みで七味や一味など 薬味野菜をぜ～んぶ切って お皿に盛った鯖の水煮の上に どーんとたっぷりかけるだけです😆 タレは、ポン酢に こなゆきコラーゲンと八百屋ファイバーを入れて ぐるぐる～っと混ぜるだけ🌀🥣🌀 ほんのちょっとのごま油で香り付け もうね、これが絶品なんですよ✨✨ 鯖の臭みもとれて、さっぱり食べられて しかも、夏の脱水でドロドロになりがちな血液を サラサラにする成分がたっぷり 老化防止に🙆🏻‍♀️ しかも、やせるホルモン分泌もUPで肥満防止 いいことだらけ🎶 こなゆきコラーゲンと八百屋ファイバーは 混ぜてもお味に影響なくて、 コラーゲンと食物繊維も 重ねて摂れるのでオススメです💓 写真は、みょうがを切らしていたので 紫たまねぎのラペを乗っけてます😆 鯖の水煮缶は、なんでもいいのですが 私が使っているのは、座談会でもお話した “あいこちゃん”の食塩不使用です🐟 普通の水煮缶には 食塩が混ざっていることが多いのですが こちらは食塩不使用なので、塩分気になる方には👍 鯖の水煮缶は、栄養たっぷりですし 味がついていない分、いろんなアレンジが可能✨✨ 保存が効くので防災用にも常備しています🎶 まだまだご紹介したい、代謝アップのお料理ありますので ひとつずつご紹介できればな～と思っております😊 ↑ちゃんと投稿しなさ～い・・・ですが😅 久しぶりに、わたしのひとさらにも載せましたので よかったら👇 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/kgaqd8w4o6omis6i たっぷりアンチエイジング素材を摂取して この夏も元気に乗り切って いつまでも若々しく健康でいられますように🌟

🌻タ〜マや〜！美しい夏を楽しもう。🌻 タマリバ座談会 毎度Happyで満たされるオンライン座談会 大事な私の癒しの場なので 出席率100%❗❗と言いたかったところですが 前の回がどうしても都合つけられずの お久しぶり～な座談会参加になりました😆 あ、その前に、7月の投稿初めてかも😅 皆さま、またまた大変お久しぶりです😅💦 投稿してないのに座談会には出席するという😆 えぬさんがおっしゃっていたように この座談会ほんとに まるでカウンセリングルームのような 優しい風にふわりと心が温かくなる 癒しの場なんですよ🌿✨✨ 初めての皆さま方やいつものメンバーさん方に お会いするのが毎回楽しみすぎる私です💓 まだ参加されたことのない皆さま ぜひぜひ、お気軽に参加してみてくださいませ🎶 初めてなのに、初めてな気がしない😆 もうみんな親戚みたいな🤣 タマリバって、こんなに優しくて温かくて 素敵な方々ばかりなんだ～と 癒やされること間違いなしです😌 ところでこの日の座談会のお供は 座談会参加のチケットと共に送られてきた 🌟漁つまみ パリパリ焼き昆布 🌟みらいのこうそ　分包 🌟こなゆきコラーゲン　分包 うわっ、これはアルコール入りにするか！ なーんて思ったのですが この日は、どうしても座談会後に 運転しなければならない事情があり 残念ながらノンアルコールに🍺🙅 仕事でギリギリセーフのスタートでしたので ドリンクもシンプルに ・まんてん水 ・みらいのこうそ ・こなゆきコラーゲン ・レモンスライス ・お庭のローズマリー でいただきました🌿🍋🌿 乾いた喉を潤すのに最高🍹✨✨ 座談会での話題も・・・と思いましたが 長くなったので、またそちらは別投稿にて✋ 早いもので、タマリバは🌟8月1日で2周年🌟 ここに集う方々が、 みんな家族のような親戚のような ほっこり温かい村のようなコミュニティーに なればいいなと思いながら始まったタマリバ 2年経って、本当に素敵な癒しのタマリバ村に 育ってるんだなぁと、何だかジーンときました🥲 これから、もっともっとみんなでHappyに 楽しい企画やイベントで盛り上がって この温かなタマリバ村が ますます発展しますように✨🙏✨

おはようございます😊今日も一日いい天気です( ´ ꒳ ` ) 「次も上手く焼けますように🙏」 昨日は午後からは何も予定がなく暇だったのでずっとやってみたかったクロワッサンを作ってみました！ バターがあまり好きではないのでバター不使用のクロワッサンを動画で見つけ、真似して作ってみました！ 12:00から作り始め発行時間含め約4時間かけて出来上がりました！バターの変わりに好みのオイルを挟むことのできたこのクロワッサンとっても美味しかったです😋 しっかり層も出来てたので大成功！次も上手に焼きたいです🤤 ではでは、今日も一日水分補給しっかりして頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

