朝ご飯なのに　こんな時間に投稿します　 飲み物は　久しぶりのONE付属スプーン1杯の豆乳割りに梅ジャムとショクササイズ入れました トーストは長い間　食べて無くてね😂　蜂蜜とバター マンゴープリンヨーグルト　みらいのエステに　タマチャンナッツで　笑顔😃 ミニサラダカップ　チンしてほこほこの　デ

ちょっと遅い朝ごはんのひんやり素麺 ■材料・分量・1人分・素麺　1束・おくら　3本・なす　1つ・冷凍したトマト　1個・めんつゆのジュレ　適量・べっぴんはとむぎ　適量・めんつゆ　適量・塩胡椒　適量■作り方①おくらは、塩を少々かけて板ずりして、熱湯で1分位茹で水で冷やす。②なすを縦に6等分にスライスして、フライパンに米油と塩胡椒を入れなす

そうめんつゆにうま味!三十雑穀デトック・スープ ■材料・分量　1人・刻み葱　葱2〜3本・三十雑穀デトック・スープ　小1・粉チーズ　小2・生卵　1個・めんつゆ　少々(無くても🆗)■作り方①小鉢に材料を全部入れて　よくかき混ぜるだけです②茹でて水切りしたそうめんを絡めていただくと　濃厚で　栄養満点のつゆに　思わず　舌鼓😘そうめんのおかずです 

しあわせ晩ごはん ■材料・分量・2人分・合い挽き肉　1パック(300〜400g)・玉ねぎ　1/4個みじん切り・マッチャン　大さじ1 と1/2・ナツメグ　適量・黒胡椒　適量・3種のチーズ(ゴーダ、チェダー、モッツアレラ)　適量・べっぴんはとむぎ　適量・はとむぎ茶　 ■作り方①お肉にみじん切りした玉ねぎを入れよ

おはようございます　タマリバ皆様のお住まいは　雨の被害、大丈夫でしたか?　九州北部は　特に降ったようです 　 話し変わりますが 私の投稿も今日で700回目　お付き合い下さり　ありがとうございます😊 700回記念だからと言う理由で無く　私の心が傷ついてしまい❤️‍🩹　こういう時は　気分転換　そうだっ!

いつもべっぴんはとむぎ茶なんですが　今晩はお夕飯のお茶にやさしいルイボスティーにしました　タマチャンのルイボスティー　美味しいです 昨日は　弟夫婦が　2人で遠出をしたいとのこと　父を　朝から　預かり　父と私のデート日でした　日頃　暑くてお化粧しなくなった私　 父には　「お父さんとデートだから　お

玉ねぎスープ入りのグラタンパン🍞 ■材料・分量　準備　　スライスしてない食パンの両端を器代わりにします端から5〜6cmの長さでスライスし、縁より1cm中側に深さは3〜4cmところまで包丁を入れ　これも深さ3〜4ところまで☓マークに包丁入れ　パンの中身をくり抜く　2個・エリンギ　1本・アスパラガス　1本・玉ねぎ　小1・カニカマ　2本・

＼Webメディア掲載インタビュー記事／タンパクオトメとOH!オサカーナの開発秘話を大公開！ 皆さん、こんにちは。タマチャンショップのよっかです。 早速ですが、キャプテンが取材を受けた記事が公開されましたので、しあわシェアさせていただきます！人気商品の「タンパクオトメ」と「OH!オサカーナ」の開発秘話と魅力について語っています。 インタビュー記事はコチラから ぜ

今晩は天気予報通り　暑かった日中も夕方まで　夕方から小雨　今は　雷⚡と強い風の雨　明日は蒸すのかな💦 近くのスーパーがポイント5倍の水曜日　気になってはいたけれど　買えないなと思ってた　天然岩ガキを1枚　とうとう買いました🦪　手に取るや　お魚屋さんからお言葉がありました　ツルンと一口で終わるので(

有機レーズンのCocoaパウンドケーキデザート ■材料・分量しかくい舟形・卵　1個　・九州パンケーキ70g😃・CocoaPowder　大1・ペーキングパウダー少々・バター　80g・コアントロー少々・ドライフルーツ有機レーズン　お好みの量■作り方①ボールに　バターと砂糖を入れハンドミキサーで混ぜる②卵を①に入れて　ハンドミキサーで混ぜる③九州パンケ