皆さん〜　本日は「酢大豆」についてのお話です🫘　女性の方は美容　健康　ダイエット🧏に関心お有りですよね 先ず効能から ♥大豆→イソフラボン→美容と健康 　　　サポニン→脂肪の蓄積抑える　 　　　GABA(ギャバ)→ストレス ♥酢→クエン酸→血圧を下げる　特に黒酢はアミノ酸多し 取り方 ♥朝食🥣の一

昨日はひな祭り🎎 仕事先でもひな祭り会をしました 『たのしいひなまつり』を歌い ひな祭りの動画をみて クイズをしましたよ ひな人形13人の紙コップに ピンポン玉をいれるゲームをしました 中々跳ねたりして入らないんですよ(笑) ちらし寿司に菜の花と金柑と しあわせ煎り豆を酢漬けにしたものを トッピング

今日はお休みゆっくりできる朝が嬉しいです😆 朝から風が強くてびっくり！！ こんな日は花粉が激しく飛ぶのでお洗濯も室内で安心安全です🧺 相変わらずプチダイエット中 糖質オフとやらの食パン🍞を見つけましたが 何をつけて食べようかなと考えて ピーナッツバターが食べたいので 以前いただいた 『しあわせしょ

今朝は やっぱり『豆まき』しちゃいました😄 鬼は豆まきで追い出すよりも こころに鬼が棲まないように 自分の中の風通しを良くしておくこと の方が大切かなと想いながらも やっぱり思い切り 豆をまいちゃいます😄 そして 『煎りだいず』は年中私のPOWERFOODです！ 元気ない人には とりあえ

今日は節分　明日は立春☘️ 気持ちは春めいてくるのに　この1週間は　強烈な寒波らしいですね💦 💗太巻き（←市販品です） 人数分　巻けません💦 💓鬼よけ汁 豚汁とかけんちん汁に大豆いれるんです 今年は　豚でなく鶏でしました しあわせ煎り豆入れました 大根、人参、椎茸、ごぼう、煎り豆と具沢山で　お味

今日はポカポカ通り越して　ちょっと動いたら汗ばむぐらいでした💦 立春まだだから　まだ寒の戻りあるのかな 🌺生鮭と新じゃがの炒め物 ①生鮭は皮を取り、骨を抜いて一口サイズに切る →クレイジーソルト、玉ねぎスープ→小麦粉 じゃがいもは皮を剥いて大きめの一口サイズ →かために茹でる（チンでも🙆） ③

プーさんが作られてた煎り豆餅を アレンジして さつまいもと切り餅と煎り豆と べっぴんはとむぎをいれて 少しの水を入れてチン 練って中に発酵あんこをいれます 入れにくかったら上に乗せてもいいかもです うちは15日が鏡開きでした まだお餅は食べたいですね お餅アレンジをたのしみましょう 無病息災🐷❤️

帰省するとよく豆餅もらって帰っていました ちょっとこれは甘めなんです 今回は焼き餅に煎り豆醬油味を練り込んでみました😊 たくさん入れると醬油味がちゃんと香るので 醬油付けずでも美味しいです💛 長男はきな粉餅が食べたいということで 煎り豆🫘粉にして使いました きび砂糖とほんの少しの塩をプラス 最初か

3時のおやつです😋 しあわせ煎り大豆、くるみ、自家製干しりんごです💓りんごは2日干しです🍎 美味しくないりんごも干すと甘みがまして美味しくなりまーす😋 美味しいので毎回作りながら、半分になってしまいます😅 しあわせ煎り大豆は、そのままおやつとしても、ヨーグルトやサラダのトッピングにもピッタリで美味

寒い時期は 熱を産み出すエネルギーをちゃんと 命に与えたいので マメに豆補給してます😄 これは大切な 温活のひとつです❤ 私の中で タマちゃんショップは 『マメ』イメージが強いです❤ なんか タマちゃんショップの『マメ』は ドラゴンボールの 『仙豆』的な位置にあります😄 とにかく元気が出