【三十雑穀】が好きです♪ プチプチとした食感と風味がよく 栄養面もアップしてくれるところがいいですね☺️ 三十雑穀のごはんでおせんべいを作りました 顔より大きく作って楽しみました☘️ ノンオイルで、バリバリと食べ応えがあるので 満足感があり美味しかったです♪

三十雑穀のおせんべい 三十雑穀の風味が美味しい♪電子レンジで作るお手軽なおせんべいです☺️今回は大きいもの1枚作って、割って食べましたひとくち大にして作るのもいいですね🌸 ■材料・分量・三十雑穀米を使ったごはん　100g・塩　少々・めんつゆ　少々 ■作り方①ごはんに塩を混ぜて3mmくらいに平たく伸ばし

耳つぼダイエットを経て、健康食品やプロテインを意識するようになりました。減量後のキープを目指して身体に良いものをたくさん取り入れたいと思い、色々と購入しました。 みらいの完全栄養食も気になっています。

久しぶりの気持ちのいいお天気☀️ 花粉はやばい感じになってるみたいですが 私　血液検査ではアレギー値高いんですがありがたいことに　発症してなく快適に過ごしてます 子どもたちも　ごぼう梅のお湯わり　の効果か　わりとマシに過ごしてます 長男はまた明日から遠征で（←今度は宮崎です）ごぼう梅の原液持っていく

三十雑穀米サラダ 春めいた陽気になると　カラフルなものを欲しますよね☘️ とても簡単に　栄養バランスのよい一品サラダです🥗 【  材料  】4人分三十雑穀入りのご飯炊いたもの　130g（１合の米に三十雑穀をスプーン２杯で炊いたご飯のだいたい1／3ぐらいです）アボガド　１個胡瓜　

今日は久々の晴れの休日です☀️ さてゆっくり朝ごはん😋 不規則な時間の食事が多かったのでたくさん野菜が食べたくて生春巻き作りました✨ 三十雑穀がたくさんきたのでレンチンで雑穀を戻して使います！ まずは生春巻きにも入れてドレッシングも雑穀入りで作りました✨ プチプチ食感が美味しいです😋 良かったら

簡単で美味しい中華おこわ風 ※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 ■材料・分量・2合分・米　2合・海の三十雑穀　大さじ2・自家製干し椎茸　2枚・ぶた肉ももバラ切り落とし（ばら肉か肩ロースのブロックの方がお勧めです）　100g・ぶなしめじ　5

こんばんは🌙 昼間投稿したつもり、、、 が、出来てなかった笑 時間なくてちゃちゃっとご飯は一人分 三十雑穀米白にオサカーナふりかけ たまねぎスープの味噌汁にワカメッチ レンコンのきんぴらを みりんとたまねぎスープと卑弥呼醤油すこーし と三十雑穀出汁スープ タマちゃんLIFEは幸せです✨

今日はミモザの日 女性デーですね 毎年この時期は庭のミモザが満開なのに　今年はまだ蕾み固いです 去年は2月の末には咲き出したんですよ😅 今日は昼前から　煎餅焼きました 小腹が空いた時に　罪悪感ゼロで食べれるように😆 あえて油も使わずに作りました recipeはこちらに↓ https://www.c

三十雑穀米煎餅 三十雑穀米入りのご飯で　煎餅焼きました油はあえて使わず　ご飯をそのまま使うのでとてもヘルシーです 【  材料  】20枚分米　2合三十雑穀米白　スプーン４杯お好きな塩　適量お好きな七味　適量お好きな黒ゴマ　適量 【  作り方  】①米を洗い