12月とは思えないポカポカ陽気に　身体がよく動いてます😆 ウォーキングも少し汗ばみます 今日は裏のおばあちゃん　白ネギ束でくれました 畑から抜いたばかりで　甘そうです ホンマにありがたいです❤️ ☃️牛すじのスパイスカレー 太白純正胡麻油で　ホールのカルダモン、クミンを炒め　 いい香りがしたら

朝のヨーグルトボウルです😋 トマトジュースに酸っぱい甘酒「晴れのち糀」を入れた物と一緒に頂きました😋 今日は午前中に、お友達とゴルフの練習に行きました。うだるような暑さでビックリでした💦 午後は、整形外科に行き、膝の注射と肩の電気治療を受けました😅 まだまだ、暑い日が続きますので、涼活は欠かせない

朝のヨーグルトボウルに、プレーンヨーグルト、ななつのしあわせドライフルーツミックス、キウイ、プルーン、アマニ粉末を入れました😋 木曜日はゴルフでした🏌️ 主人にサプライズを仕掛けました🤭 ま〜さんサプライズ大成功でした（笑） 先月、主人の退職のお祝いにセントアンドリュースのゴルフウエアをプレゼン

朝のヨーグルトボウル  ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・プレーンヨーグルト　120g・キウイ　1個・プルーン、デーツ　各1つ・ななつのしあわせドライフルーツミックス適量・アマニ粉末　小さじ1 ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの

よっかさん♪ ななつのしあわせドライフルーツが無いので、紹介したいタマチャン商品に登録お願いします😅 朝ごはんに、DHA入りのごま豆乳を使ったフレンチトーストを作りました💖 すいか、キウイ、バナナ、ななつのしあわせドライフルーツを盛り付けました😋 ベランダのバジルを添えて・・・ アイスコーヒーと