フライパンで超簡単!!ブロッコリーピザ   ■材料・分量2人分　20cmフライパン・たまねぎ1/2 　みじん切り・ツナ缶　1・ブロッコリー　大きさにもよりますが1/2細かく切る・たまねぎスープ　小さじ1 大 盛り・ブラックペッパー　少々・白ワイン　大さじ1　又は料理酒でも🆗・豆乳チーズ　ブロッコリーが隠れる程(こんな💦

おはようございます😊 昨日は、小雨降る🌧️花冷えでした 風は無かったので　桜はそれほど散ってませんで　あともう少しで迎える入園、入学式までは　持って欲しいです🌸✨ 昨晩は具だくさん太巻き、お味噌汁、春菊の和え物です 酢飯には三十雑穀美入りを使用 春菊のトッピングにひまわりの種 こちらも春に出回る

今晩は🌛 1日で、こんなに天気の移り変わりが有る日もそう無いと思いましたが　タマリバの皆さんの所は　いかがでしたか？ 今朝　出勤時に雨降りそうな←小雨が降ってました！ 車のワイパーは3分間隔で良いくらいな程でした😂 10時頃になると晴天で春らしい陽気⤵️写真見て下さいね 15時過ぎは段々気温が

うま!!ゆず味噌󠄀 大好きな　ゆずスッパイチップス入りの　胸💓躍っちゃう💃🏻‼️旨さが出来ました😊 ■材料・分量・味噌󠄀　100g 私は麦味噌󠄀使いました・ラカントs   100g・みりん　小弱1 ・ゆずスッパイチップス　　大1粗みじん切り・ゆず粉　大1・ゆずの皮をすりおろし　2個分・ゆず

先日　こいぬさんからの情報で三十雑穀(黒)を別にして炊けるとの事　大匙1杯分の分量を作る事が出来ました💃 そこで早目に利用したいと思い　おりてきたのがギョーザ　雑穀のプチプチ歯ごたえ　炒めない玉葱　タマチャン製品を調味料にして風味の有る一品が出来ました😍つけダレはいりません😺 ●材料…三十雑穀米

痛みで目が覚めたので　こんな時間ではありますが 第3弾　米粉パンの進化バージョン!! 🍊生地の中に　地場産ネーブルの皮を良く洗って天日干し　それをオリゴ糖で煮た香りの良いネーブル皮 🍇タマちゃんショップの有機トンプソンレーズン 🧀キリのクリームチーズをカットしたもの この三種を生地に混ぜ焼き

1人丼の夕食です🌛　あり合わせとタマチャンの組み合わせ🧩タップリ健康・安心 材料 ●加賀揚　新玉葱　ピーマン　もずく佃煮 ●ミニトマト🍅酢漬け　酢大豆　もやし酢 ●きゅうり🥒人参🥕新玉葱🧅もずく酢　ハトムギ ●三十雑穀　米　海苔●しょうが🫚湯 ●調味料…昆布出汁　醤油　酒　味醂　たまねぎスープ 酢

3月31日 早いものです お子様がいらっしゃるタマリバの皆さん　1つ学年が上がりますね　今年入園、入学のお子様がいらっしゃるタマリバの皆さん　おめでとう㊗️ございます🌸😄ご準備も細々あり(今も、全てのものにお名前書くのでしょうか？)　準備中の時だと思います　頑張って下さいね!😊 今月 上げそびれ

皆さん〜　本日は「酢大豆」についてのお話です🫘　女性の方は美容　健康　ダイエット🧏に関心お有りですよね 先ず効能から ♥大豆→イソフラボン→美容と健康 　　　サポニン→脂肪の蓄積抑える　 　　　GABA(ギャバ)→ストレス ♥酢→クエン酸→血圧を下げる　特に黒酢はアミノ酸多し 取り方 ♥朝食🥣の一

とっても簡単・早い・粉無し・フライパンで、出来る😄　　『バナナ🍌シードブレッド』 ●材料…バナナ(1本)　きな粉(大1)　玉子(１コ) 油(小1 グレープ🍇シードオイル)　シード(ひまわり・クコの実・レーズン)ヨーグルト・いのちのワイン(小1)・蜂蜜(無くても) シナモン(少々) ✜作り方…バ