なかなか しつこい雨ですね☔ 大阪は明日は雨はあがる予報ですが💦 気持ちを切り替えて 春めいた食卓にしました☘️ ☘️きのことブロッコリーのグラタン 舞茸、ブロッコリー🥦、新玉ねぎ、鶏もも肉でグラタンつくりました ワンパンです👍 ①玉ねぎを炒め→鶏もも肉を炒め→舞茸を入れてしんなりしたら ②米粉、

アスパラガスのポタージュスープアスパラがでまわり出しました美味しそうな新鮮なアスパラです 【  材料  】アスパラ 8本（太めです）新玉ねぎ １個まめミルク 大５水 500mlこなゆきコラーゲン 大１玉ねぎスープ 小２カシューナッツ 10粒ぐらいココナッツオイル（無味無臭） 適量 【 &n

昨日いただいたタラが残っていたので今日はクリーム煮にしてみました😊 まめミルクと無調整豆乳で軽い仕上がりです！ 味付けは玉ねぎスープと胡椒です 香り付けに無塩バターをちょこっと😊 レシピ載せました よかったら覗いてみてください✨ https://www.community.tamachanshop

鱈のクリーム煮タラ料理 昨日に続き第二段階😄残りがあったので今日は鱈のクリーム煮を作りました！まめミルクで食物繊維も摂れ 腸活にもなり ダイエット中に避けがちなクリーム煮が食べられる😆 🌿材料・鱈 4切れ・玉ねぎスープ 適量・米粉 適量・米油 適量 ・砂糖 適量(臭み取り用) ・マッ

昨日あるものを激安の55円でGETしたプー🥰💕 さっそくヘルシーで健康的な グルテンフリークッキー🍪にしてみました～🤭🎶 レシピはこちらでどうぞ🫴 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/6ysq7ddpwzy4oixb べっぴ

おからクッキーグルテンフリーのクッキー🍪ができ健康にはもちろん❗ヘルシーで美容にもピッタリのクッキー🍪になってくれました🥰💕 …8〜9枚分…おから 20gべっぴんハトムギ粉末タイプ 3gきな粉 3gココナッツオイル🥥 3gまめミルク 1.5g(小さじ1/3程)(牛乳🥛·豆乳でもOK👍)&nbs

ホタテの豆腐グラタン豆腐を使ってヘルシーなグラタンを作ってみました😊これも入れよ あれも入れよ と混ぜ合わせて味見したら これ白和えの味じゃん😄笑グラタンにしても美味しかったですよ✨  🌿材料・ホタテ貝柱 適量(今回は大きいもの8個使用)・酒、醬油 適量 ◎木綿豆腐 1/4丁◎まめミルクソ

🍞ボリューミーコーンパン🌽 今回もドーン💥と焼きました🔥 夏に冷凍しておいたコーン、モロコッチ、まめミルク、こなゆきプラントベースコラーゲンたっぷり入ってます😊 一推しの『こなゆきプラントベースコラーゲン』は摂ったらキラキラに、そしてパッケージもキラキラなので最近の私の周りへのギフトになってます🎁

今日はいつもより暖かいけれど風が強くくしゃみが多いはなはなです🤧 これは毎年の……⁉️と、あまり考えずお仕事してきました😆 夜になると寒いので温まるものが食べたいですね 白菜が珍しく丸ごとあるので （いつもは半分買います） 久々に 🌿ロール白菜🌿作りました🥬 ボリューム出す為にゆで卵を中に仕込ん

寒い日が続きますね❄️ こちらは寒いですが今日は快晴です☀️ 強烈寒波で雪の多い四国ですがなんとか寒さ乗り切ってます！ しあわせシードのひまわりの種をパン作りが趣味の友人にお裾分けしたら食パンを焼いてくれました🍞 私が米粉つかうのをよく話すので米粉多めでシードを入れて作ってくれました✨ 尊敬します