summerさんありがとうございます💕 まだまだ初心者🔰のプーですが 今年の夏🎐のため😙💪 頑張って来ます🏃💨

はなはな🌼さんありがとうございます🎵 やっぱり❗❗👀 そういう跳ねた細菌もいるんですね～😲 下の方の葉っぱだけがなっていたから不思議に思っていたんです😓 (←これで初心者🔰なんです😅) 近い内に取ってこなくては🏃💨

ズッキーニのマリネ風サラダ ※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・ズッキーニ　1/2本・しあわせ煎り大豆　適量・しあわせ煎り大豆しょうゆの残りのかす　

簡単卵かけご飯と三十雑穀グリーンスープ ※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。 【簡単卵かけご飯】・冷凍三十雑穀ごはん　１膳分・たまご　1個・減塩醤油　適

#頑張れない日のレシピ ※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・きゃべつ1/8個・モロコッチ1袋・豆腐1/2・タマゴ1個・小麦粉大さじ6～8・お摘ま

初心者クラスの水曜に月一である呼吸法のクラスなんです🔰 そうですよね、ほんと普段は浅い呼吸になってます。 タマラボはテンション上がりますね⤴️⤴️⤴️ ブランドブック、今月からですか‼️ 丁寧に説明されていて、分かりやすいです😆

和風冷製パスタ ※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・パスタ　80g・塩　小さじ2（茹で汁用）・えのき　1/3束・長なす　1本・塩胡椒　適

しあわせお昼ごはん ※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）・冷凍三十雑穀米　１膳分・たまご　１個・塩　ひとつまみ ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしら

簡単おにぎらず  ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・冷凍した三十雑穀ごはん　1膳分・たまご　1個・リボベジした万能ねぎ　一掴み（8〜10本位）・レモン&バジルソーセージ　4本・海苔　1枚・ごま油　適量・塩　少々 ■作り方お料理初心者

ヨーグルトの最後は、容器にイン！ 一緒です　笑 オートミールはそのままですか？ オートミール初心者なので🔰 タンパクオトメで味変も良いですね🤗