タマリバでいちじくを見かける季節がやってきました♡ Naoさんのいちじく投稿でわたしのいちじく欲が ゲシュタルト崩壊しました🤣笑 愛知はいちじくの生産地でもあるので スーパーにズラーリ✨ なんなら「白いちじく」も並んでおります😍 迷いに迷って朝どれいちじくをgetしてきました🎶 ヨーグルトに

腸活朝ごはん■材料・分量・1人分・プレーンヨーグルト 150g・バナナ 1/2本・キウイ1/2個・プルーン 1つ・ちょーぐるとななつの植物食ブレンド 小さじ1・べっぴんはとむぎ 大さじ1・ビーポーレン 適量 ■作り方①ボウルにヨーグルトをいれる。②キウイは半分に切って、薄く輪切りしてずらして巻く③ばなは斜めに切

今晩は 寝落ちしないよう 投稿したいです グッバイ夏バテご飯 なのね?! タマチャンからのお達しを見てないのですw 不規則勤務の 長男を夏バテから守りたく 夕飯を家で食べることを 増やしました 今日は にんにく効かしたビビンバ丼と お酢を垂らしたタマネギスープです 大韓食堂で食べた石焼ビ

ヘルシー抹茶スコーン前回の投稿に続きまたもスーパーカップアレンジ🍨今回は抹茶スコーンを作りました。 8個分・ホットケーキミックス160g・べっぴんはとむぎ粉末100g・スーパーカップ抹茶味160g・水切りしたもめん豆腐150g 混ぜるとこんな感じ。 混ぜ合わせたら丸く成形してオーブンで焼い

自家製鶏ハムと夏野菜のサラダに、刻んだミックナッツとべっぴんはとむぎをトッピングシました😋 今が旬の夏野菜をたっぷり食べて、猛暑を乗り越えてまーす😋💓 楽しく作って美味しく頂くのが1番です😄💖😋

おはようございます☀ いつもの週末モーニング🍞 今日は旦那さんの誕生日🎂㊗️ 元気で迎えられたことに感謝です✨ 旦那さんは仕事で早朝帰ってきました❗️ 私は寝てるので（起きないんかーい🤣） 息子達からのプレゼント📦が届いてたのでテーブルに置いておきました！1人ニンマリしてたようです😁 私からは服

＼今もみらいも心地よく／ 玄米麹を見つけたので 甘酒を作ってシャーベットにしてみました！ みらいの酵素とともに冷凍していた桃と クリーミークルーミーと べっぴんはとむぎをぱら〜っと🎶 あるもののせただけシリーズ🤣笑 玄米麹は若干の穀物感があるんですけど あまい甘酒になりましたよ☺️ 美

【猛暑を乗り越える㊙テクニック】 くるみ、オートミール、デーツなどを使った おやつを作りました♪ べっぴんはとむぎを砕いて周りにまぶしてみたら 香ばしく美味しくなりました 夏バテ気味でも ひとつぶ食べると元気が出ますよ☺️ はとむぎはお肌にいいイメージでしたが、 タマチャンショップではとむぎがスナ

楽しい腸活朝ごはん■材料・分量・1人分・食パン5枚切り 1枚・マヨチーズ 大さじ1〜2・チーズ 大さじ1〜2・ミニトマト 2個・ピーマン 3切れ・べっぴんはとむぎ 適量 ■作り方①食パン全体にマヨチーズを塗り、周りにピザ用チーズをのせる。②切ったミニトマト、ピーマンをおく。③トースターで5〜6分。チーズが溶けるまで焼

鱈の甘酢あんかけ■材料・分量・二人分・鱈 1パック・玉ねぎ 1/4個・人参 1/2本・やすまるだし 1/3パック位・水 150ｃｃ・酢 大さじ1・粗製糖 大さじ1・減塩醤油 小さじ1/2・片栗粉 小さじ1＋水大 ・薄力粉 大さじ2〜3・やすまるだし 小さじ1・米油 適量・べっぴんはとむぎ 適量 ■作り方①人参、玉ね