今日は朝から雨☔ カミナリの音を久々に聞いた気がします あちこちで山林火災があるのでこの雨がいって鎮火しますように🙏 冷蔵庫の野菜を片付けたくて採れたてほうれん草などがあるので朝食用にポタージュスープ作りました 新玉ねぎやエノキや長芋を入れて健康ポタージュ🥣 雑穀入りで食べ応えもあります😋 🌿簡

こんにちは☺️ 外はピューピュー風が強くて、色々なものが飛んでいました😳日本じゅうどこも冷え込みが強くなっていますね💦今日は午前中、久々のヨガに行ってきました🧘‍♀️ ２月に入った頃から喉がイガイガし始め 「これは…花粉？？」と思い耳鼻咽喉科へ。 いただいた薬を飲んでいましたが酷くなる一方で、夜眠

やっと週末になりました✨ 最近バタバタしてましてタマリバゆっくり見る時間が短くてストレスたまってました😆 やっとゆっくりできそうです🙌 いいね👍だけじゃなくてコメントするのが皆さんと会話してるみたいで楽しいんです✨ 今夜はお疲れ気味の身体を労って消化の良いポタージュ久々作りました🥣 近くの畑のおじ

🌿簡単✨小松菜とさつまいものポタージュ🌿身体に優しい消化に良い栄養たっぷりな身体が温まるスープです🥣ダイエットにもどうぞ😋 🌿小松菜とさつまいものポタージュ🌿🔶材料🔶2〜3人分・小松菜3本位・さつまいも小1本・玉ねぎ半分・豆乳200cc（牛乳でも）・水50CC◉塩麹小さじ半分、たまねぎスープ小さじ1、こなゆきコラーゲン小さじ1、

先日、スーパーの見切り品コーナーで 大きな人参を買いました🥕 皮が傷だらけだけどものはしっかりしていてラッキー！ 今日は寒かったのでその人参を使って にんじんとさつまいものポタージュを作りました🥣 人参2本、さつまいも1本をカットしてレンジで加熱。 ブレンダーでドロドロにしたら、豆乳とコンソメを入

しいたけのポタージュを作りました しいたけ栽培セットで育てたら 予想以上に大収穫でした！ ということで、ポタージュにしました 旨みがたっぷりでしいたけ好きにはたまりません☺️ コンソメの代わりにたまねぎスープを使いました🌸

🌿簡単✨干し芋と甘酒のポタージュ🌿優しいポタージュが飲みたくてとろける干し芋と手作り甘酒で作りました。お腹を休めたいこの時期にぴったりです😋 🌱材料（2人〜３人分）・さつまいも中一本（シルクスイート）・とろける干し芋2本・水50cc◉たまねぎスープ小さじ半分、豆乳300 cc、甘酒50cc、塩粒胡椒少々 🌱作り方①さつまいもは薄切り

🌿簡単✨ごぼうポタージュ🌿この秋はマイブームのポタージュ作りです。ごぼうでポタージュ作りました。あったまります😋🔸材料🔸2人分・ごぼう20センチ位・たまねぎ中1個・じゃがいも1個◉たまねぎスープ小さじ1、塩胡椒適量、塩麹小さじ半分、豆乳100cc◎トッピングにしあわせオイル、クコの実、豆乳、オサカーナのゴボチのごぼう、各適量

おはようございます✨ 今朝の気分はトースト気分。 ミックスナッツのピーナッツバターにしあわせ煎り豆のきな粉もパラリ✨ 気づけばタマチャン商品は形を変えて調味料になって色んなお料理に入ってくれてます😋 息子がいたので、大好きな大量の豚汁つくりずきて残ってます😅（豚肉入れ忘れたやつ😆） でも気分はB

🌿かぼちゃとたまねぎのポタージュ🌿マイブームのポタージュです😋 『ブラックのジョー』ていうマジシャンみたいな名前の😆皮が黒いかぼちゃあったので作りました✨ 私が作るので簡単です✨裏ごしもしません😆頑張るのは炒める時だけです！ 🔸材料🔸2人分・かぼちゃ8分の1個・たまねぎ中半分・豆乳200cc・水100cc・たまねぎスープ小さじ1・塩