🎋お願いごと 野菜をたくさん摂って暑い夏を乗り切りたい！ 野菜の焼き浸しを作りました 思いつきでみらいのしょうがを 後からプラスしてみました美味しかったです

九州高菜を初購入！とても美味しく食欲の減る夏でもご飯がすすみます🍚 また、朝ごはんには高菜の🍙を食べるのが楽しみです😊夏バテに負けないようにしなくては💪

また寝落ちして　日付けが変わってしまいました💦 昨日　娘に電話し　孫が夏休み🏖️　一緒に行こうかなと静岡丸子の匠の宿に誘う…も　軽く断られがっかり　お友達と好友に忙しい💦　それもそうねっ😆 娘と遺伝子そっくりナノは　当たり前🤭❗❓ 実は　前にも話しましたが　私が、匠の宿に行くきっかけは　蜂蜜パンケーキが　美味しそうに映えた写真を(Hachi＆Mitsu)インスタグラムで見て　単純に　そのパンケーキを食べたいが為に丸子へ行きました🍯🥞　そこは　娘に言わなくて、ろくろで作った小鉢を来月　匠の宿に取りに行くので　一緒に行かないか!って誘い　そしたら　返って来た言葉がびっくり😂😂　 2日前に　娘は　蜂蜜パンケーキが食べたくて　丸子の匠の宿に行ったの❣️と🎶 ワ〜❗キャ〜❗❗そこから意気投合です🤣💦😸　 母さんは　いつ行ったの?　 6月だよ😚 へ〜ぇ〜😁 手な訳で、動機が同じでした 夕飯は18時半に食べました 🎵みらいのしょうが入り親子丼←しょうがオール!!食べるたびに汗が出てくる 🎵玉ねぎスープ味の高野豆腐煮物 🎵とろろ〜ん乗せのオクラととまとの純米酢と玉ねぎスープのサラダ 🎵お味噌汁は麦味噌に三十雑穀出汁スープとベジ畑の洋風ベースにお豆腐 🎵バターカステラ頂いたので　オーブンで軽く焼きました! バターがめっちゃ香り　外側は焼いたのでサクサク　中がしっとり　手作りヨーグルトにいのちのワイントッピングのフルーツ盛り　 なので飲み物は紅茶　 🌟お星様にお願い🙏 来年　引っ越しする新しいエステサロン　 娘の仕事がエンジョイ＆ビューティーの造語でEnnbee CSサロン　身体壊さずに　スタッフさんと仲良く　協力して　　頑張ってねとお願いします

　『忙しかった1日』 　今日は家族のことで、自分の時間が遅くなってしまいました。　　 　1番心配をしていた息子の主治医からの申請に必要な用紙が届き安心しました。 　また母の保険証他4通の書類等を預かっていただいている施設に届けて、その後家族会の役員会があり帰宅したのは5時頃になってしまった。 　🎋早く申請ができるように書類を記載して、保健所に提出できますように

【危機一髪、猛暑からのゲリラ雷雨と夏バテさらに更新中の土用の丑の日】 タマリバの皆様、こんばんは⭐ いつもありがとうございます😊 今日の東京、猛暑から昼間はゲリラ雷雨になりました😓 毎日「暑いのなんとかして🥵」と夏バテ更新中です💦 午前中のうちに整形のリハビリと所用を足しに駅近のコンビニに出かけ😵‍💫😱 帰宅したら、居宅支援事業所の担当者から連絡があり😳 急遽駅近唯一のドラッグストアまで、やむなく買い物に😓🥵 帰り際、なんとなく雲行きが怪しくなっていたので… 急いで帰宅したら、帰宅直後にゲリラ雷雨⛈️が😵‍💫😱 今日はほぼ家事する気力なく、せめて夕食の副菜と汁物は簡単な物を作ろうと… 土用の丑の日の前に、地域密着型スーパーでレンチンでうなぎ(茶碗１杯分２切れ)を購入していたので😅 若干危うくなりかけているお野菜を使った副菜と味噌汁を作りました💦 ついでに朝食用の鮭をグリルで焼いて、食べる分だけ、朝レンチンするようにしました😅 明日は諸事情でバタバタの１日になりそうです😵‍💫😱😓😭 明日はなんとか動けますように🙏

＼ありのままのわたしドリンク／ 昨夜は2ヶ月ぶりの タマリバ座談会でした🎶 毎月開催していただいていたので 1ヶ月あくだけですごく長く感じました😂 座談会のおともにいただいた みらいの酵素レモン味 こなゆきコラーゲン （どちらも分包タイプ✨） タンパクオトメの 完熟マンゴー味を豆乳と甘酒でシェイクした アイスなドリンクを用意♡ さてグラスに注ぐか・・・ と思ったらグラスが見当たらない（！） え、しまう場所を変えた記憶がなさすぎて 探しようがない （そもそも探すほどのスペースじゃないのに😂） セルフ神隠しができるわたしってすごいな…← と諦めてオトメちゃんシェイカーで乾杯したのでした🤣笑 こんな感じでいろいろ抜け抜けなわたしですが そういう自分を全部さらけ出せるのも タマリバのみなさんのあたたかさのおかげだなと ありがたく感じております☺️笑 今回も最多人数更新＆はじめましての方もいて とっても楽しい時間になりました✨ 次回はどなたとお話しできるかって 毎回楽しみにしています♡ 興味をお持ちの方は 後日あげてくださるレポートで雰囲気を味わって 予定をあらかじめ確保！がおすすめですよー😎笑

あまりと暑さ🥵にこれならピッタリ🥰💕 これなら暑さも何処かに飛んで 『美味しい😋🎶』の一言づくし🤗🎵 マンゴー🥭と抹茶🍵の組み合わせもピッタリ🥰💕 作り方ならこちらへ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/svapxbfzpi0iogit 今年の夏🎐は健康アイス🍨で 楽しめますように🎋

🌽モロコッチ入りライスサラダ🥗 見た目チャーハンに見えますが😅 お米の冷んやりさっぱりサラダです✨ 好きな野菜とモロコッチ、細かく刻んだベジツナをアップルビネガーと和えました🍎 お米をサラダに？と思うかも知れませんが気温や体調に合わせて夏のアレンジを楽しんでます😊 今日の都内もゲリラ豪雨に見舞われました😢 かなりの雨量と突風で、一瞬気温が10度下がりました。不安定な夏空が少しずつでも安定しますように🎋