今日は　しあわせな出来事が💓 甥っ子が　ご飯食べに行ってもいい❓と 夕方　彼女と一緒に来ました なんとなんと　彼女ご懐妊で（4ヶ月）‼️ 予定日は8月末らしいです ばあちゃん　二人目のひ孫に大喜び 彼女　まったくつわりもないらしく　元気にもりもり食べてました ルイボスティーをえらく　気に入ってたので

オートミールでプロテインバー オートミールを使って　プロテインバー　焼きました熱を加えるんで　オトメちゃんのビタミンは失うんですが😅 家の中　ベリー🫐の甘酸っぱいいい香りでいっぱいです💓  【  材料  】オートミール　100gお好きなプロテイン　30g（私はぜいたくベリー🫐）塩

🌺じゃがいも🥔の肉巻き 巻きましたよ😆 小ぶりの新じゃが出てだので　固めに茹でて冷ましてから　豚バラで巻きました 油をひかずにフライパンで焼いて　余分な油を拭いてから合わせダレ （玉ねぎスープ、きび砂糖、酒、みりん、醤油） しっかり絡めていただきました 🌺ピーマンとキクラゲの炒め物 ピーマンとパプ

今日は　私の推しの　『トリプルキヌア』のご紹介‼️ キヌアって　9種類の必須アミノ酸全て含んでて　米、玄米よりも 良質なタンパク質がなんと2倍 必須脂肪酸も豊富な　スーパー穀物なんです 癖もなく　サラダに入れたり　ヨーグルトに入れたり　汁物に入れたり　いろいろ使ってます トリプルだから　3種類 赤、

今日はいいお天気ですが　風のきつい一日でした 今　5時過ぎですが　夕焼けがとてもきれいです （←それからずいぶん時間経ちました😅） 今日は朝から年末に（←すでに年末ですが😅）向けての段取りを整理しました お正月に17人もてなすの　いつもは　ばあちゃんがお節の準備してくれたから私は当日だけでよかっ

今日はちょっと荷物が届きました というのも　年末のこんな時期にいろいろ壊れて💦 と言うより　充分耐久年数頑張ってくれたんですが まずは　掃除機 あとハンディブレンダー どちらも　ないと死活問題　即買いしました😆 あとは　タマチャンの公式と楽天とそれぞれ荷物 公式より　楽天が安い時あるし　公式にないけ

今夜のおかず　ちょいヘルシーで茶色いでしょ🤣 はい　正解です✅ 男性陣　ご飯いらなくて　ばあちゃんと長女と私の3人 女子用メニューです‼️ ばあちゃんは　蒲焼き　お気に入りで　もっと食べたいっていうてました😅 食べ過ぎやから　右から左に聞き流しときました👍 🔥いわしの蒲焼き いわしを開いて中骨を

昨夜はみなさん　ご心配をおかけしました🙇‍♂️ 次男　すっかり元気になり　便も通常 食欲もいつも通り 今夜もしっかり完食しました‼️ 嬉しいことに　お昼頃LINEで　『バスチー食べたい』とリクエストが💓 もう　張り切って作っちゃいますよ🤣 今回は　りんご入れちゃいました チーズに負けないように　少し

楽チン　りんごケーキ🍎 とても簡単で　洗い物も少ない　りんごケーキです😅 【  材料  】米粉　100gアーモンドプードル　30gベーキングパウダー　小１卵　２個太白純正胡麻油　30g麹甘酒　80g（ブレンダーでペースト状に）りんご　１個無塩胡桃　20gミックスレーズン　20gいのちのワイン　

どんどん日が短くなってきましたね 日暮も早いし日の出は遅い💦 あっという間に1日が終わる気がします🥲 だんだん気温も下がってきて　あったかいものが恋しくなりますね（←ついこの前までアイス食べてたのにな😅） 🔥ヘルシーきのこグラタン 先月のお題の　きのこ　プラス　今夜はヘルシーなグラタンにしました