まだまだ寒い雪の残る週末です❄️ 皆様強烈寒波に負けず元気でお過ごしですか？ 昨日は朝猛吹雪の中、色々なイベントが中止に😅 あちこち行かなきゃ行けなかったので運転がこわい1日になりました💦 雪深い場所の方々の大変さが身に染みました👏 タマチャンのオフ会は無事できたようで良かったです✨（いつか参加し

🌿簡単✨オトメなパンプティング🌿 簡単にお好きなプロテインフレーバーでパンプティングが作れます✨シェイカーでできるのでお手軽です✨パンが残ってたらぜひ作ってみてくださいね 🔶材料🔶・食パン 1枚（耐熱容器に合わせた量にしてください）◉卵1個✳︎豆乳（牛乳）150ml✳︎タンパクオトメプロテイン付属スプーン1杯（今回はソイミ

おはようございます🤗 今日も寒くキンキンの朝でしたが プーは今日からタマチャンライフを連れて お引っ越しのお手伝いの旅に出て来ま〜す🤭🎶 そう❗ 昨日用意していたタマチャンライフは 今日のためだったんですよ～🥰💕 朝食にもこなゆきコラーゲンを飲んで お肌ピチピチで 行って来ま〜す🤗

ブイヤベースのリメイク ※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。前日ののこったスープをリメイクしました。・クキッコリー 2本・クキッコリーの葉 2枚・

寒い日が続きますね❄️ こちらは寒いですが今日は快晴です☀️ 強烈寒波で雪の多い四国ですがなんとか寒さ乗り切ってます！ しあわせシードのひまわりの種をパン作りが趣味の友人にお裾分けしたら食パンを焼いてくれました🍞 私が米粉つかうのをよく話すので米粉多めでシードを入れて作ってくれました✨ 尊敬します

今夜からコラーゲン生活🤩 以前、別のフィッシュコラーゲン試したことがあるのですが、植物由来のコラーゲンに惹かれました❤️ 素敵な色、そして驚くほど溶けやすく飲みやすい🧃

家飲みプレート ※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 ■材料・分量・鶏レバー 200g・人参 1/3本（輪切り薄くスライス）・たまねぎ 1/4こ（櫛形スライス）・にんにく一片（薄切り）・オリーブオイル 小さじ1・コンソメの素 1

🍎アップルパイ風 はなはなさんの米粉アップルパイを参考に私もチャレンジしてみました😊材料や混ぜ方など少し変えてしまったからか パイのように膨らまず軽い感じのクッキー系になってしまいましたが これはこれで全体的には美味しくできました！ 今回はべっぴんはとむぎを底に敷いて りんごの水分をキャッチ🖐️はとむぎ自体

こんにちは。 寒い冬の朝、最近ハマっているのは三十雑穀スープてす😊 三十雑穀スープも色々ありますが私のハマっているのは薬膳スープ😋💕 花椒と生姜がくせになります😁 今日はトマトの味噌汁ですが、いつもの味噌と三十雑穀スープ薬膳の1：１で作ります。 これにコラーゲンもプラスして朝から温まります😄 他

今日は雨が降ったり止んだり寒い一日でした そんな中 近くで吹奏楽・器楽フェスティバルが行われていたので行ってきました🎷🎺🥁 迫力ある演奏がとても素晴らしかったです😊 節分がやってきましたね✨ すっかり毎年恒例となっている恵方巻 今年は旦那さんと次男は泊りでスノボー山形行ってます🏂 なので2人分で